Не те, що ви подумали: що таке херофобія, і як її позбутися

У деяких людей напередодні важливих і радісних подій виникає почуття тривоги. Їм здається підозрілим, що все йде по плану, і вони починають боятися веселощів.

Такий стан має наукову назву. Херофобія (англ. Cherophobia) – це незрозумілий і неконтрольований страх перед будь-яким веселим заняттям. Термін походить від грецького слова "chairo", що означає "я радію".

І ще: Як продуктивно працювати вдома: прості поради

Люди, що страждають херофобією, бояться дозволити собі бути занадто щасливими та безтурботними. Це не означає, що вони депресивні або постійно перебувають в поганому настрої, але вони свідомо уникають подій і дій, які можуть принести їм задоволення.

Не те, що ви подумали: що таке херофобія, і чому вона така поширена / gencdoku

Симптоми херофобії:

• виникнення тривоги, коли вас запрошують на світський захід;
• відмова від дій, які можуть привести до позитивних змін у житті, через острах, що трапиться щось погане;
• небажання брати участь у веселих заходах;
• думка про щастя викликає передчуття, що спочатку відбудеться щось погане;
• вам здається, що будучи щасливим ви стаєте поганою людиною;
• ви вважаєте, що прояв радості може погано позначитися на ваших відносинах з друзями і сім'єю;
• ви впевнені, що погоня за щастям – це марна трата часу.

Психіатр Керрі Баррон (Carrie Barron) говорить, що херофобія може розвинутися через страх конфлікту з коханою людиною або з негативним досвідом, пов'язаним з певною подією.

Якщо ви відчуваєте страх перед задоволенням, це може бути через те, що у вашій підсвідомості воно пов'язане з гнівом, покаранням, приниженням або крадіжкою, – пояснює – Ви заслужили своє щастя, але негативні емоції відняли у вас цю радість.

Що таке херофобія, і чому вона така поширена / Wattpad

Як це лікується

Іноді херофобію помилково приймають за депресію, і тоді терапія виявляється некорисною.

Баррон говорить, що перш за все потрібно залишити весь негативний досвід у минулому. Щоб передчуття веселощів і радості більше не асоціювалося у людини з небажаними наслідками. Адже херофобія найчастіше є захисним механізмом від конфлікту або психологічної травми.

Для цього варто звернутися до психоаналітика або фахівця в сфері когнітивно-поведінкової терапії. Він допоможе розібратися в причинах страху і позбутися негативних асоціацій між задоволенням і болем.

Читайте також: Вчені знайшли просту причину поганого настрою

• Теги:
• Наука
• Психологія
• Суспільство
• Лайфстайл