На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Названі жирні продукти, які насправді корисно їсти
- 293
Останні дослідження показали, що насичені, або шкідливі, жири займають свою нішу в правильному харчуванні і регулярне їх вживання в помірній кількості може привести в норму рівень холестерину в крові.
Вершкове масло
За своїми поживними властивостями вершкове масло набагато корисніше, ніж ви думаєте. У ньому міститься більше жиророзчинних вітамінів, особливо вітамін К2, який допомагає вашому організму засвоювати кальцій, а значить доставляти його до кісток і видаляти з артерій, де він може завдати серйозної шкоди.
І ще: Учені назвали 5 ключових умов довголіття без хвороб
Жовтки
Жовтки звичайних яєць – це джерело вітаміну А, холіну, вітамінів групи В і селену. Для них характерний високий рівень вітаміну D і каротиноїдів – антиоксидантів, які надають жовткам свій насичений жовто-оранжевий колір.
Органічний бекон
У беконі міститься дуже важлива речовина холін, яка, згідно з дослідженнями, допомагає боротися з наслідками хвороби Альцгеймера та іншими порушеннями в діяльності мозку. До того ж бекон – це джерело вітамінів групи В і цинку, які допомагають виробляти серотонін.

Какао масло
Масло, яке дуже часто використовується в натуральних засобах по догляду за шкірою, так само добре підходить і для здорової їжі. Какао масло насичує організм антиоксидантами і омега-9 жирними кислотами, які допомагають підтримувати гормональний баланс і баланс імунної системи.
Авокадо
Авокадо багате олеїновою кислотою (омега-9) і підтримує здоровий баланс шкіри, гормонального фону, одночасно сприяючи оздоровленню травної системи завдяки вмісту клітковини.
Горіхові пасти і масло
Горіхи – не тільки чемпіони за кількістю калорій, але і чемпіони за вмістом поживних речовин. Клітковина, білок, антиоксиданти, різноманітні вітаміни і мінерали – все в комплексі працює на зниження кров'яного тиску і навіть оздоровлення серцево-судинної системи.

Це цікаво: Буває як у чоловіків, так і у жінок: як позбутися пивного живота
-
14:27
3 квітня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
13:42Як зацікавити дитину читати – інтерв'ю з дитячою письменницею Славою Світовою
-
12:23"Тільки ти" – музична прем'єра від нового "Винника" Андрія Кравченка
-
11:35Люля-кебаб – особливий рецепт від шеф-кухаря Ектора Хіменеса-Браво
-
10:25Караф у вигляді риби – справжня історія бестселера минулого, який був у кожному домі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:40Як допомогти дитині проживати війну – добірка книжок до Дня дитячої книжки
-
08:26Італія першою в Європі заблокувала ChatGPT
- 01 квітня
-
20:27
Українські синхроністки позували у вечірніх сукнях і підкорили мережу
-
19:30Аномальне цвітіння – у Карпатах сніг накрив весняні квіти
-
18:25Львів'ян закликають надсилати фото неправильно припаркованих машин
-
17:29В Україні остаточно затвердили порядок вступу до ВНЗ у 2023 році
-
16:312 квітня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
15:28Представили перший офіційний портрет короля Чарльза ІІІ
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:25
Між Україною та Польщею запустять спільні пункти пропуску
-
13:25В Японії школярі засіяли поле соняшників, щоб зібрати кошти для українців
-
12:25"Планета кіно" відкрила у Львові перший кіноресторан
-
11:38Ось перелік вулиць Києва, де дозволять рух зі швидкістю до 80 км/год
-
10:35"Нова пошта" запустила виклик кур'єрів по всій території Польщі
-
09:22Війна – не притичина для усмішки або вчимо українську з Остапом Вишнею
-
08:25
Українці у Берліні зможуть оформлювати паспорти поза посольством
- 31 березня
-
22:25SOWA разом з гуртом Скрябін чуттєво переспівали пісню "Вибач"
-
21:25Новий феномен українського шоубізу Zelenooka презентувала кліп на пісню "Моє серце"
-
20:30Ілон Маск став найпопулярнішою людиною у Twitter
-
13:42Як зацікавити дитину читати – інтерв'ю з дитячою письменницею Славою Світовою
-
09:40Як допомогти дитині проживати війну – добірка книжок до Дня дитячої книжки
- 01 квітня
-
17:29В Україні остаточно затвердили порядок вступу до ВНЗ у 2023 році
-
13:25В Японії школярі засіяли поле соняшників, щоб зібрати кошти для українців
-
09:22Війна – не притичина для усмішки або вчимо українську з Остапом Вишнею
- 31 березня
-
22:25SOWA разом з гуртом Скрябін чуттєво переспівали пісню "Вибач"
-
18:30У Китаї показали людиноподібного робота для роботи на космічній станції
-
14:31Кінопрем'єри квітня 2023 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
-
10:24Євробачення 2023: обирайте членів журі у "Дії"
- 30 березня
-
21:23Зірка "Зоряних війн" сповіщатиме українців про повітряну тривогу
-
17:30"Мавка. Лісова пісня" став найкасовішим анімаційним фільмом в Україні
-
13:21Це цікаво – вчені визначили рівень інтелекту автомобілістів по марці авто
-
09:31"Червону руту не шукай вечорами", бо вона пролунала в Неаполі – відео
- 29 березня
-
21:31Шматочок Карпат – Клопотенко поділився переписом буришника з сиром
-
17:28Студенти в Одесі створили болід для перегонів та поїдуть з ним на змагання – відео
-
13:35У Києві з'явився новий мурал присвячений полоненим захисникам "Азовсталі"
-
09:28Стало відомо, скільки поляків ставляться до українців позитивно
- 28 березня
-
18:31Ні соцмережам: у штаті Юта офіційно заборонили дітям вночі "сидіти" в гаджетах
-
13:24За патріотизм – Залужний нагородив другокласницю Анну Шахову з Івано-Франківська
-
09:19Дудка-викрутка, як нематеріальна спадщина Полісся
- 27 березня
-
18:31Клопотенко показав, як приготувати запечену індичку – рецепт в азійському стилі
-
13:26"Танців не буде" – дивіться бадьорий кліп київського гурту квіткіс у стилі Ґая Річі
-
09:29Відомо, хто очолив рейтинг найпопулярніших університетів України
- 26 березня
-
17:27Перевиховання по-німецьки: суд примусив прихильника рф задонатити на допомогу Україні
-
13:25Не смійте кпити з українців – 12 українських слів від Василя Стуса