На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Продукти, які корисно їсти натщесерце
- 247
Не все можна вживати на голодний шлунок – важливо, щоб їжа не сприяла підвищенню кислотності шлунка і не травмувала слизові оболонки. Які ж продукти можна їсти без побоювання?
Зокрема, експерти в області здорового харчування рекомендують вживати натщесерце горіхи. Цей продукт відрізняється збалансованим складом білків, жирів і вуглеводів, а також містить корисні жирні кислоти, які покращують стан серцево-судинної системи та роботи мозку. Крім того, з'їдені натщесерце горіхи нормалізують кислотність шлункового соку.
І ще: Цей осінній овоч допоможе очистити організм
Також можна і потрібно їсти на голодний шлунок гречану кашу. Гречка легко засвоюється організмом людини та має властивості "вирівнювати" тиск, заспокоювати нервову систему і м'яко стимулювати роботу травної системи.
Ще один корисний для вживання натщесерце продукт – це бездріжджовий хліб. Його вживання пробуджує травну систему і нормалізує її роботу. Крім того, хліб – багате джерело вуглеводів, які забезпечують організм енергією, необхідною для здійснення фізіологічних процесів. Ранок – ідеальний час для прийому вуглеводів.
Відмінний варіант для їжі на голодний шлунок – вівсянка. Вівсяна крупа відрізняється високим вмістом протеїнів, які регенерують тканини та клітини. Вівсяна каша діє на шлунок як ліки: обволікає слизову та захищає її від дії кислот. Крім того, овес має протиракову дію. Утім, нею краще не зловживати.
Курячі яйця (не смажені) теж корисно вживати на голодний шлунок. Цей продукт добре засвоюється організмом. Також доведено, що люди, які снідають яйцями, з'їдають менше калорій протягом дня.
Мед. Ложка меду, з'їдена натщесерце, – це, по суті, натуральний "енергетик" для організму. З'їдений таким чином мед стимулює мозкову активність і сприяє виробленню "гормону радості" серотоніну.
Читайте також: Як навчитися не переїдати: поради, які вам допоможуть
-
09:35Правильні продукти для тих, хто хоче ідеальний прес
-
08:56Чому не можна буксирувати машину з автоматичною коробкою передач: промовисті фото
-
08:31
Дивіться, як Mitsubishi L200 не впорався з "лосиним тестом"
-
08:125 продуктів, які зміцнюють вашу нервову систему
- 23 жовтня
-
21:54Чому з часом зуби стають прозорими
-
ТЕСТ: Як ви змінитесь після карантину?
-
21:43Чому варто спробувати поєднати оральний секс з м'ятним чаєм
-
21:25Від таких жінок ніколи не йдуть чоловіки
-
21:1524 жовтня 2020 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
21:02Редакторка Wall Street Journal розкритикувала технологію Apple MagSafe
-
20:48
Чому світові дизайнери оголяються на камеру: для чого вони це роблять
-
20:35Ці знаки Зодіаку завжди ігнорують чужу думку
-
20:23SanDisk представила зовнішній жорсткий диск з функцією безпровідної зарядки
-
20:11Названий найкорисніший овочевий сік для здоров'я
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
19:52Як зберегти троянди у вазі якомога довше?
-
19:42Хакеру вдалося зламати твіттер Дональда Трампа: пароль президента США виявився очевидним
-
19:20
55-річна Брук Шилдс захопила фігурою в бікіні
-
19:14Positions: Аріана Гранде стала президенткою у новому кліпі
-
18:55Біжи: вийшов новий трейлер трилера з Сарою Полсон
-
18:45Холостячка 2020: дивитись онлайн 1 випуск шоу з Ксенією Мішиною
-
18:43Блогер порівняв реальну автономність останніх поколінь iPhone: хто у ТОПі?
-
18:30Супер Топ-модель по-українськи 2020: дивитись онлайн 2 випуск, хто покинув шоу
-
18:10
Гороскоп на 24 жовтня 2020: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
18:00Як читати по одній книзі на день: хитрощі, які збільшать ваш словниковий запас
-
08:125 продуктів, які зміцнюють вашу нервову систему
- 23 жовтня
-
21:43Чому варто спробувати поєднати оральний секс з м'ятним чаєм
-
18:00Як читати по одній книзі на день: хитрощі, які збільшать ваш словниковий запас
-
13:51Де в Україні регулярно відбуваються найкурйозніші ДТП: епічна фотодобірка
-
11:21Новий поділ на карантинні зони в Україні з 26 жовтня 2020: список областей
-
09:17Новий рекорд: скільки хворих на COVID-19 в Україні станом на 23 жовтня
- 22 жовтня
-
20:20Як зберегти інтимне життя подружжям, у яких є діти
-
17:22На скільки років біг продовжує життя
-
14:17Які знаки Зодіаку втілять свої мрії у реальність в листопаді
-
12:19Що таке щастя? – 5 книг про магію простих речей
-
09:21Новий рекорд: скільки хворих на COVID-19 в Україні станом на 22 жовтня
- 21 жовтня
-
20:20Секс-експерт розповіла, як жінкам збільшити лібідо і шанси на оргазм (18+)
-
17:30Як правильно знайомитись та фліртувати в інтернеті: поради від автора Pornhub
-
15:15Кім Кардашян – 40 років: найсексуальніші і найскандальніші образи зірки
-
12:19Тест на самооцінку: як сильно ви себе любите
-
09:15Новий рекорд: скільки хворих на COVID-19 в Україні станом на 21 жовтня
-
07:13Ці харчові вподобання можуть свідчити про дефіцит корисних речовин в організмі
- 20 жовтня
-
20:30Ця сексуальна модель заробляє на власній білизні (18+)
-
17:20Прості поради, як читати новини і залишатись щасливим
-
14:19Швидкий тест: виберіть картку і дізнайтесь, чого від вас хочуть інші
-
12:00Міжнародний день кухаря: Вгадай, з якої національної кухні ця страва
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 20 жовтня
-
07:2110 незвичайних карт світу, які змінять ваше уявлення про нашу планету
- 19 жовтня
-
20:26Порнозірка Лада Роудс поділилась порадами для хорошого сексу (18+)
-
17:24Поради для знайомств з минулого століття: де і як дівчата шукали хлопців для шлюбу