Прості способи різко "покращати" і посвіжішати

Звичних для багатьох набряків вранці нескладно позбутися, якщо вони не є наслідком якихось серйозних захворювань, вважають фахівці.

За словами дієтологів вивести зайву рідину з організму допоможуть розвантажувальні дні. Для цього можна використовувати кефір, сир або вівсянку – один з трьох продуктів.

І ще: Одна важлива річ, яку варто робити у душі

Якщо це кефір, то продукту низької жирності вам знадобиться 1,5 літра. Якщо сир, то його треба 400 грамів. Геркулес покладіть на дві години у гарячу воду, але не в окріп. За добу можна з'їсти максимум 400 грамів крупи в сухому вигляді.

Крім того, фахівці порадили в боротьбі з набряками замість кави і звичайного чаю вранці пити ромашковий чай. "Двадцять грамів сухих квіток ромашки потрібно залити склянкою окропу і почекати 15 хвилин. Серед інших корисних продуктів проти набряків можна виділити фрукти і овочі: гречку, шипшину, висівки, цибулю, капусту і селеру", – порадили дієтологи.

Бадьорий ранок

Читайте також: Розкрито головний секрет швидкого схуднення

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Медицина
• Лайфстайл
• Здоров'я