На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Продукти, які корисно їсти натщесерце
- 664
Не все можна вживати на голодний шлунок – важливо, щоб їжа не сприяла підвищенню кислотності шлунка і не травмувала слизові оболонки. Які ж продукти можна їсти без побоювання?
Зокрема, експерти в області здорового харчування рекомендують вживати натщесерце горіхи. Цей продукт відрізняється збалансованим складом білків, жирів і вуглеводів, а також містить корисні жирні кислоти, які покращують стан серцево-судинної системи та роботи мозку. Крім того, з'їдені натщесерце горіхи нормалізують кислотність шлункового соку.
І ще: Цей осінній овоч допоможе очистити організм

Також можна і потрібно їсти на голодний шлунок гречану кашу. Гречка легко засвоюється організмом людини та має властивості "вирівнювати" тиск, заспокоювати нервову систему і м'яко стимулювати роботу травної системи.
Ще один корисний для вживання натщесерце продукт – це бездріжджовий хліб. Його вживання пробуджує травну систему і нормалізує її роботу. Крім того, хліб – багате джерело вуглеводів, які забезпечують організм енергією, необхідною для здійснення фізіологічних процесів. Ранок – ідеальний час для прийому вуглеводів.

Відмінний варіант для їжі на голодний шлунок – вівсянка. Вівсяна крупа відрізняється високим вмістом протеїнів, які регенерують тканини та клітини. Вівсяна каша діє на шлунок як ліки: обволікає слизову та захищає її від дії кислот. Крім того, овес має протиракову дію. Утім, нею краще не зловживати.
Курячі яйця (не смажені) теж корисно вживати на голодний шлунок. Цей продукт добре засвоюється організмом. Також доведено, що люди, які снідають яйцями, з'їдають менше калорій протягом дня.

Мед. Ложка меду, з'їдена натщесерце, – це, по суті, натуральний "енергетик" для організму. З'їдений таким чином мед стимулює мозкову активність і сприяє виробленню "гормону радості" серотоніну.
Читайте також: Як навчитися не переїдати: поради, які вам допоможуть
- 12 червня
-
23:27Картинки з Днем ангела Анни: листівки і відкритки на іменини 2025
-
23:13Привітання з Днем ангела Анни 2025: побажання і вірші, смс, проза з іменинами
-
21:12Варення з часнику – головний десерт літа: як приготувати незвичний смаколик
-
20:00Боровся з важкою хворобою: пішов з життя учасник концертної команди "Океану Ельзи"
-
19:26ШІ дозволить людству "колонізувати галактику": CEO DeepMind відповів, коли це станеться
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:15Запалював під "Пінаколаду": син Козловського вперше прийшов на концерт до тата
-
17:00"Світовий рівень та несіть Оскар": Jerry Heil випустила темний кліп на пісню LOVE ME HARD
-
16:10Під пірамідами Гізи виявили таємниче місто з "Книги мертвих": як це змінює історію
-
15:30ТОП-5 книжок, які варто взяти у відпустку
-
15:25Несподівано – шоколад: які суперпродукти назвали ключем до довголіття
-
14:15Чому господарі та їхні улюбленці – такі схожі: результати досліджень приємно дивують
-
13:10"Ніби інша людина": Тоня Матвієнко кардинально змінила образ
-
12:3025 місяців в окупації: цікаві факти про єврейку Анну Франк
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:00Ви готуватимете їх ще і ще: рецепт солоних панкейків, які ви полюбите
-
11:10Яна Глущенко зізналася, чим заробляє на життя після звільнення з "Дизель Шоу"
-
10:05"Перероблена, втомлена та негарна": Ірина Білик різко відповіла хейтерам
-
10:05Добірка найкращих пісень про літо: слухайте їх у теплі літні вечори
- 11 червня
-
23:46День ангела Івана: значення імені та характер власників
-
23:46З Днем ангела Петра 2025: привітання у віршах, смс і прозі на іменини
-
23:39Привітання на День ангела Андрія 2025 у прозі – побажання своїми словами
-
23:38Привітання з Днем ангела Андрія 2025 – вірші, смс і проза з іменинами
-
23:06Привітання з Днем ангела Івана 2025: вірші, смс і проза з іменинами
-
22:58Привітання на День ангела Івана у прозі: побажання своїми словами
- 12 червня
-
20:00Боровся з важкою хворобою: пішов з життя учасник концертної команди "Океану Ельзи"
-
19:26ШІ дозволить людству "колонізувати галактику": CEO DeepMind відповів, коли це станеться
-
17:00"Світовий рівень та несіть Оскар": Jerry Heil випустила темний кліп на пісню LOVE ME HARD
-
15:30ТОП-5 книжок, які варто взяти у відпустку
-
12:3025 місяців в окупації: цікаві факти про єврейку Анну Франк
-
10:05Добірка найкращих пісень про літо: слухайте їх у теплі літні вечори
- 11 червня
-
20:19Як не зіпсувати старт: типові помилки нових керівників у перші 100 днів роботи
-
17:18Два знаки Зодіаку, які притягнуть багатство цього літа
-
13:24Створіть своє найкраще літо: список справ, які варто встигнути зробити цього сезону
-
10:05Обирайте, що почитати: ТОП-10 атмосферних книг з літнім вайбом
- 10 червня
-
20:23Apple презентувала iOS 26 з новим дизайном Liquid Glass і функціями на базі AI
-
17:22"Вау, як виріс": Ірина Горова показала рідкісні фото з сином від Потапа
-
13:00"Щоразу – як востаннє": Віталій Козловський розповів про серйозну травму
-
10:00"Колись був зіркою": актор Олексій Горбунов здивував своєю пенсією
- 09 червня
-
20:22Ексучасника гурту DZIDZIO Лесика, у якого зупинялося серце, могли навмисно отруїти
-
17:22Донька мера Дніпра Катерина Філатова вийшла заміж: перші фото з весілля
-
13:22Орландо Блум з'явився на публіці з браслетом UNBROKEN на підтримку України
-
10:22Історичне "золото" для України: Таїсія Онофрійчук виграла багатоборство на Євро-2025
- 08 червня
-
20:22Вигорання на носі: 2 знаки Зодіаку, яким терміново потрібно піти у відпустку
-
17:19Як усього за 20 хвилин можна значно покращити своє життя
-
13:00Країна фантастичної краси: локації для літа мрії в Україні
-
10:00"На все життя": відомій українській ведучій діагностували онкологічне захворювання
- 07 червня
-
20:21Астрологи назвали день тижня, коли можна ухвалювати важливі рішення
-
17:20Як стати успішним підприємцем: 5 порад від Майкла Блумберга
-
13:22Ірму Вітовську "поховали" в мережі: акторка емоційно відреагувала