На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Оля Мартиновська запропонувала два варіанти сніданків, які ви полюбите
- 28
Якщо вам часом бракує фантазії на те, чим поснідати – не біда. На щастя, нам на допомогу прийшла шеф-кухар Ольга Мартиновська.
Вона у своєму інстаграмі поділилась рецептами як солоного, так і солодкого сніданків. Збережіть собі, щоб не загубити!
Читайте також: Швидко і дуже смачно: готуємо піца-рол з вареною ковбасою
Не знаю, як готують мами сніданки, коли мають 2 – 3 – 4 дітей, коли кожен хоче щось своє. Я починаю день з яєць, Віра поки незмінно просить: млинці, оладки, сирнички, вафлі,
– зауважила Оля Мартиновська.
Солоний сніданок
- Хліб – 1 – 2 скибки (беріть на заквасці, цільнозерновий)
- Помідор черрі – 50 грамів
- Яйця перепелині – 5 – 6 штук
- Шинка/ковбаса – 100 грамів
- Сир – 30 грамів
- Зелень + цибулька
- Сіль, перець
- Оливкова олія
Приготування:
Обсмажуємо легенько нарізану шинку, помідори, зелень, розбиваємо ціленькі яйця, солимо, перчимо, присипаємо натертим сиром. Перекладаємо на підсушені тости, зверху зелені ще трошки і пару крапель оливкової олії.
Як приготувати солоний і солодкий сніданки: дивіться відео
Солодкий сніданок:
- Вафлі – 2 штуки
- Шоколадна паста – 2 столові ложки
- Банан – 1 штука
- Ківі – 1 штука
- Манго – 1/2 штуки
- Ягоди та мʼята (за бажанням)
Приготування:
- Готові вафлі змащуємо шоколадною пастою, викладаємо нарізаний кільцями банан, манго кубиками.
- Вафлі можна також робити на цільнозерновому борошні, або безглютеновому. Їх можна подати з авокадо та яйцем чи ковбаскою і сиром.
Це цікаво: Чи достатньо білка у вашому раціоні: як це перевірити
Смачного!
-
22:56Привітання з Днем ангела Юрія 2025: вірші, смс та проза на іменини
-
22:39Картинки з Днем ангела Юрія 2025: вітальні листівки та відкритки
-
21:19Сниться, що ви загубились: що означає це сновидіння, трактування поширених символів
-
20:22Чому топменеджеру важливо вміти делегувати: ключ до ефективного лідерства
-
19:20Найкращі 10 книг, які психологи рекомендують прочитати кожному
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:21Нова реклама Apple показує, як Apple Intelligence може покращити вашу фотографію
-
17:20Місяць обіцяє шалене кохання: три знаки Зодіаку, які знайдуть свою пару у травні
-
16:22BMW тихцем підвищив ціну на нові авто: які моделі подорожчали і наскільки
-
15:10Телевізори зможуть розпізнавати емоції людей: як це можливо
-
14:18Яка частина мозку відповідає за логіку: вчені зробили важливе відкриття
-
13:30Наталія В'ячеславівна Сумська – найвідоміші ролі української акторки
-
13:15В Ужгороді пік цвітіння сакур: де подивитися
-
12:13Переможець шоу "МастерШеф" відкрив заклад з десертами у Нью-Йорку
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:36Як жителям України отримати психологічну допомогу
-
11:31Коли потрібна консультація невролога
-
11:28Нестандартні шини і диски на авто – плюси і мінуси
-
11:25Вологий корм для котів та собак: як зробити правильний вибір
-
11:20Як створити незабутній день народження для чоловіка
-
11:13Зірка "Сутінок" Крістен Стюарт одружилася зі сценаристкою Ділан Мейєр
-
11:03За що ми платимо щомісяця?
-
11:01Чому українці знову читають: відродження інтересу до книг
-
10:17Фільм "Тіні забутих предків" повернеться на великі екрани
-
09:20Місячний календар стрижок на травень 2025 – дні, коли стригти волосся
-
19:20Найкращі 10 книг, які психологи рекомендують прочитати кожному
-
17:20Місяць обіцяє шалене кохання: три знаки Зодіаку, які знайдуть свою пару у травні
-
13:15В Ужгороді пік цвітіння сакур: де подивитися
-
09:20Місячний календар стрижок на травень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
20:23Кліп Мадонни зібрав 1 мільярд переглядів на YouTube: цій роботі вже майже 40 років
-
17:22"Мене чекає новий виклик": Тарас Цимбалюк вперше прокоментував участь у "Холостяку"
-
13:22Як повернути собі фокус і перестати все кидати: практичний гайд
-
09:21Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
20:23Дієтолог дала поради, як поєднати традиції та здорове харчування на Великдень
-
17:23Актор Шон Пенн, який підтримує Україну, зустрівся з мамою загиблого пілота "Джуса"
-
13:19Великдень і тепла погода: як уберегтися від кишкових інфекцій – поради МОЗ
-
10:19World Press Photo 2025: відомий переможець престижного конкурсу
-
07:43Великдень 2025: коли і де подивитися святкові богослужіння онлайн
- 19 квітня
-
20:15Які найвідоміші ролі нового героя шоу "Холостяк" Тараса Цимбалюка
-
13:23Найбажаніший актор країни: стало відомо, хто стане головним героєм шоу "Холостяк-14"
- 18 квітня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які кардинально змінять своє життя після Великодня
-
17:23Як стати лідером, за яким хочеться йти: 5 основ ефективного керівництва
-
13:20"Секс і місто" повертається: вийшов трейлер третього сезону
- 17 квітня
-
20:21Два знаки Зодіаку, яким не варто заглядати до гаманця зайвий раз на цих вихідних
-
17:22Комаров розлютив українців російськомовними випусками "Світ навиворіт": як він це пояснив
-
16:04Куди піти у Львові на свята – заходи на Великдень 20-21 квітня
-
13:02Створіть настрій на свята: креативні ідеї, як провести Великдень 2025
-
10:00Події у Києві 20-21 квітня 2025 року – куди піти в столиці у святковий період
-
07:17Вікторія Бекхем святкує день народження: ТОП-10 маловідомих фактів про зірку
- 16 квітня
-
20:17Як пофарбувати великодні яйця натуральними засобами