На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Основні помилки, які ми допускаємо на роботі
- 810
На робочому місці ми не лише плідно працюємо та проводимо левову частину свого життя, а й руйнуємо своє здоров'я.
Не робіть цього, якщо хочете бути в порядку.
Їсти за комп'ютером
Перед монітором комп'ютера людина не відчуває смаку їжі, не відчуває її запаху і, і головне, не усвідомлює кількості їжі, яку вона споживає. Адже в цей час мозок зайнятий – він обробляє інформацію та йому ніколи стежити за почуттям насиченості. Звідсіля й переїдання та зайва вага.
Перепрацьовуватися
Ризик гіпертонії у тих, хто працює від 41 до 50 годин на тиждень, збільшується на 14 % у порівнянні з тими, хто проводить в офісі не більше 40 годин. Для тих, хто працює понад 50 годин, цей показник збільшується до 29 %.
Неправильно тримати телефон
Тримати трубку затиснутою між вухом і плечем – шкідлива звичка. Вона порушує кровообіг у м'язах шиї та може викликати головний біль. Намагайтеся тримати трубку рукою або використовуйте гарнітуру.
Постійно перевіряти електронну пошту
Ті, хто надто часто заглядає на свою електронну скриньку, шкодять своєму здоров'ю, адже постійне очікування листів підвищує рівень стресу. Увімкніть сповіщення на смартфоні, щоб бути в курсі подій і не проґавити важливої інформації.
Не мити посуд
Багато хто вважає, що мити чашку після кожного використання необов'язково. Однак залишки рідини та чайний наліт на стінках чашки – ідеальне середовище для розмноження мікробів.
Не прибирати на столі
Для того, щоб перемкнутися з одного виду діяльності на інший, мозку в середньому потрібно 23 хвилини. Тобто, якщо ви витрачаєте на пошуки авторучки п'ять хвилин, загальні втрати робочого часту складають близько півгодини. Безлад – друг стресів, які негативно впливають на стан здоров'я.
Сутулитися
Від болю в спині страждають близько 40 % офісних працівників. Адже, коли ви сидите за комп'ютером, хребет відчуває підвищене навантаження. Найбільш уразливі відділи хребта при сидячій роботі – шийний і поперековий.
Читайте також: 5 фраз, які допоможуть вам підвищити зарплату
-
14:20Рейтинг найбільш високооплачуваних футболістів, які грають у Європі
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
12:16Салати на Великдень: рецепти смачних і оригінальних страв на свято
-
11:17На Starbucks подали до суду: у чому клієнти звинувачують мережу кав'ярень
-
10:17"Трохи більше схожий на машину": Шварценеггер переніс нову операцію
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
20:15Що приготувати для дітей у піст: підбірка смачних рецептів
-
19:18За шалені гроші продали двері, на яких врятувалася Роуз у культовому "Титаніку"
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
17:17Інженер з Google, який заробляє 300 тисяч доларів, розповів, що б змінив у своєму резюме
-
16:16Письменник Сергій Жадан заявив, що долучиться до лав бригади Нацгвардії "Хартія"
-
15:13Тепер буде у кожній області: McDonald's відкриють ще у двох містах України
-
14:18Глядачам показали епічний трейлер сімейної комедії "Крашанка"
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:16Автор каналу "Твоя підпільна гуманітарка" Остап Українець долучився до лав ЗСУ
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
11:14У Львові будують першу в Європі школу, надруковану на 3D-принтері
-
10:17Перед матчем Україна – Ісландія коментатор освідчився журналістці: зворушливе відео
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
20:25Готуємо маковий перекладанець разом з Євгеном Клопотенком та Еммою Антонюк
-
19:25"Довбуш", "Я, Ніна", "Життя на межі": оголосили лонгліст премії Золота дзиґа
-
18:33Львівський шахіст віддав гонорар за перемогу у турнірі на потреби ЗСУ
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
16:20NASA оголосили набір нової групи астронавтів: які вимоги до кандидатів
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 25 березня
-
18:30Довела до нервового зриву: українська тенісистка Ангеліна Калініна перемогла білоруску
-
14:20Олег Скрипка випустив кліп, створений за допомогою штучного інтелекту
-
09:17Місячний посівний календар на квітень 2024 – коли і що садити
- 24 березня
-
18:17Ніколи не робіть цього на заправці: 8 заборон для водіїв і пасажирів
-
13:13Станьте впевненішими у собі з допомогою цих чотирьох простих порад
-
09:17Магнітні бурі у квітні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 23 березня
-
17:20"Voices Are Rising": Океан Ельзи випустив першу англомовну пісню в історії гурту
-
13:15Незламна спортсменка: 7-річна гімнастка Саша Паскаль вразила танцем на протезі
-
09:17Церковний календар на квітень 2024 року – православний і греко-католицький
- 22 березня
-
17:20Оголосили номінантів BAFTA TV Awards 2024: перелік найпопулярніших серіалів
-
13:202:1 – Україна перемогла Боснію та прорвалася у фінал плей-офф за Євро-2024
-
09:17День ангела у квітні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 21 березня
-
17:30Цей збір мені щоночі сниться: Степан Гіга та Василь Байдак переспівали легендарний хіт
-
13:15Про Розстріляне Відродження: у Києві презентували трейлер до фільму “Будинок “Слово”
-
09:13Місячний календар стрижок на квітень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 20 березня
-
18:16Автор книжки "Бунт проти імперії" поділився рідкісним фото з Ліною Костенко
-
13:16Ці настільні ігри допоможуть прокачати корисні навички для вашої кар'єри