Несподівано! Науковці розповіли про користь шпагату для здоров'я

Фахівці запевняють, що вправи на розтяжку покращують роботу імунної системи, а також підвищують витривалість, знімають напругу та позитивно впливають на роботу нервової системи.

Крім того, вчені відзначили, що шпагат важливий для роботи внутрішніх органів. Він зміцнює м'язи та тримає їх у тонусі.

Також він допомагає перенаправляти кров у судинах, які не були залучені раніше, тим самим нормалізуючи артеріальний тиск.

Тож, якщо ви сідаєте на шпагат – робіть це на здоров'я! А якщо ні, то не забувайте про ранкову зарядку. Вона також допоможе тримати ваше тіло в тонусі та підніме настрій на весь день.

Ми ж бажаємо вам гарного та продуктивного дня :)

Читайте також: Коли і як треба бігати, щоб схуднути

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Наука
• Лайфстайл