Ось чому краще замінити цукор на мед

Назвали 5 причин, чому корисно відмовитися від цукру, замінивши його медом.

Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, почати працювати над своїм способом життя або просто зменшити кількість солодощів, то можна замінити цукор на мед. Зібрали 4 причини, чому корисно вживати мед.

І ще: Журавлина: корисні властивості та протипоказання

Мед покращує імунітет. Теплий чай з медом допомагає швидше вилікуватися від застуди, а також у поєднанні з лимоном, імбиром може створити смачний і корисний напій.

Ось чому краще замінити цукор на мед

Мед має менше калорій. Калорійність меду на 100 г - 328 калорій, а в цукру - 387. Варто додати, що меду багато не додають ні до напоїв, ні до страв, як це частенько практикують з цукром.

Глікемічний індекс. У меду значно нижчий глікемічний індекс, аніж в цукру. Відзначимо, що цей показник відображає, як швидко продукт розщеплюється в організмі, перетворюючись у глюкозу.

Мед прискорює обмін речовин. Саме склянка теплої води з медом і лимоном є чудовим напоєм вранці, який запускає організм, бадьорить та пришвидшує процеси схуднення.

Ось чому краще замінити цукор на мед

Читайте також: Цей раціон допоможе діабетикам жити довше

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл