Не сидіти: як правильно працювати вдома

Робота вдома у когось викликає радість, а когось змушує шукати максимально комфортне місце. Але насправді перехід на дистанційну працю має свої правила, які дозволяють тримати себе та голову у формі.

Американський журнал Vogue зібрав найкращі поради експертів про те, як працювати вдома і не почуватись при цьому погано.

І ще: Експерти розповіли про найпопулярнішу під час пандемії коронавірусу професію

• Менше сидіти. Таке положення не найкраще впливає на стан спини та шиї, тому не перетворюйте кухню чи спальню в робочу зону.
• Активно сидіть. Цей пункт приходить на допомогу всім, хто намагається зрозуміти, як же ж тоді працювати, як не на стільці. Мається на увазі періодично вирівнювати спину, правильно нахиляти голову та не закидати ногу на ногу.

Як правильно працювати вдома

• Працюйте стоячи. У деяких компаніях доволі популярні робочі місця взагалі без крісел. Звісно ж, встояти 8 годин на ногах - не найпростіше, але можна розмістити комп'ютер на рівні очей, щоб не доводилось напружувати спину та шию.
• Не забувайте рухатись. Кожні 30-50 хвилин варто влаштовувати 5-хвилинку, щоб пройтись по домівці, зробити прості вправи.

Як правильно працювати вдома

Читайте також: Звуки офісу або кафе: сайти, які створять необхідну атмосферу фоновим шумом

• Теги:
• Поради
• Робота