Названі цілющі властивості ожини

Ожина одна з найбільш літніх ягід і в останні роки набирає популярність. Ще кілька років тому її можна було знайти тільки в супермаркетах. Але тепер ожина є і в магазинах, і на ринках: українська і доступна.

Ягоди ожини можна їсти і свіжими, і замороженими: при такому зберіганні корисні властивості зберігаються, пише agrostory.

І ще: Лікар розповів, як уникнути теплового удару влітку: 3 поради

Поліпшення здоров'я мозку

Згідно з дослідженнями, регулярне вживання ягід, в тому числі ожини, може поліпшити здоров'я мозку і допомогти запобігти втраті пам'яті, викликану старінням. Антиоксиданти, що містяться в ягодах, допомагають боротися з вільними радикалами і змінюють взаємодію нейронів мозку. Це може допомогти зменшити запалення мозку, яке призводить до когнітивних і рухових проблем, характерних для старіння.

Покращення травлення

Ожина є джерелом як нерозчинної, так і розчинної клітковини, необхідної для оптимального функціонування травної системи. Нерозчинна клітковина ожини сприяє легкому і кращому всмоктуванню води в товстому кишечнику і збільшує об'єм стільця. Це сприяє регулярному випорожненню кишечника, позбавленню від закрепів і здоровому травленню.

Жарознижувальний і протизапальний засіб

Основними діючими компонентами в цьому випадку є флавони, які працюють спільно з саліциловою кислотою, відомим природним аспірином.

Користь ожини

Це цікаво: ТОП-3 міфи про метаболізм, про які варто забути

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа