Названо найкращий спосіб позбутись наслідків стресу

Стрес переслідує людей всюди, тому дуже важливо вміти нівелювати його вплив на здоров'я. І для цього є дуже простий та безкоштовний спосіб!

Американські науковці з Університету Корнелла дійшли до висновку, що зняти наслідки стресу дозволяє перебування на природі. Це підтвердив експеримент за участю студентів віком 15-30 років, які справді почувались значно щасливішими та спокійнішими після відпочинку.

І ще: Як невпевненість на роботі впливає на вас: цікаве дослідження

"Багато часу не потрібно. Всього 10 хвилин на вулиці викликають позитивні зміни. Швидше за все, у більшості людей є можливість виходити на вулицю на короткий час кожен день, або хоча б кілька разів на тиждень", – ділиться глава команди учених Джен Мередіт.

За її словами, перебування на природі допомагають покращити рівень зосередження, настрій, а також показники тиску.

Читайте також: 5 ідеальних продуктів, які дозволять позбутися стресу на робот

• Теги:
• Психологія
• Поради