Біологи назвали 4 фактори, які здатні продовжити життя

Чи можна продовжити тривалість життя? Біологи стверджують, що стати довгожителем цілком реально! Однак, при цьому треба дотримуватися простих правил повсякденного життя.

Хороший настрій

Судячи з досліджень, в питанні збільшення тривалості життя і правда можна відбутися малою кров'ю: більше жартувати. Вчені виявили, що жінки з хорошим почуттям гумору живуть довше навіть попри наявні хвороби, включаючи серцево-судинні захворювання як основну причину смертності у світі, пише cursorinfo.

І ще: Нутриціологиня розповіла, що найкраще з перекусів брати з собою у дорогу

Рух – це життя

Навіть кілька хвилин занять фізкультурою або звичайна прогулянка продовжують життя. В процесі руху вивільняються гормони росту, вироблення яких різко скорочується після 30 років.

Їсти трави та спеції

Дослідження показали, що, додаючи в раціон половину чайної ложки куркуми кожен день, можна допомогти організму звернути назад процес старіння. Ще один продукт зі схожим ефектом це розмарин. На день потрібно додавати по пів чайної ложки цієї трави у страви.

Несподівано: здоров’я порожнини рота

Рот – ворота в організм для великої кількості інфекцій і мікробів. Зазвичай вони пов’язані із захворюванням ясен, карієсом і абсцесами в ротовій порожнині. Якщо такі захворювання не лікувати, мікроби можуть поширитися по всьому організму.

Приготування їжі

Це цікаво: Сік популярного овочу назвали справжнім еліксиром здоров'я

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Їжа