Названо ідеальний смаколик, який можна їсти перед сном

Науковці розповіли, який продукт можна спокійно вживати перед сном, щоб не лише не набрати зайвої ваги, а й зміцнити м'язи.

Експерти з Університету Флориди провели експеримент, який виявив, що вживання сиру на вечерю здатне покращити здоров'я та зменшити вагу. У рамках дослідження серед жінок віком від 20 років піддослідних годували пресованим домашнім сиром за півгодини-годину до сну.

І ще: Картопля фрі без шкоди для здоров'я: вагомі причини купити мультипіч

Саме у цей час сир здатен пришвидшити метаболізм та допомогти зміцнити м'язи. Подібний ефект спостерігали у тих, хто вживає протеїнові коктейлі. Тому добровольці не просто не набирали зайву вагу, а й худнули.

"Хоча ми змогли побачити користь для здоров'я саме пресованого сиру, однак дослідження інших корисних продуктів, приміром, овочів та фруктів з високим вмістом мінералів та вітамінів, на наш погляд, можуть дати схожі результати", – відзначають експерти.

Читайте також: Медики назвали найкращий сік для холодної пори

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Наука
• Здоров'я
• Лайфстайл