Ось чому варто випивати горнятко чорного чаю щодня

Чашка чорного чаю на день – ефективна профілактика діабету.

Фахівці провели дослідження на основі аналізу даних про жителів 50 країн, що підтверджує зв'язок між вживанням чорного чаю і зниженням ризику розвитку діабету 2 типу.

І ще: Учені виявили, чому чоловіки рідше носять захисні маски

З усіх країн, які були включені в дослідження, найбільший рівень споживання чаю був відзначений у Великобританії (найвищий – в Ірландії), а також Туреччині. Практично не п'ють чорний чай, як виявилося, в Північній Кореї, Бразилії та Китаї.

Ось, чому варто випивати 1 горня чорного чаю щодня

Однак, американські колеги вчених критично поставилися до заяв останніх. Вони кажуть, що поки немає вагомих причин рекомендувати пацієнтам з цукровим діабетом або людям з групи ризику пити чорний чай. Щоб уникнути цього важкого захворювання, вони радять виконувати класичні рекомендації:

• Обмежити споживання легких вуглеводів: солодощів, кондитерських виробів
• Ввести у свій раціон на регулярній основі фрукти, овочі, цілозернові продукти
• Тричі на тиждень присвячувати пів години аеробним вправам

Читайте також: Додавайте це до кави, щоб отримати від неї максимум користі

• Теги:
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я