Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названий найкращий овоч для підтримки здоров'я серця і нирок

  • 76

Якщо шукаєте овоч для здоров'я серця і нирок, фахівці рекомендують звернути на цвітну капусту.

У складі цвітної капусти є:

  • вітаміни: А, Е, С, Н, U, а також вітаміни групи В;
  • калій, магній, натрій;
  • кальцій, фтор, залізо;
  • мідь, йод і фосфор.

І ще: Чому небезпечно снідати бутербродами з ковбасою

Цвітна капуста містить дуже мало калорій (всього 30 калорій на 100 г продукту), при цьому за вмістом корисних речовин вона перевершує всі інші види капусти. Білки цвітної капусти багаті цінними амінокислотами (аргінін, лізин). У цій капусті трохи целюлози, яка, завдяки своїй ніжній структурі, легко перетравлюється організмом.

Цвітну капусту можна вважати рекордсменом за вмістом біотину серед доступних у звичайному харчуванні продуктів. Біотин або вітамін Н перешкоджає запальним процесам шкіри, він запобігає появі специфічного захворювання залоз шкіри – себореї. Його часто включають до складу засобів по догляду за шкірою обличчя та волосся.

Названий найкращий овоч для підтримки здоров'я серця і нирок - фото 445295

Це цікаво: Три важливі причини, чому волоські горіхи варто їсти кожному

Джерело: uaeu

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини