На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Названий перевірений спосіб швидко зняти стрес
- 274
Коли ми піддаємося впливу негативних фізичних і моральних чинників, ми відчуваємо почуття втоми і стрес. Добре, що існують прості та ефективні способи впоратися з цим.
Подивитися кумедне відео. Коротке смішне або навіть дурне відео може класно перезарядити мозок і пом'якшити стрес. Також гумор допомагає підвищити продуктивність. Дослідження показують, що люди, які під час роботи періодично відволікаються на кумедні відеоролики і дають собі відпочити, справляються зі складними завданнями швидше.
І ще: Три типи фото, які говорять про низьку самооцінку
Випити зеленого чаю. Амінокислота, що міститься в зеленому чаї, зменшує стрес-реакцію організму. Зелений чай діє на нервову систему заспокійливо.
Вдихнути запах апельсина. У 2012 році бразильські дослідники виявили, що запах апельсина може істотно знизити рівень стресу. Щоб зняти нервову напругу, нанесіть на шкіру ефірну олію апельсина або ж просто розріжте свіжий апельсин навпіл і насолодитеся його ароматом.

Вдарити м'ячем об підлогу. Будь-які рухи, що повторюються, такі як ходьба, биття м'ячем об підлогу або об стіни, в'язання, малювання або їзда на велосипеді, допомагають розслабитися. Постійні повторення дій змушують мозок зосередитися тільки на цьому занятті і позбутися тривожних думок і турбот.
Прогулятися на сонці. Люди, які регулярно гуляють при сонячній погоді і працюють при яскравому сонячному освітленні, рідше піддаються стресу і іншим психічним розладам.
Розв'язати головоломку. Сконцентрованість на розумовій задачі, наприклад, на розв'язанні кросворду, головоломки судоку або збиранні пазлів – чудовий спосіб відпочити і впоратися зі стресом.
Читайте також: Як запах коханої людини впливає на сон
-
20:23Режисери "Порцелянової війни" отримали нагороду Гільдії режисерів США
-
19:30Так важко наважитись: підбірка оригінальних ідей, як освідчитись в коханні
-
18:2525 синонімів до слова "жити": які з цих слів ви чуєте вперше
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
16:22Як затишно провести вечір вдома після робочого дня: ідеї, які допоможуть розслабитись
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:23"5 секунд" після сну: чоловік випробував на собі популярне серед зірок правило
-
14:37Як підготуватися до НМТ 2025 з історії України
-
14:33La Sultane de Saba – відчуйте себе східною царицею
-
14:26Фінансова свобода в один клік: кредит на картку Монобанку
-
14:21Американці вдалось відростити найдовші вуса у світі серед жінок
-
14:20Двоспальні ліжка – комфорт зразу для двох
-
14:06Заміна стартера: від чого залежить ціна та що потрібно знати перед ремонтом
-
13:59Догляд за волоссям: як зробити волосся здоровим і красивим?
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:55Подорож на вихідні: Львів – Варшава автобусом
-
13:52AirPods Max – найкращі навушники для iPhone та MacBook у 2025 році
-
13:45Смартфон б/у як гарне рішення
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
12:22Думки розбіглись: у мережі сперечаються, як же потрібно зберігати яйця
-
11:22Користувачі у світі все частіше носять Apple Watch на щиколотці: чому це роблять
-
10:23Школа мистецтв продає 105 класичних автомобілів, щоб почати колекцію "з нуля"
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
-
08:23Більше, ніж жарти: ТОП 10 найсмішніших сцен з кіно та серіалів
-
02:32Привітання з Днем ангела Івана 2025: вірші, смс і проза з іменинами
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
- 10 лютого
-
17:23Як відпочити після роботи, щоб перезавантажитись та розслабитися
-
13:22Закрутила: слухайте драйвову пісню Руслани, з якою вона запалила на Нацвідборі 2025
-
09:23Як ефективно стартувати: 7 ключових кроків до успішного запуску ідеї
- 09 лютого
-
17:23Зрадники серед нас: три знаки Зодіаку, які не соромляться стрибати у гречку
-
13:15ТОП-10 цікавих фактів про Лесю Українку, які варто знати кожному
-
09:15Що приготувати на День святого Валентина: смачні рецепти для закоханих пар
- 08 лютого
-
23:22Ziferblat – "Bird of Pray": слухати трек переможців Нацвідбору на Євробачення 2025
-
23:07Відомий переможець Нацвідбору: дивіться виступ представника України на Євробаченні 2025
-
17:25Можете залишитись без пари: ТОП-10 найгірших подарунків на день св. Валентина
-
13:22Як красиво зробити пропозицію дівчині: найкращі ідеї та корисні поради
-
09:22Нацвідбір на Євробачення 2025: слухайте усі пісні фіналістів онлайн
- 07 лютого
-
17:25Щирі, веселі та емоційні: 10 популярних фільмів присвячених мамі
-
13:20Найкращий подарунок – зроблений своїми руками: цікаві ідеї валентинок
-
09:15Як підписати валентинку: підбірка оригінальних ідей для закоханих
- 06 лютого
-
19:236 лютого міжнародний день бармена: солодкі коктейлі з шампанським
-
17:23Не зміг відчути шаленого кохання, – Олександр Терен розповів про участь у "Холостяку"
-
13:22Як навчитися швидко ухвалювати важливі рішення і не шкодувати про них
-
09:24Три знаки Зодіаку, які ніколи не втрачають свій оптимізм
-
08:22ТЕСТ на Міжнародний День бармена: визнач, який твій ідеальний коктейль
- 05 лютого
-
17:21Дві звички, які зроблять вас продуктивнішими: виробіть їх
-
13:22Втома від мотивації: розповідаємо, коли книги про успіх шкодять
-
09:22"Дай мені спокій": Олександр Терен публічно звернувся до Інни Бєлєнь після розриву