Названо критичну межу сну для чоловіків

Повноцінний сон, як виявилось, захищає організм чоловіка від розвитку раку простати.

Якщо тривалість сну є меншою ніж 5 годин, удвічі підвищується ризик розвитку цієї онкологічної недуги. Про це заявили фахівці з Американського товариства раку, пише healthvesti.com.

Вчені провели два дослідження за участю понад 800 тисяч представників сильної половини. Під час такої роботи померло більше 10 тисяч учасників. Виявилось, що при тривалості сну від 3 до 5 годин чоловіки мають на 55 % більше шансів померти від раку простати, аніж ті, хто сплять бодай по сім годин. До слова, шестигодинний нічний сон також визнали небезпечним, при тім ризик розвитку важкої хвороби збільшується на 29 %.

Загалом науковці підсумували: нестача сну призводить до вимикання генів, які захищають від виникнення раку. А ще низький рівень мелатоніну, пов"язаний з нестачею сну, може спровокувати генетичні мутації, зниження рівня відновлення ДНК й ослаблення імунної системи.

Читайте також: Чоловіки після сорока: головні небезпеки для здоров'я і як їх уникнути

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл