Ось кому насправді корисно їсти гарбуз

Осінній сезон – не тільки кінець відпусток, а й поява сезонних продуктів, найбільш корисним з яких вважається саме гарбуз!

Величезна кількість корисних речовин, вітамінів та мікроелементів захована саме у цьому хеловінському овочі. Кому ж варто їсти страви з гарбуза?

Цей чоловік протягом року їв лише картоплю, і ось що з цього вийшло

Гарбузовий суп / nyt

Всім, хто мріє схуднути, не відмовляючись від смачних страв. Гарбуз є малокалорійним, тому чудово підходить для дієт. До того ж, з нього можна готувати чимало різних страв.

Фаршировані гарбузики / .indianexpres

Тим, у кого падає зір. Гарбуз містить чимало бета-каротину, який позитивно впливає на очі. До того ж, вітамін А також покращує та загострює зір.

Гарбузовий пиріг / cookinglight

Веганам. Так-так, саме побільше гарбуза дієтологи радять їсти тим, хто відмовився від м'яса та яєць. Завдяки цьому овочу тримається норма заліза, позбавляючи ймовірності різних захворювань крові.

Читайте також: Ці продукти допоможуть стати бадьорим

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл