На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Названий перевірений спосіб швидко зняти стрес
- 111
Коли ми піддаємося впливу негативних фізичних і моральних чинників, ми відчуваємо почуття втоми і стрес. Добре, що існують прості та ефективні способи впоратися з цим.
Подивитися кумедне відео. Коротке смішне або навіть дурне відео може класно перезарядити мозок і пом'якшити стрес. Також гумор допомагає підвищити продуктивність. Дослідження показують, що люди, які під час роботи періодично відволікаються на кумедні відеоролики і дають собі відпочити, справляються зі складними завданнями швидше.
І ще: Три типи фото, які говорять про низьку самооцінку
Випити зеленого чаю. Амінокислота, що міститься в зеленому чаї, зменшує стрес-реакцію організму. Зелений чай діє на нервову систему заспокійливо.
Вдихнути запах апельсина. У 2012 році бразильські дослідники виявили, що запах апельсина може істотно знизити рівень стресу. Щоб зняти нервову напругу, нанесіть на шкіру ефірну олію апельсина або ж просто розріжте свіжий апельсин навпіл і насолодитеся його ароматом.

Вдарити м'ячем об підлогу. Будь-які рухи, що повторюються, такі як ходьба, биття м'ячем об підлогу або об стіни, в'язання, малювання або їзда на велосипеді, допомагають розслабитися. Постійні повторення дій змушують мозок зосередитися тільки на цьому занятті і позбутися тривожних думок і турбот.
Прогулятися на сонці. Люди, які регулярно гуляють при сонячній погоді і працюють при яскравому сонячному освітленні, рідше піддаються стресу і іншим психічним розладам.
Розв'язати головоломку. Сконцентрованість на розумовій задачі, наприклад, на розв'язанні кросворду, головоломки судоку або збиранні пазлів – чудовий спосіб відпочити і впоратися зі стресом.
Читайте також: Як запах коханої людини впливає на сон
-
15:51Мавка. Лісова пісня: дивіться трейлер українського мультфільму за твором Лесі Українки
-
15:17У Ford показали найрозкішнішу версію Explorer
-
14:48Режим пенсіонера: Google розробила корисну фішку для власників смарт-телевізорів
-
14:388 березня: чек-ліст подарунків для мами, дружини і доньки
-
14:32
Чим годують школярів у різних країнах світу: фото
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
14:16В Україні змінили правила перевезення дітей в автомобілі
-
13:59Відома футбольна уболівальниця засвітила пишні груди у крихітному купальнику
-
13:40Як виглядає дочка зірки Щоденників вампіра Іена Сомерхолдера
-
13:27У Сінгапурі роблять кольорові овочі на 3D-принтері: фото
-
13:12На Занзібарі вводять дрес-код для туристів
-
12:56
Perseverance зробив нову величезну панораму з Марса: фото на 360 градусів
-
12:31У чому користь базових простих вправ для схуднення
-
12:16Нова оптична ілюзія підірвала мережу: її оцінив навіть Ілон Маск (відео)
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
11:47Блогер порівняв у гонці Mazda3 2.5 Turbo і Volkswagen Golf R: неочікуваний результат
-
11:18ТЕСТ: Перевір, наскільки добре ти розбираєшся у творчості Лесі Українки
-
10:49Jerry Heil показала еротичні пози у білизні під час відвертої фотосесії
-
10:20
У мережі показали, як примара затягнула дитину під ліжко: моторошне відео
-
09:49У США жінка отримала водійське посвідчення з її фотографією у масці
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 25 лютого
-
08:52У США випробували міжконтинентальну ракету: відео
-
08:24Науковці заявили, що нудизм може бути корисним
-
08:00Пісні на поезії Лесі Українки у сучасному виконанні: ТОП 10 інтерпретацій віршів поетеси
-
07:49
Вагітна Емілі Ратажковскі прогулялася у прозорому вбранні
-
14:16В Україні змінили правила перевезення дітей в автомобілі
-
11:18ТЕСТ: Перевір, наскільки добре ти розбираєшся у творчості Лесі Українки
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 25 лютого
-
08:00Пісні на поезії Лесі Українки у сучасному виконанні: ТОП 10 інтерпретацій віршів поетеси
-
07:21Як прискорити свій метаболізм: 3 прості та дієві поради
- 24 лютого
-
21:2225 лютого 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
18:14ТОП 8 помилок, які ми допускаємо, користуючись мікрохвильовкою
-
15:16Напої, які обирають відомі героїні з кіно: ТОП 10 рецептів жіночих коктейлів
-
11:43ТЕСТ на Міжнародний День бармена: визнач, який твій ідеальний коктейль
-
09:22Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 24 лютого
-
07:135 крутих вправ, які ефективно спалюють жир
- 23 лютого
-
21:52Смачно та дуже корисно: 3 натуральні способи побороти безсоння
-
20:17Як змінюються люди у тривалих стосунках: 5 фактів від вчених
-
17:17Легендарний електронний дует Daft Punk розпався: ці треки знає кожен
-
14:30Гаражне зберігання – не завжди перевага: чому не варто тримати авто в гаражі взимку
-
11:53Коли коротка стрижка пасує: перевтілення дівчат, які попрощались з довгим волоссям
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 23 лютого
-
07:20Варто придивитися: ці автомобілі не дуже дорогі в обслуговуванні
- 22 лютого
-
21:47Від таких жінок ніколи не йдуть чоловіки
-
19:50Легкий психологічний тест: яке зображення асоціюється зі спокоєм
-
17:175 простих порад, які допоможуть прибирати рідше
-
14:24Названі найнадійніші авто з США, які майже не ламаються
-
11:50Гороскоп на цей тиждень 22 – 28 лютого 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 22 лютого
-
08:28Голос країни 11 сезон 5 випуск: хто потрапив у команди тренерів