На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Плач собі на здоров’я: чому сльози корисні для психологічного стану людини
- 52
З дитинства нас вчать, що плакати – це погано. Але плач – це природна реакція на емоційні переживання як для жінок, так і для чоловіків.
Сльози – це не ознака слабкості, а доказ того, що ми живі люди зі складними почуттями. Про це йдеться на платформі "Психологічна підтримка".
До слова: Вихід із безсилля: як повернути контроль над своїм життям
Дозволяючи собі плакати, ми дбаємо про своє ментальне здоров'я і стаємо більш стійкими до стресів.
Чому варто дозволити собі поплакати?
1. Звільнення від емоційного тягаря. Сльози – це природний механізм вивільнення негативних емоцій. Коли ми плачемо, ми даємо вихід гніву, смутку, розчаруванню тощо. Це допомагає нам полегшити емоційний біль та зняти внутрішню напругу.
2. Зменшення фізичного болю. Дослідження показують, що сльози сприяють виробленню речовин, які допомагають організму послабити біль, боротися зі стресом та запаленням.
3. Покращення настрою. Після плачу ми часто почуваємося спокійнішими та розслабленими. Це пов'язано з тим, що під час плачу в організмі виробляються ендорфіни – гормони щастя.
4. Зниження рівня стресу. Сльози допомагають організму отримати емоційну розрядку, нормалізують артеріальний тиск та покращують сон.
Часто ми боїмося, що ми будемо засуджені за прояв почуттів. Говоримо собі, що сльозами біді не зарадиш. Проте, пам’ятайте: кожна людина має право на свої емоції. Не соромтеся плакати, коли вам цього хочеться. Це допоможе вам стати щасливішими та здоровішими.
Цікаво: Учені створили краплі, які можуть покращити зір за лічені хвилини
-
21:49Вітання з Днем ангела Миколи: оригінальні привітання у прозі
-
20:20Неймовірно романтично: Дуа Ліпа та Каллум Тернер зворушили мережу танцем в Парижі
-
19:25Кількість пацюків у містах різко зросла через глобальне потепління
-
18:22На круїзному кораблі розповіли про "кодове слово", яке свідчить про неприємності
-
17:22Сергій Жадан презентував альбом "Семафори" у Харківському метро
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:57Букет тюльпанів з доставкою на 8 березня
-
16:52Букет тюльпанів з доставкою на 8 березня
-
16:21Про що варто збрехати на співбесіді, щоб отримати омріяну роботу
-
15:21Психологія грошей: як змінити власне ставлення до фінансів
-
14:23"Я тебе кохаю": дев'ять ознак зрілої любові
-
13:23Греммі-2025: хто цьогоріч забрав омріяні статуетки додому
-
12:41Лазерна корекція зору: переваги та новітні методи
-
12:28GoPro Hero 13 Black: чим здивувала нова екшн камера?
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:22Екстремали пройшли по стропі, натягнутій між повітряними кулями: відео заворожує
-
11:23Смачний до останньої крихти: готуємо лимонно-маковий кекс
-
11:08Як перетворити хобі в джерело доходу
-
10:48Хто такі унікальні відвідувачі і чому важливо їх рахувати?
-
10:44ТОП-5 переваг меблів під замовлення перед масовим виробництвом
-
10:38Міжнародна реєстрація торгових марок: переваги та складнощі
-
10:22З "молотка" пустили раритетний Mercedes 1954 року, який був болідом Формули-1
-
09:22Три важливі сповіщення iPhone, які не варто ігнорувати: можете втратити смартфон
- 02 лютого
-
20:30Як подолати страх змін: 5 практичних порад
-
19:21Чоловік влетів на шалені гроші під час безкоштовного круїзу
-
17:22Сергій Жадан презентував альбом "Семафори" у Харківському метро
-
13:23Греммі-2025: хто цьогоріч забрав омріяні статуетки додому
-
09:22Три важливі сповіщення iPhone, які не варто ігнорувати: можете втратити смартфон
- 02 лютого
-
17:22Нестерпні боси: три знаки Зодіаку, які стають жорстокими керівниками
-
13:20"Картина болю і сили одночасно": фотографка Марта Сирко показала емоційні фото військового
-
09:15"2000 метрів до Андріївки" Мстислава Чернова здобув нагороду американського фестивалю
- 01 лютого
-
17:25"Укрпошта" планує скоротити термін доставки до одного дня: як це реалізувати
-
13:15Музиканти з Маріуполя презентували зворушливий кліп "my sea" для Нацвідбору 2025
-
09:15CHEEV презентував пісню "День у день" – це історія про складні стосунки
- 31 січня
-
17:23Всесвітній день ювеліра: ТОП 5 найкращих фільмів про коштовні прикраси
-
13:20Ukrainian Fashion Week створює адаптивну моду для ветеранів та людей із травмами
-
09:22Музичні новинки січня – плейлист нових українських пісень
- 30 січня
-
17:25Сексуальність і чуттєвість: Аня Трінчер презентувала пісню "Вином текла"
-
13:12Оригінальний підхід до збору на ЗСУ: комік Марк Куцевалов жив у лісі 8 днів
-
09:21Кінопрем'єри лютого 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 29 січня
-
17:21Почніть вести "Блокнот досягнень" уже сьогодні: цей метод змінить ваше життя
-
13:13У Луврі відкрилася перша в історії музею виставка, присвячена моді
-
09:22Місячний посівний календар на лютий 2025 – коли і що садити
- 28 січня
-
17:25Політика Трампа: США призупинили програму для біженців з України U4U
-
13:22Як захистити свої персональні дані в мережі: прості поради для кожного
-
09:21Якою буде погода у лютому 2025: синоптики розповіли, чи вдарять сильні морози
- 27 січня
-
17:235 книг, які змінять ваш образ життя та допоможуть стати продуктивнішими
-
13:21Міжнародний день пам'яті жертв Голокосту – добірка фільмів, які варто дивитися
-
09:22Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у лютому 2025
- 26 січня
-
17:22Маша Кондратенко – No time to cry: пісня та переклад тексту фіналістки Нацвідбору