Продукти, які втамують пристрасть до солодкого

Природженим ласунам часом дуже складно почати нове життя, в якому немає місця цукру. Але існують продукти, які допоможуть впоратися з тягою до солодкого, не зашкодивши при цьому дієті.

Кокосова олія

Незважаючи на те, що вона містить насичені жири, кокосова олія може стати ефективним помічником по стримуванню тяги до цукру. Люди, які борються з цукрової залежністю, відзначають, що дві столові ложки цього продукту допомагають їм задовольнити потребу в чомусь солодкому і вбити апетит на 4-5 годин.

Батат

Природна солодкість батата цілком здатна задовільнити тягу до солодкого. Спробуйте нарізати солодку картоплю шматочками, збризнути кокосовою олією, присипати копченою паприкою і корицею, а потім обсмажити, – такий пряний десерт допоможе забути про всі тортики в світі, стверджують експерти.

Горіхова олія

Горіхи також мають природний солодкий смак, особливо кешью і мигдаль. Крім того, вони містять здорові жири і білки, так що зможуть бути корисними замінниками цукрових солодощів. Одним з найбільш корисних вважається олія волоського горіха: цей продукт сприяє зниженню холестерину, підвищує імунітет, допомагає в боротьбі із захворюваннями органів дихальних шляхів, а також має антиоксидантні властивості.

Читайте також: Названо ключовий продукт будь-якої дієти

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл