На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці зруйнували популярний міф про здорове харчування
- 197
Учені вирішили раз і назавжди спростувати популярний міф, пов'язаний зі здоровим харчуванням. Виявилося, що здорове харчування не має серйозного впливу на продовження тривалості вашого життя, а також не рятує від інфаркту або раку.
Останнім часом здорове харчування стало загальносвітовим трендом. Існує стійка думка про безсумнівну користь такого харчування для збереження здоров'я та високої тривалості життя. Але австрійське видання Der Standard опублікувало статтю Гюнтера Брандштеттера, і в ній журналіст стверджує: подібне реноме, яке сформувалося навколо здорового харчування, – не більше, ніж міф.
І ще: Цей простий продукт допоможе вам нормалізувати рівень цукру в крові
Брандштеттер посилається на результати наукового проекту під назвою "Ініціатива заради здоров'я жінки", під час якого вчені вели 8-річне спостереження за двома групами жінок, які дотримувалися різного харчування. В одній групі їли овочі, фрукти і їжу з низьким вмістом жирів і великим вмістом клітковини, друга група жінок дотримувалася свого звичного раціону.
При підбиванні підсумків експерименту з'ясувалося, що показники здоров'я та параметри функцій організму у жінок у двох групах майже не відрізняються. Як пише Der Standard, навіть жінки, що харчувалися за типом середземноморської дієти, яка має на увазі великий вміст овочів, риби і оливкової олії, не продемонстрували істотних переваг у своїй захищеності від важких хвороб. Зокрема, в групі, яка харчувалася з акцентом на оливкову олію, на діабет другого типу захворіли 6,9% осіб, тоді як в групі, в якій харчувалися як завжди, – 8,8% осіб. Тобто, абсолютне зниження ризику виникнення діабету склало лише 1,9% – вкрай незначний розрив, щоб користь здорового харчування здавалася незаперечною.
Водночас автор Der Standard зазначає: дані результати не означають, що здоровим харчуванням можна нехтувати. Можливо, воно і не є порятунком від раку або ранньої смерті, але, у свою чергу, нездорове харчування підвищує ймовірність постраждати через важкі захворювання. Зокрема, надмірне вживання цукру пов'язане з розвитком діабету, а трансжирів – з розвитком серцево-судинних патологій.
Читайте також: Перепелині яйця: корисні властивості і чому їх треба їсти
-
20:33ТОП-10 найкращих світлин української природи у 2024 році за версією вікіпедії
-
19:35Творці гри "STALKER 2" зізналися, скільки копій гри уже було продано
-
18:23Цифри вражають: Shazam розпізнав уже 100 мільярдів пісень
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
16:30За мотивами Minecraft: у США та Британії відкриють оригінальні розважальні парки
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:20На Аскольдовій могилі встановили пам’ятник Дмитру "Да Вінчі" Коцюбайлу
-
14:20Офіційна посада в університеті: собака став членом жіночої команди з баскетболу
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
12:25Jaguar оновлює філософію бренду перед повним переходом до електромобілів
-
11:20У Португалії через хом’яків-втікачів затримали рейс літака майже на тиждень
-
10:20Гурт приємно вражений: український військовий зіграв на бандурі пісню Metallica
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
23:19Ваші мелодії – це магія: привітання з Міжнародним днем музиканта
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
22:21Привітання з Днем сина 2024 у віршах, смс, прозі та картинках
-
20:25Борис Джонсон підтримав Україну в футболці "Битва за світло" вітчизняного бренду
-
19:35Перша леді Олена Зеленська зустрілася із Папою Римським у Ватикані
-
18:30SpaseX ушосте випробувала ракетну систему Starship: як це було
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
16:25Alyona Alyona та Jerry Heil стануть хедлайнерками музичного фестивалю в Нідерландах
-
15:20Пробите та пошматоване: Михайло Рева створив скульптуру, що відображає стан українців
-
14:30Ведуча Катерина Соляр випробувала аудіоновини на сайті 24 Каналу: все про новий формат
-
14:25Дмитро Кулеба вперше показав своє тату на руці: що воно означає
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі
-
13:23Три знаки Зодіаку, з якими не варто сваритись на роботі