Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названо продукт, який запускає процес нічного схуднення

  • 123

Якщо ви вважаєте, що їсти після шостої – злочин для фігури, ви глибоко помиляєтеся. Особливо, якщо ви не лягаєте спати о 9 вечора і ведете активно-спортивний спосіб життя.

Медики перерахували продукти, від яких не слід відмовлятися навіть на дієті і навіть пізно ввечері, пише goodhouse.

І ще: Названі найкращі продукти для здоров'я суглобів

В першу чергу до них відносять продукти, що містять білок: курка, індичка, риба, яйце, нежирне м'ясо. Вони важливі для зміцнення кісток і імунної системи, поліпшення шкіри і вироблення гормонів.

Овочі – взагалі найкраща нічна їжа. Вони майже не містять калорій, зате багаті на вітаміни і корисні речовини. Віддавайте перевагу сирим овочам, вибирайте селеру, моркву або буряк. А якщо гризти зелень біля холодильника – не ваш спосіб життя, то з вечора приготуйте, наприклад, кабачкові оладки. Це дуже простий, смачний і ситний перекус. Крім того, не можна забувати про клітковину, на яку багаті фрукти, бобові, злаки і зелень. Саме ці харчові волокна відповідають за нормальне функціонування травної системи.

Горіхи – штука поживна і вкрай корисна, тому цілком згодиться для вечірнього перекусу. Десять мигдальних горішків допоможуть не тільки втамувати голод, а й забезпечать ваш організм вітамінами групи В і магнієм.

Мигдаль - фото 471002
Мигдаль

Це цікаво: Біологи назвали 4 фактори, які здатні продовжити життя


пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини