Помасажуйте кілька секунд ці 5 точок на тілі – і втома минеться

Робота, побут, стосунки – усе це може стати джерелом стресу. Але замість того, щоб приймати заспокійливе, яке може завдати шкоди шлунку і ниркам, помасажуйте ці 5 точок на своєму тілі – і стрес минеться.

Ця давня китайська техніка називається акупресурою, або ж точковим масажем. Спробуйте!

1. Хе-гу

З'єднайте великий і вказівний пальці, знайдіть найвищу точку м'язу на кисті руки і масажуйте круговими рухами 5 секунд. Це зніме напругу в шиї, обличчі та голові, а також стрес.

2. Цзянь-цзин

Великим і середнім пальцями натисніть на м'яз плеча і масажуйте круговими рухами 5 секунд. Це зніме стрес, напруга і біль в шиї і обличчі.

3. Тай-чун

Знайдіть точку між великим і наступним пальцем ноги, спустіться трохи нижче і масажуйте. Це позбавить вас від стресу, болю в попереку, менструальних болів, безсоння і тривожності.

4. Фен-чи

Великим пальцем проведіть по потилиці, знайдіть точку, де вона з'єднується з черепом, натисніть на кілька секунд і повторіть кілька разів. Це допомагає при стресі, головному болю та втомі.

5. Цзу-сань-лі

Читайте також: Потримайте середній палець 5 хвилин – і результат вас здивує!

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл