На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці зруйнували популярний міф про здорове харчування
- 193
Учені вирішили раз і назавжди спростувати популярний міф, пов'язаний зі здоровим харчуванням. Виявилося, що здорове харчування не має серйозного впливу на продовження тривалості вашого життя, а також не рятує від інфаркту або раку.
Останнім часом здорове харчування стало загальносвітовим трендом. Існує стійка думка про безсумнівну користь такого харчування для збереження здоров'я та високої тривалості життя. Але австрійське видання Der Standard опублікувало статтю Гюнтера Брандштеттера, і в ній журналіст стверджує: подібне реноме, яке сформувалося навколо здорового харчування, – не більше, ніж міф.
І ще: Цей простий продукт допоможе вам нормалізувати рівень цукру в крові
Брандштеттер посилається на результати наукового проекту під назвою "Ініціатива заради здоров'я жінки", під час якого вчені вели 8-річне спостереження за двома групами жінок, які дотримувалися різного харчування. В одній групі їли овочі, фрукти і їжу з низьким вмістом жирів і великим вмістом клітковини, друга група жінок дотримувалася свого звичного раціону.
При підбиванні підсумків експерименту з'ясувалося, що показники здоров'я та параметри функцій організму у жінок у двох групах майже не відрізняються. Як пише Der Standard, навіть жінки, що харчувалися за типом середземноморської дієти, яка має на увазі великий вміст овочів, риби і оливкової олії, не продемонстрували істотних переваг у своїй захищеності від важких хвороб. Зокрема, в групі, яка харчувалася з акцентом на оливкову олію, на діабет другого типу захворіли 6,9% осіб, тоді як в групі, в якій харчувалися як завжди, – 8,8% осіб. Тобто, абсолютне зниження ризику виникнення діабету склало лише 1,9% – вкрай незначний розрив, щоб користь здорового харчування здавалася незаперечною.
Водночас автор Der Standard зазначає: дані результати не означають, що здоровим харчуванням можна нехтувати. Можливо, воно і не є порятунком від раку або ранньої смерті, але, у свою чергу, нездорове харчування підвищує ймовірність постраждати через важкі захворювання. Зокрема, надмірне вживання цукру пов'язане з розвитком діабету, а трансжирів – з розвитком серцево-судинних патологій.
Читайте також: Перепелині яйця: корисні властивості і чому їх треба їсти
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
12:17Новий трейлер "Дедпула та Росомахи" побив рекорд за кількістю лайливих слів
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:19Стелу на Донеччині перетворять на військовий артоб'єкт: що планують митці
-
10:16Українцям можуть списати кредит під час війни, але є кілька умов
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
19:25Поруч коргі: у Великій Британії відкрили перший памʼятник королеві Єлизаветі II
-
18:30Чи знаєте ви, як приготувати тісто для домашніх пиріжків – поради від Ярославського
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
16:20"Візьми свої слова назад": Юля Юріна презентувала перший сингл з нового альбому
-
15:20Ось, чому порівнювати себе з іншими – погана ідея
-
14:25Допомагає нести службу: Нацгвардійці розповіли про собаку, якого прийняли в колектив
-
13:20ТОП-3 найпопулярніші в Україні преміальні бренди авто
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами