На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Несподівано! Чому закоханим парам краще спати окремо
- 431
Люди похилого віку вже давно порушують негласну подружню традицію спати на одному ліжку. З віком романтику витісняють проблеми зі здоров'я і потреба у гарному сні. Однак в останні десятиліття все більше молодих пар також практикують роздільний сон.
Переваги спільного сну
У США з 2001 по 2005-й кількість молодих пар, які спали окремо, збільшилася з 12 до 23%. У 2015 році таких вже було близько 40%. В Україні схожих досліджень не проводилося, проте повсякденний досвід підказує, що тенденція певною мірою характерна і для нашої країни.
Чому ж люди йдуть на такий крок? Адже спільний сон має свої плюси. По-перше, він корисний з точки зору підтримки сексуальних стосунків. Звичайно, теоретично ніхто не забороняє парі зайнятися любов'ю, а потім розбігтися по своїх ліжок.
Крім того, в одному дослідженні було доведено, що сон жінок, які сплять з чоловіками, значно міцніший, ніж сон жінок-одиначок. Це відбувається тому, що спільний сон дає нам відчуття захищеності. На гормональному рівні це відбивається в зменшенні кількості кортизолу, який відповідає за стан стресу.
Недоліки спільного сну
Проте ці переваги перекриваються недоліками спільного сну. Так, в лабораторії з вивчення сну і депресій університету Раєрсон було проведено дослідження, у якому сімейним парам пропонувалося 10 днів спати разом, а потім ще стільки ж – роздільно. Моніторинг процесу сну здійснювався за допомогою актографічного обладнання. У результаті, з'ясувалося, що під час засинання з партнером якість сну було нижче.
Люди кажуть, що їм краще спиться разом. Але сканування мозку показує, що вони не можуть досягти більш глибоких стадій сну, оскільки постійно прокидаються через рухи і звуки, – зазначає директор лабораторії Колін Карні.
Доктор Ніл Стенлі (Neal Stanley), засновник лабораторії з вивчення сну в Університеті Суррея, стверджує, що при спільному сні кількість його порушень збільшується на 50%.
Новомодна традиція
Таким чином, з точки зору здоров'я і психологічного комфорту нам корисніше спати окремо. Однак сила традиції не дозволяє багатьом всерйоз розглядати таку думку.
При цьому, за словами вчених, сучасна традиція спільного сну бере початок в епоху індустріальної революції, коли в перенаселених містах було недостатньо житлового простору. Відтак, вона не має глибинних коренів, і виникла як практична необхідність.
Більше того, якщо з обмеженістю житлового простору люди більш-менш впоралися, то проблема нестачі часу актуальна майже для кожного. Поганий сон загрожує серцевими і легеневими захворюваннями, депресіями, зниженням працездатності. Тому зараз перед нами виникає інша нагальна потреба: перестати жертвувати дорогоцінним сном заради романтичних примх.
Втім, якщо ви задоволені якістю свого сну, то зовсім не обов'язково слідувати новомодній тенденції. В іншому ж випадку беріть на замітку лайфхак: якщо ви страждаєте на хронічне недосипання, роздільний сон може вирішити вашу проблему.
Читайте також: Чому спати довше 9 годин шкідливо для здоров'я
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
12:20Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам'ятки
-
11:20Львівський монах виграв чемпіонат України з паверліфтингу, встановивши восьмий рекорд
-
10:15Пухнаста бойова подруга: військові показали кішку, яка стала членом підрозділу
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
20:20Нік Брандт візуалізує наслідки підвищення рівня моря на своїх підводних світлинах
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:20Як виявити насильство у стосунках: ділимось корисними порадами
-
18:17На продаж виставили квартиру з панорамою на футбольне поле за 17 мільйонів гривень
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
16:18Ви захочете з'їсти всі і зразу: смачнющі картопляні кульки з сиром від Ектора
-
15:19Знайдіть 10 відмінностей: Дженніфер Лопес показала, як за 20 років змінилося її обличчя
-
14:17Maserati представила найшвидший електричний кабріолет у світі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
12:16"Ухилянти хизуються красивим життям": ГУР попереджає про ІПСО в тіктоці
-
11:18Предмет першої потреби: у Британії закликають зняти податки на бюстгальтери
-
10:16Сини музикантів Леннона та Маккартні The Beatles випустили спільну пісню про любов
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку
-
09:00Найпопулярніші європейські столиці для освідчення: яке місто очолює рейтинг
- 11 квітня
-
17:25MELOVIN презентував кліп на пісню "Dreamer" у свій день народження
-
13:20У Лондоні зніматимуть фільм про хлопчика, який отримав опіки під час ракетного обстрілу
-
09:21Як довести справу до кінця: 4 поради для ідейників, які не доходять до фінішу
- 10 квітня
-
17:1711 українців увійшли до списку "30 до 30. Європа" від Forbes: кого відзначили та за що