Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Основні помилки, які ми допускаємо на роботі

  • 698

На робочому місці ми не лише плідно працюємо та проводимо левову частину свого життя, а й руйнуємо своє здоров'я.

Не робіть цього, якщо хочете бути в порядку.

Їсти за комп'ютером

Основні помилки, які ми допускаємо на роботі - фото 175768

Перед монітором комп'ютера людина не відчуває смаку їжі, не відчуває її запаху і, і головне, не усвідомлює кількості їжі, яку вона споживає. Адже в цей час мозок зайнятий – він обробляє інформацію та йому ніколи стежити за почуттям насиченості. Звідсіля й переїдання та зайва вага.

Перепрацьовуватися

Основні помилки, які ми допускаємо на роботі - фото 175767

Ризик гіпертонії у тих, хто працює від 41 до 50 годин на тиждень, збільшується на 14 % у порівнянні з тими, хто проводить в офісі не більше 40 годин. Для тих, хто працює понад 50 годин, цей показник збільшується до 29 %.

Неправильно тримати телефон

Основні помилки, які ми допускаємо на роботі - фото 175766

Тримати трубку затиснутою між вухом і плечем – шкідлива звичка. Вона порушує кровообіг у м'язах шиї та може викликати головний біль. Намагайтеся тримати трубку рукою або використовуйте гарнітуру.

Постійно перевіряти електронну пошту

Основні помилки, які ми допускаємо на роботі - фото 175765

Ті, хто надто часто заглядає на свою електронну скриньку, шкодять своєму здоров'ю, адже постійне очікування листів підвищує рівень стресу. Увімкніть сповіщення на смартфоні, щоб бути в курсі подій і не проґавити важливої інформації.

Не мити посуд

Основні помилки, які ми допускаємо на роботі - фото 175764

Багато хто вважає, що мити чашку після кожного використання необов'язково. Однак залишки рідини та чайний наліт на стінках чашки – ідеальне середовище для розмноження мікробів.

Не прибирати на столі

Основні помилки, які ми допускаємо на роботі - фото 175763

Для того, щоб перемкнутися з одного виду діяльності на інший, мозку в середньому потрібно 23 хвилини. Тобто, якщо ви витрачаєте на пошуки авторучки п'ять хвилин, загальні втрати робочого часту складають близько півгодини. Безлад – друг стресів, які негативно впливають на стан здоров'я.

Сутулитися

Основні помилки, які ми допускаємо на роботі - фото 175761

Від болю в спині страждають близько 40 % офісних працівників. Адже, коли ви сидите за комп'ютером, хребет відчуває підвищене навантаження. Найбільш уразливі відділи хребта при сидячій роботі – шийний і поперековий.

Читайте також: 5 фраз, які допоможуть вам підвищити зарплату

Джерело: lifestyle.com.ua
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я