Чому спати довше 9 годин шкідливо для здоров'я

Американські вчені розповіли, що сон протягом більш ніж 9 годин може позначитися на організмі.

Фахівці повідомили, що для отримання інформації про вплив тривалості відпочинку на людину вони провели кілька наукових робіт, в яких було задіяно понад дві тисячі добровольців. Половині учасників експериментів необхідно було протягом тижня спати по 12 годин, а другій половині – не більш 8-9 годин, повідомляє gogetnews.info

У межах дослідження було встановлено, що люди, які спали менше, відчували себе набагато краще. Експерти розповіли, що це пояснюється тим, що мозок переходить в режим відпочинку, в якому він працює не на повну силу. Тому його обсяг тимчасово зменшується, що дає можливість нейронам не перебувати в напрузі.

Вчені стверджують, що в тривалий сон може привести до негативних наслідків для організму, серед яких вони відзначають і розвиток хвороби Альцгеймера. Якщо нейрони мозку не працюють, то починається процес їх відмирання, що сприяє короткочасній втрати пам'яті.

Читайте також: Цей продукт на вечерю зробить твій сон ідеальним

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл