Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Прості правила для стрункого тіла

  • 133

Названо легкі поради, які дозволять стати стрункішою без важких дієт.

Всього кілька правил дозволять почуватися та виглядати краще, і вони не передбачають дотримання суворих дієт чи щоденних тренувань у залі.

І ще: Хайді Клум розкрила секрет ідеального тіла

Постава. Важливо стежити за тим, щоб постава була правильною, адже так вона тримає у тонусі м'язи спини та живота. До того ж, правильна постава дозволяє уникнути проблем зі здоров'ям.

Прості правила для стрункого тіла - фото 262242
Прості правила для стрункого тіла

Прощавай, хліб. Борошняні вироби несуть мало користі для фігури, тому краще зменшити їх кількість у раціоні. Зате їх можна замінити продуктами з більшим вмістом білків та клітковими.

Втягуй живіт. Дуже проста вправа, яку можна виконувати будь-де та будь-коли, допоможе тримати м'язи живота у тонусів. Достатньо просто вдихнути, максимально втягнувши живіт, порахувати до 3, а тоді видихнути. Повторюй цю маленьку вправу 20-30 разів поспіль хоча би 5-7 заходів на день.

Прості правила для стрункого тіла - фото 262243
Прості правила для стрункого тіла

Смакуй зелений чай. Ти можеш здивуватись, але цей напій має чимало корисних властивостей, і одна з них - пружність.

Танцюй. Вмикай улюблені треки на Радіо МАКСИМУМ і відривайся до останнього! Навіть півгодини запальних танців здатні покращити роботу організму.

Прості правила для стрункого тіла - фото 262244
Прості правила для стрункого тіла

І ще: Найефективніші способи схуднути за тиждень в домашніх умовах

Джерело: cosmo.com.u
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я