Названо несподівану запоруку хорошого сну

Вчені знайшли зв'язок між позитивним світоглядом і якістю сну. Про це повідомили у Behavioral Medicine.

Розальба Ернандес з Іллінойського університету в Урбані-Шампейн і її колеги вивчили зв'язок оптимістичного світогляду і якості сну.

І ще: Медики пояснили, як фініки впливають на зайву вагу

Як показало дослідження за участю 3,5 тисячі людей, у тих, хто вважали себе оптимістами, шанси добре виспатися на 31% вищі, ніж у більш песимістично налаштованих випробовуваних. Варто відзначити, що зв'язки між об'єктивними маркерами сну і оптимізмом автори дослідження не виявили.

Дослідники також вважають, що оптимісти ведуть більш здоровий спосіб життя, і тому проблем з серцем у них менше. Однак добрий стан здоров'я у позитивно налаштованих людей може бути пов'язаний з якіснішим сном. Поганий сон пов'язують з розвитком ожиріння, гіпертензії, інших серцево-судинних захворювань. А в минулому році дослідники з'ясували, що безсоння генетично пов'язане з депресією. Водночас досліджень, які вивчають зв'язок позитивного світогляду і якості сну, поки небагато.

Читайте також: Кому варто назавжди відмовитися від золотих прикрас

• Теги:
• Поради
• Медицина
• Лайфстайл
• Здоров'я