Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ранкові звички, які позитивно впливають на ваше здоров'я

  • 339

Покращити самопочуття та здоров'я в цілому вам допоможуть кілька простих ранкових ритуалів. Вони надзвичайно легкі та не заберуть у вас багато часу. Головне, не забувайте, що для отримання результату в усьому важлива регулярність дій.

Якщо почали робити – робіть кожен день і ніяких відмовок. Займуть ці ранкові процедури не більше 5 хвилин, зате користі для організму принесуть багато.

І ще: Названо продукти, які зміцнюють нервову систему

Для процедур вам знадобиться: проста вода, лимон, мед й активоване вугілля.

Чистка язика

Зуби вранці чистимо? Треба взяти за правило перед цим чистити ще і язик. Про це люди знали з давніх-давен. Ще Авіценна в 10 столітті писав про цю процедуру як однієї з найважливіших у своїх трактатах, а індійські йоги робили це і задовго до цього.

Чистка язика - фото 226880
Чистка язика / z-portal

Що дає чистка язика?

Через поверхню язика з організму видаляються шлаки та токсини. Плюс там накопичуються бактерії, які зі слиною потім переносяться на зуби і ясна викликаючи різні болячки. Бактерії на язику та шлаки – часта причина неприємного запаху з рота. Ви звільняєте від нальоту смакові рецептори та починаєте більш тонко відчувати смак їжі.

Випити склянку теплої води

Наступною важливою ранковою процедурою буде випивання склянки теплої води з невеликою кількістю лимонного соку.

Тепла вода з лимоном - фото 226879
Тепла вода з лимоном / AzbukaDiet

Ложка меду перед їдою

Наступна корисність. Хвилин за п'ять до сніданку з'їжте чайну ложку меду і запийте водою. Необхідна умова: мед повинен бути хороший. По-перше, натуральний, по-друге, не старий і не зацукрований.

Мед - фото 226878
Мед / Home Ideas

Що дає ложка меду?

  • мед – потужне джерело вітамінів і мікроелементів, а також джерело фруктози і глюкози, що добре "заряджає мізки";
  • мед має потужний антивірусним і антибактеріальний вплив, а при постійному раціональному вживанні значно підвищує імунітет;
  • завдяки наявності в меді ергогенного компонента або так званого елементу підвищення працездатності ви підвищуєте свою працездатність на весь день;
  • мед – відомий засіб від старіння організму.

Таблетка активованого вугілля

Після сніданку слід випити 1 таблетку активованого вугілля. Це один з рідкісних безпечних препаратів, які збирають на себе все сміття в організмі.

Активоване вугілля - фото 226877
Активоване вугілля / FoodandHealth

Активоване вугілля це універсальний абсорбент здатний поглинати отрути, продукти розпаду алкоголю, шлаки та токсини в організмі та перешкоджати їх всмоктуванню в кров. Саме вугілля не всмоктується і не метаболізується в шлунково-кишковому тракті. Воно повністю виходить з організму.

Читайте також: Науковці назвали ще одну небезпеку, пов'язану зі схудненням

Джерело: Med2


пропозиції партнерів
Новини