На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 продуктів, від яких слід відмовитися, щоб уберегтися від передчасного старіння
- 271
На думку фахівців, в процесі старіння величезну роль грає генетика, але не варто скидати з рахунків зовнішні чинники. Є речі, які ми можемо контролювати, і на які можемо вплинути. Такими, зокрема, є продукти, які потрапляють в наш організм.
Білий хліб. В процесі з'єднання рафінованих цукрів з білком утворюються кінцеві продукти глікірування (КПГ). Ці речовини прискорюють процеси старіння і погіршують хронічні хвороби. Якщо ви дуже любите хліб, замініть його хлібом з пророщеного зерна. Він містить антиоксиданти і в нього, як правило, не додають цукор.
І ще: Чому корисно на сніданок випивати смузі: 5 причин
Білий цукор. Цей продукт викликає найбільші і найочевидніші проблеми. Він також сприяє утворенню КПГ, що призводить до руйнування колагену в нашому організмі. Надлишок цукру прискорює процеси старіння.
Трансжири і маргарин. Люди, які вживають маргарин, мають більше зморшок на шкірі. По суті маргарин – це гідрогенізована олія, трансжири. Цей продукт провокує захворювання серцево-судинної системи, ожиріння, онкологію. Вони накопичуються в організмі.

Фритюр (чипси, картопля фрі). Йдеться про продукти, які смажаться у фритюрі в олії, особливо, коли ця олія довго не змінюється. У процесі повторного нагрівання утворюється позамежна кількість трансжирів, і вільних радикалів. Ця трійця впливає на наші молекули на рівні ДНК, що вкрай згубно для шкіри. Більш того, в цих продуктах дуже багато солі, що теж дуже шкідливо для молодості.
Молочні продукти. Цей пункт досить спірний. Одні дослідження говорять про їхню користь, інші – радять обмежувати вживання "молочки". Деякі люди кажуть, що відмова від молочних продуктів допомогла помолодіти, а деякі такого ефекту не спостерігають. У молоці міститься лактоза і еволюційно організм багатьох людей не готовий її засвоювати.
Читайте також: Як їсти все і худнути: проста порада від дієтолога
-
17:55Красуні показують епічні селфі, на яких їх неможливо впізнати (фото)
-
17:43Нутриціологиня назвала 5 ознак дефіциту заліза в організмі: зверніть увагу
-
17:20Галасливі сусіди: що робити і куди звертатися?
-
17:11
У Франції заборонили короткі внутрішні авіарейси, щоб люди подорожували поїздами
-
16:52Названий найкращий фільм за версією BAFTA-2021
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
16:42У мережі показали принцип роботи рідкої лінзи в Xiaomi Mi Mix Fold: відео
-
16:21Ірина Шейк в новому відео похвалилася декольте в білизні
-
16:09Jaguar судиться з подружжям пенсіонерів через репліку родстера C-Type
-
15:52Converse представив нову колекцію взуття з перероблених матеріалів
-
15:33
Чоловік ледь не одружився з чужою нареченою через Google Maps: епічна історія
-
15:18Холостяк 11: як виглядають учасниці проєкту без макіяжу (ФОТО)
-
14:59Samsung Galaxy S22 Ultra з камерою від Olympus показали на реалістичних рендерах
-
14:47Вчені назвали вагому причину не пити воду з-під крана
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
14:32Дослідники відновили 1800-річну кольчугу за допомогою технологій для відеоігор
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
13:51
Тюнери показали шестиколісний Ford Bronco
-
13:23Волосся дівчини почало диміти після самостійного фарбування: відео
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
12:22Найновіший суперкар McLaren зняли в Україні
-
11:49Adidas випустив інтерактивні кросівки для фанатів конструктора LEGO
-
11:21Блогер створив для Top Gear авто Джеймса Бонда і вмонтував у нього вогнемет: відео
-
10:50
Як правильно заїдати стрес без шкоди для здоров'я
-
10:19Катерина Кухар спокусила мережу гарячими фото у відвертому купальнику
-
17:55Красуні показують епічні селфі, на яких їх неможливо впізнати (фото)
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
09:11Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 12 квітня
-
08:12Голос країни 11 сезон 12 випуск: як пройшов перший прямий ефір
- 11 квітня
-
19:49Дівчина тижня: гаряча тренерка Теммі Хемброу, яка заводить мережу своїми формами (18+)
-
16:48Названо три знаки Зодіаку, яких чекатиме фінансова удача у квітні
-
12:32Нові популярні пісні квітня: плейлист свіжих хітів
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 11 квітня
-
08:515 причин, чому на вашому тілі ніколи не з'являться кубики преса
- 10 квітня
-
21:18Жінки розповіли, чому відмовляють чоловікам у сексі: шокуюче опитування
-
18:18Всьому своє місце: 10 блискучих ідей зберігання на кухні
-
14:18Ці напої гарно стимулюють роботу мозку
-
12:17День братів і сестер 2021: вірші, смс і картинки для привітання рідних
-
09:46Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 10 квітня
-
08:58Собака-мандрівник став зіркою Instagram: атмосферні фото з подорожей
-
08:12Учені розповіли, яка дієта не підходить для чоловіків
- 09 квітня
-
21:53Погані хлопці проти хороших: хто займається сексом частіше
-
18:31Як зробити кабінет на балконі: 20 ідей для натхнення
-
16:21Як змінювалася красуня з українським корінням Ніколь Шерзінгер: фото 18+
-
12:18Коли автомобіль відкотився назад на світлофорі: хто винен у поширеній ДТП
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 9 квітня
-
07:31З чого має складатися ідеальний сніданок для чоловіка
- 08 квітня
-
21:53Жінки назвали головні мінуси найпопулярніших секс-поз: не роби так більше
-
18:30Що роблять мільярдери щодня: 6 корисних звичок, які варто перейняти