Не поспішайте звільнятися: Супрун розповіла, як пережити "післявідпустковий синдром"

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала рекомендації українцям, як увійти в робочий режим після відпустки і не піддавати себе стресу. Про це Супрун написала на своїй сторінці в Facebook.

Супрун пояснила, що для багатьох перехід з відпустки в робочу обстановку стає стресовим, а також зазначила, що самопочуття також може погіршитися.

І ще: Супрун розповіла, скільки часу треба робити домашнє завдання

"Коли відпустка або канікули вже закінчилися, в повітрі відчувається осінь, а разом з нею передчуття напруженої та інтенсивної роботи, не всі сприймають це як – "нарешті, вже набрид цей відпочинок!" Багатьом хотілося б продовжити безтурботне життя. Тому момент переходу до звичайного робочого ритму може бути досить стресовим", – повідомила в. о. міністра охорони здоров’я.

Під час такого перехідного періоду люди стають дратівливими і пригнічується настрій. Окрім цього, може погіршитися і здоров’я. Також Супрун зазначила, що багато хто після відпустки відчувають бажання звільнитися в перший тиждень після відпустки.

"Згідно з дослідженнями, понад 75% всіх заяв про звільнення пишеться саме після відпустки, при цьому понад 35% працівників звільняються в перший тиждень після повернення з відпочинку", – зазначила Супрун.

Практичні поради від Уляни Супрун про плавний перехід у робочий ритм

• Потрібно правильно харчуватися і спати не менше 7-8 годин;
• Важливо знаходити час, щоб побути наодинці з самим собою і побільше рухатися;
• Уляна Супрун радить входити в робочий ритм поступово і не забувати балувати себе приємними моментами.

Читайте також: Супрун розвіяла міф про алкоголь

• Теги:
• Уляна Супрун
• Робота
• Лайфстайл