На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Не все червоне м'ясо однаково шкідливе для здоров'я: науковці
- 143
Добре відомо, що червоне м'ясо збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Однак не потрібно викреслювати геть зовсім червоне м'ясо зі свого раціону. Дослідження свідчать про те, що не всі його види однаково шкідливі для вашого здоров'я.
Усі ми неодноразово чули про те, що червоного м'яса у нашому раціоні повинно бути якомога менше, і краще робити вибір на користь птиці та морепродуктів, якщо ми вже зовсім не можемо стати вегетаріанцями. Однак нове дослідження свідчить, що від червоного м'яса відмовлятися зовсім необов'язково. Важливо лише уникати продуктів з високим ступенем перероблення, пише Insider.
Це цікаво: Ось, які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти навесні
Воно показує, що шкідливим для нашого здоров'я є перероблене м'ясо, тобто ковбаса, сосиски, бекон, шинка і тому подібні продукти. А ось стейк, наприклад, не становить такої небезпеки. Цей висновок зробили вчені відразу з декількох університетів, включаючи й Університет Макмастера у Канаді. У сферу їхньої уваги потрапило здоров'я 134 297 жителів 21 країн.
Небезпечними для нашого здоров'я є саме перероблені продукти / Фото Unsplash
Вживання понад трьох порцій необробленого червоного м'яса та курки не підвищувало ризик хвороб серця або передчасної смерті через будь-яку причину. Але якщо люди вживали понад дві порції переробленого м'яса на тиждень, наприклад, бутерброди з ковбасою, то ймовірність серйозно захворіти та померти завчасно, тобто до 70 років, у них виростала.
Відзначимо, що червоне м'ясо стійко пов'язують із серцево-судинними захворюваннями, включаючи інфаркти й інсульти, оскільки його вживання негативно впливає на здоров'я кровоносних судин.
Читайте також: Які три популярні звички насправді шкодять здоров'ю
-
14:35Найстаріша птаха у світі знесла нове яйце у віці 75 років
-
13:42"Ой сивая та і зозуленька": Злата Огнєвіч переспівала відому щедрівку
-
12:50Найкращі поради для досягнення успіху: не зупиняйтесь на своєму шляху
-
12:00Японський музей визнали найкрасивішим у 2024 році
-
11:05Несподіваний дует: як мережа відреагувала на спільний трек Дантеса і Христини Соловій
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:11Гра Assassin’s Creed частково допомогла у відновленні Нотр-Даму
-
09:20Mocha Mousse: Pantone обрав головний колір 2025 року
-
08:23На вас очікує неприємна розмова – підготуйтеся правильно
- 06 грудня
-
23:22Ви такого ще не пробували: ніжне куряче філе з яблуками
-
22:17Balenciaga презентувала взуття майбутнього: мінімалістичні The Zero
-
21:15Обрали найкращий фільм 2024 року за версією Національної ради кінокритиків США
-
20:22Персонажі Lego носитимуть бейджі з соняшником, що позначають приховану інвалідність
-
19:25Хек в сметано-гірчичному соусі за рецептом Ольги Рябенко
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:30Відома українська письменниця стала номінанткою Шевченківської премії 2025
-
17:25"Рукокрила": співачка Кажанна презентувала дебютний альбом
-
16:25Українська компанія створила 3D-протези для відновлення пальців
-
15:11Троє військових з Буковини піднялися на Говерлу після втрати кінцівок
-
14:23У Львові лікарі врятували жінку, в якої 5-кілограмова пухлина проросла до серця
-
13:17Spotify запустила Wrapped 2024: музичні підсумки року вже доступні для всіх
-
12:22ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
-
11:20Ідеально до свят: домашня куряча ковбаса за рецептом Ектора Хіменеса-Браво
-
10:20MrBeast став найоплачуванішим блогером планети у 2024 році
-
09:15Дві українки ввійшли до рейтингу "100 жінок 2024 року" від ВВС
-
13:42"Ой сивая та і зозуленька": Злата Огнєвіч переспівала відому щедрівку
-
09:20Mocha Mousse: Pantone обрав головний колір 2025 року
- 06 грудня
-
21:15Обрали найкращий фільм 2024 року за версією Національної ради кінокритиків США
-
17:25"Рукокрила": співачка Кажанна презентувала дебютний альбом
-
13:17Spotify запустила Wrapped 2024: музичні підсумки року вже доступні для всіх
-
09:15Дві українки ввійшли до рейтингу "100 жінок 2024 року" від ВВС
- 05 грудня
-
17:23Українську писанку визнали культурним надбанням людства
-
13:15Що слухають українці: Apple Music назвав найпопулярніші треки 2024 року
-
09:22Бейонсе стала найвидатнішою попзіркою XXI століття за версією Billboard
- 04 грудня
-
17:22Три знаки Зодіаку, яких чекає серйозна розмова з керівництвом
-
13:22Радіодиктант національної єдності 2024: без жодної помилки написала лише одна людина
-
09:22Що додати до кави зранку, щоб максимально збадьоритися
-
06:22Який подарунок обрати для жінки на Миколая у 2024 році – найкращі ідеї для сюрпризу
- 03 грудня
-
18:28Бійці підрозділу "Гострі картузи" отримали подарунки від творців однойменного серіалу
- 02 грудня
-
21:15Про внутрішню боротьбу: O.TORVALD презентував нову пісню "Косяк"
-
17:25Ярослава Магучіх стала найкращою легкоатлеткою світу у 2024 році
-
13:20"Час майже настав": вийшов новий проморолик бою-реваншу Усика та Ф'юрі
-
09:23Як обрати свій стиль керівництва: знайдімо ключ до ефективного управління
- 01 грудня
-
17:22Дія.Освіта взяла бронзу на Effie Award за кампанію з кібергігієни
-
13:22Зимова єПідтримка: українці вже можуть подати заявки на отримання коштів
-
08:22ТОП-15 найкращих у світі фото собак за версією Dog Photography Awards 2024
- 30 листопада
-
21:20Міжнародний день сексу – ТОП 5 зіркових секс-символів усіх часів
-
17:21Всесвітній день домашніх тварин: ТОП 5 фільмів про собак, котів та інших тварин
-
13:20Виходить на новий ринок: Мессі планує випускати преміум-велосипеди
-
09:23Музичні новинки листопада – плейлист нових українських пісень