Ніякої піжами! Ось чому треба спати голяка

Всіх людей можна розділити на два типи: на тих, хто любить спати в одязі, і на тих, хто любить спати голяка. Вдень, звичайно, складно визначити, до якого типу належить ваш співрозмовник, але вночі кожен з нас вибирає одну з цих двох сторін.

При цьому науково доведено, що спати без одягу дуже корисно. Завдяки цьому можна стати щасливішим, поліпшити сон і навіть почати частіше займатися любов'ю. Якщо ви ще вагаєтеся – ось вам вагомі причини спати голяка.

1. Хороший сон

Згідно з даними Американської академії медицини сну, коли ми занурюємося в глибокий сон, температура нашого тіла поступово знижується. Цей процес добового ритму можна порушити звичайною піжамою, через яку нам стає спекотно. Порушення природного зниження температури тіла вночі прямо пов'язане з безсонням. Так що, якщо є проблеми зі сном, спробуйте спати голяка.

2. Провітрювання

Піжама неприродна для людського тіла, оскільки не дає шкірі дихати та ще й сковує рухи. При високій вологості повітря вона може стати справжнім розсадником бактерій і грибків, а тому вночі краще "провітрюватися" природним шляхом. Це підсилює всі обмінні процеси в організмі, розвантажуючи нирки і печінку, а також очищаючи кров від токсинів.

3. Більше сексу

Якщо спати голяка, існує велика ймовірність, що цієї ночі ви займетеся сексом зі своїм партнером. За словами доктора Дженніфер Ланди, "сон без нижньої білизни провокує на секс, а стосунки, у яких є багато сексу, є більш міцними і щасливими".

4. Окситоцин робить життя якіснішим, а тіло – здоровішим

Вибираючи сон без одягу, людина отримує додаткову дозу гормону окситоцину. Цей гормон знижує рівень стресу, запобігає виникненню раку, уповільнює запальні процеси в організмі. Завдяки окситоцину людина стає спокійнішою, її перестає переслідувати депресія.

5. Можна не приймати ранковий душ

Якщо спати голяка, менше перегріваєшся і потієш і, відповідно, відчуваєш себе чистішим. В результаті вранці не буде цього гнітючого відчуття, що ПОТРІБНО прийняти душ. Після пробудження досить просто вмитися, адже ефект вечірньої чистоти після душу збережеться до самого ранку. Загалом, лягаємо спати голими і з ранку прокидаємося свіжішими.

6. Не потрібно витрачати час і гроші на піжаму

До чого весь цей головний біль з вибором нової піжами, якщо можна і без неї прекрасно обійтися? Навіщо витрачати гроші на "нічний гардероб", а потім вовтузитися з його одяганням, пранням і прасуванням, якщо так чудово ніжитися оголеним в чистій постелі? Піжами – ознака утисків. Ми вимагаємо свободи!

7. Сон голяка йде на користь жіночим принадам

Сон без одягу дуже корисний для здоров'я жіночих статевих органів. Жінки, у яких часто буває молочниця, повинні спати без нижньої білизни. Це перешкоджає розмноженню бактерій і грибків.

8. Сон без одягу допоможе схуднути

Згідно з деякими даними, уві сні в людському тілі спочатку знижується рівень гормону стресу кортизолу, а потім, коли воно готується до майбутнього дня, кортизолу знову стає більше. Цей процес неймовірно важливий для правильних циклів сну. Якщо перервати його занадто теплою або незручною піжамою, то організм буде виробляти більше кортизолу, який є каталізатором апетиту. Розумієте, до чого ми хилимо?

Читайте також: 7 ознак, що ви втомилися морально і психологічно

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл