На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Плач собі на здоров’я: чому сльози корисні для психологічного стану людини
- 50
З дитинства нас вчать, що плакати – це погано. Але плач – це природна реакція на емоційні переживання як для жінок, так і для чоловіків.
Сльози – це не ознака слабкості, а доказ того, що ми живі люди зі складними почуттями. Про це йдеться на платформі "Психологічна підтримка".
До слова: Вихід із безсилля: як повернути контроль над своїм життям
Дозволяючи собі плакати, ми дбаємо про своє ментальне здоров'я і стаємо більш стійкими до стресів.
Чому варто дозволити собі поплакати?
1. Звільнення від емоційного тягаря. Сльози – це природний механізм вивільнення негативних емоцій. Коли ми плачемо, ми даємо вихід гніву, смутку, розчаруванню тощо. Це допомагає нам полегшити емоційний біль та зняти внутрішню напругу.
2. Зменшення фізичного болю. Дослідження показують, що сльози сприяють виробленню речовин, які допомагають організму послабити біль, боротися зі стресом та запаленням.
3. Покращення настрою. Після плачу ми часто почуваємося спокійнішими та розслабленими. Це пов'язано з тим, що під час плачу в організмі виробляються ендорфіни – гормони щастя.
4. Зниження рівня стресу. Сльози допомагають організму отримати емоційну розрядку, нормалізують артеріальний тиск та покращують сон.
Часто ми боїмося, що ми будемо засуджені за прояв почуттів. Говоримо собі, що сльозами біді не зарадиш. Проте, пам’ятайте: кожна людина має право на свої емоції. Не соромтеся плакати, коли вам цього хочеться. Це допоможе вам стати щасливішими та здоровішими.
Цікаво: Учені створили краплі, які можуть покращити зір за лічені хвилини
- 02 лютого
-
19:21Чоловік влетів на шалені гроші під час безкоштовного круїзу
-
18:22Самотність з мільйонами: модель OnlyFans відверто розповів, чому не має пари
-
17:22Нестерпні боси: три знаки Зодіаку, які стають жорстокими керівниками
-
16:21Renault створила електричний бетмобіль, який б'є божевільні рекорди
-
15:23Galaxy S25 Ultra має гірший захист скла, але на це є дуже вагома причина
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:20"Ми все здолаємо" – виконавець Balsam презентував пісню "Збережи"
-
13:20"Картина болю і сили одночасно": фотографка Марта Сирко показала емоційні фото військового
-
12:25Готуємо запечені гливи за рецептом шеф-кухарки Ольги Рябенко
-
11:15Українці відкрили понад 26 тисяч нових компаній у 2024 році: який сектор лідирує
-
10:155 простих звичок, що допоможуть вам мислити як успішна людина
-
09:15"2000 метрів до Андріївки" Мстислава Чернова здобув нагороду американського фестивалю
- 01 лютого
-
23:57Картинки зі Стрітенням Господнім: вітальні листівки і відкритки на свято
-
22:20Привітання зі Стрітенням Господнім 2025 – картинки і побажання
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
20:03Стрітенські свічки: як освятити, для чого використовувати, як зберігати та скільки
-
19:25Центр ініціатив "Повернись живим" дослідив вплив спорту на життя ветеранів
-
18:30Жінка народила на стоянці магазину пончиків: заклад пропонує оплатити святкування
-
17:25"Укрпошта" планує скоротити термін доставки до одного дня: як це реалізувати
-
16:06Стрітення Господнє 2025 – що не можна робити в цей день 2 лютого
-
15:20"Венздей" повертається: з’явився тизер другого сезону популярного серіалу
-
14:15Українські розробники запустили соцмережу для власників собак: які функції доступні
-
13:15Музиканти з Маріуполя презентували зворушливий кліп "my sea" для Нацвідбору 2025
-
12:02Стрітенська свічка: що символізує та від чого захищає цей оберіг
-
11:15Українська художниця увійшла до списку переможців 59-ї Болонської виставки ілюстраторів
- 02 лютого
-
17:22Нестерпні боси: три знаки Зодіаку, які стають жорстокими керівниками
-
13:20"Картина болю і сили одночасно": фотографка Марта Сирко показала емоційні фото військового
-
09:15"2000 метрів до Андріївки" Мстислава Чернова здобув нагороду американського фестивалю
- 01 лютого
-
17:25"Укрпошта" планує скоротити термін доставки до одного дня: як це реалізувати
-
13:15Музиканти з Маріуполя презентували зворушливий кліп "my sea" для Нацвідбору 2025
-
09:15CHEEV презентував пісню "День у день" – це історія про складні стосунки
- 31 січня
-
17:23Всесвітній день ювеліра: ТОП 5 найкращих фільмів про коштовні прикраси
-
13:20Ukrainian Fashion Week створює адаптивну моду для ветеранів та людей із травмами
-
09:22Музичні новинки січня – плейлист нових українських пісень
- 30 січня
-
17:25Сексуальність і чуттєвість: Аня Трінчер презентувала пісню "Вином текла"
-
13:12Оригінальний підхід до збору на ЗСУ: комік Марк Куцевалов жив у лісі 8 днів
-
09:21Кінопрем'єри лютого 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 29 січня
-
17:21Почніть вести "Блокнот досягнень" уже сьогодні: цей метод змінить ваше життя
-
13:13У Луврі відкрилася перша в історії музею виставка, присвячена моді
-
09:22Місячний посівний календар на лютий 2025 – коли і що садити
- 28 січня
-
17:25Політика Трампа: США призупинили програму для біженців з України U4U
-
13:22Як захистити свої персональні дані в мережі: прості поради для кожного
-
09:21Якою буде погода у лютому 2025: синоптики розповіли, чи вдарять сильні морози
- 27 січня
-
17:235 книг, які змінять ваш образ життя та допоможуть стати продуктивнішими
-
13:21Міжнародний день пам'яті жертв Голокосту – добірка фільмів, які варто дивитися
-
09:22Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у лютому 2025
- 26 січня
-
17:22Маша Кондратенко – No time to cry: пісня та переклад тексту фіналістки Нацвідбору
-
13:20Фіналіст Нацвідбору на Євробачення 2025 KHAYAT: текст пісні і цікаві факти
-
09:22Магнітні бурі у лютому 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 січня
-
17:25Ziferblat – "Bird of Pray": слухати трек гурту на Нацвідбір Євробачення 2025