На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Простий рецепт супу від фітнес-тренера для тих, хто худне
- 182
Український фітнес-тренер Віктор Мандзяк поділився простим рецептом супу, який допомагає спалити зайві кілограми. А ще одна перевага цієї страви в тому, що вона готується дуже швидко і з недорогих базових продуктів.
Як пише Віктор Мандзюк в Instagram, для схуднення дуже важливо бути ситим. Є три фактори ситності їжі: невисока щільність енергії, вміст білка і клітковини. А суп якраз відповідає цим характеристикам: вода, овочі і нежирне м'ясо створюють невисоку щільність калорій, м'ясо дає білок, а овочі – клітковину.
І ще: Дієтологиня розповіла, як приготувати корисний салат: ТОП 4 принципи
Рецепт супу для тих, хто худне й справді дуже простий: у каструлю з водою помістіть нежирне м'ясо, улюблені овочі, сіль, перець та лавровий лист. Варіть усе разом і через 30-40 хвилин страва буде готовою.
А весь секрет у тому, що без фізичних навантажень не обійдеться. Щоб ефективно спалювати зайві кілограми, крім дотримання дієти, потрібно займатися спортом (присідайте, качайте прес, стрибайте). Тоді у вас точно усе вийде!
Читайте також: Котлета по-київськи: кулінар поділився спрощеним і бюджетним рецептом
-
21:4520 квітня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
21:19Названий смачний фрукт, який сприяє схудненню
-
21:00Меню на Великдень 2021: рецепти страв, що приготувати на Пасху
-
20:42
Зваблива Бейонсе приміряла піджак на голе тіло
-
20:32Вербна неділя 2021: що не можна робити у це свято – усі заборони
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
20:16Перший політ вертольота NASA на Марсі: як це було
-
19:55Вірші про Великдень 2021: найкращі привітання у віршах з Пасхою
-
19:46Підземна залізниця: вийшов розширений трейлер мінісеріалу
-
19:15Цей фасон одягу візуально зменшить будь-яку талію (ФОТО)
-
19:00Як обрати телевізор для ігрових консолей Playstation або Xbox
-
18:45Від пацанки до панянки 5 сезон 8 випуск: дивитись онлайн, хто покинув реаліті
-
18:21
Гороскоп на 20 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
18:10У мережі ходять чутки про розрив стосунків ексхолостячки Мішиної і Еллерта
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
18:00Павел Лисицин о том, как эффективно использовать доступное пространство склада
-
17:50Прості лайфхаки з сіллю, про які ви не знали
-
17:355 різних дизайнерів показали, як організували стіл для роботи на карантині
-
17:1442-річна Ніколь Шерзінгер засвітила на пляжі розкішну фігуру
-
16:44
Чим замінити майонез: заправки для тих, хто піклується про здоров'я
-
16:18Джастін Теру відверто розповів про стосунки з Дженніфер Еністон
-
15:43Вчені виявили жука часів динозаврів: фотофакт
-
15:19Катерина Кухар зачарувала мережу романтичним пляжним відео
-
15:00Як мотивувати співробітників: поради керівникам
-
14:45День власників домашніх улюбленців: ТОП 5 фільмів про собак, котів та інших тварин
-
20:16Перший політ вертольота NASA на Марсі: як це було
-
17:50Прості лайфхаки з сіллю, про які ви не знали
-
14:45День власників домашніх улюбленців: ТОП 5 фільмів про собак, котів та інших тварин
-
12:15Місячний посівний календар на травень 2021: коли і що садити
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 19 квітня
-
08:30Голос країни 11 сезон 13 випуск: як пройшов другий прямий ефір
-
07:23Погода в Україні 19 квітня: де пройдуть дощі
- 18 квітня
-
19:49Дівчина тижня: гаряча серфінгістка Холлі-Дейзі Коффі, яка створила власний порносайт (18+)
-
16:20Гороскоп на цей тиждень 19 – 25 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
12:57Вакцинація від коронавірусу в Україні: коли всі охочі зможуть зробити щеплення
-
09:27Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 18 квітня
-
08:214 поради, які допоможуть схуднути за допомогою ходьби
- 17 квітня
-
21:49Жінки розповіли, скільки повинен тривати ідеальний секс: цікаве дослідження
-
18:21Чому дружити з колегами по роботі – не найкраща ідея: 5 причин
-
15:14Життя цих знаків Зодіаку різко зміниться наприкінці весни
-
12:13У мережі показали найкращі знімки за версією World Press Photo 2021
-
09:48Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 17 квітня
-
08:137 популярних продуктів, які можуть стати причиною появи целюліту
- 16 квітня
-
21:49Як різні види алкоголю впливають на твоє сексуальне життя
-
18:24Що таке епістемічне виснаження та як з ним боротися: поради експертів
-
15:20Дивовижні властивості лайма, про які варто знати
-
12:16Три ситуації, коли водій, який ударив машину ззаду, не винен
-
10:19KAZKA – М'ята: слухайте нову магічну пісню українського гурту
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 16 квітня
-
07:48Учені розповіли, чому особливо важливо регулярно їсти овочі та фрукти