Названа ще одна вагома причина не нервуватися

Чому не варто піддаватися стресу.

Американські вчені з'ясували, що стрес і зайві нерви призводять до порушення пам'яті і зменшення розміру мозку у людей середнього віку.

І ще: Ось чому потрібно їсти страви з гарбуза

Як показало дослідження, люди з підвищеним вмістом гормону стресу кортизолу гірше справляються з тестами на пам'ять, ніж їх однолітки з нормальним рівнем кортизолу. Також підвищений рівень кортизолу виявився пов'язаний з меншим обсягом мозку. У дослідженні взяли участь більше двох тисяч людей, середній вік яких 48 з половиною років.

Всі вони пройшли процедуру сканування мозку за допомогою МРТ, а також вирішували завдання на пам'ять і мислення. Рівень кортизолу вимірювався у добровольців у ранкові години, оскільки відомо, що рівень цього гормону змінюється протягом дня. Автори дослідження нагадують, що достатня кількість сну і помірні заняття спортом сприяють зниженню стресу і нормалізації кортизолу в крові.

Названа ще одна вагома причина не нервуватися

Читайте також: Науковці пояснили, чому восени ми мерзнемо більше, ніж весною

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Медицина
• Лайфстайл