Продукти, які зроблять вас по-справжньому щасливими

Вчені з Університету Огайо визначили, що більше щастя приносять продукти, які ви їсте у природному вигляді.

Вчені дослідили психічне і фізичне здоров’я людей віком 18-25 років. У дослідження врахували смаки учасників, рівень фізичної активності і соціально-економічний статус.

І ще: Найефективніші способи схуднути за тиждень в домашніх умовах

За результатами, люди, які вживають продукти у сирому вигляді, не страждають настільки сильно від тривоги, як ті, що люблять їсти оброблену їжу. Також вчені виділили 10 продуктів, які можуть підвищити рівень психічного благополуччя. Це свіжі ягоди, огірки, ківі, морква, банани, яблука, цитрусові фрукти. Також ощасливити можуть листова зелень темного кольору, грейпфрут і салат.

Продукти, які зроблять вас по-справжньому щасливими

Вчені просять не забувати також про гриби, селеру, капусту, помідори і червону цибулю, бо вони теж позитивно впливають на організм. Натомість у іншому дослідженні виявили п’ять продуктів, які варто вживати у мінімальних кількостях. Це цукор і страви із ним, вироби з борошна та індичка. Також не радять вживати алкоголь і смажене.

Продукти, які зроблять вас по-справжньому щасливими

Читайте також: Названі несподівані корисні властивості полуниці

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Лайфстайл