На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці зробили несподіване відкриття, пов'язане з десертами
- 223
Ізраїльські вчені потішили ласунів хорошою новиною. Тепер не потрібно повністю відмовлятися від солодощів, якщо є бажання тримати себе в формі.
За твердженням дослідників з Тель-Авівського університету, різні десерти – це дієвий спосіб боротьби із зайвою вагою. При цьому, автори дослідження роблять акцент на тому, що солодощі треба їсти саме в ранковий час.
І ще: Три вагомі причини, чому варто пити каву
У дослідженні взяли участь дві групи людей по 144 осіб у віці 20-65 років. Добровольці дотримувалися низькокалорійної дієти 1400 калорій щодня для жінок і 1600 – для чоловіків. Перша група могла їсти на сніданок випічку і шоколад, причому, вибрати десерт можна було самому.
Після закінчення двох тижнів з початку дослідження представники обох груп втратили приблизно 14 кг кожен. Ще через два тижні ті, хто їв солодке вранці, втратили ще по 6 кг, а люди, які не їли солодке, повернули втрачені кілограми, і лише одиниці з них змогли втратити ще 1-2 кг.
Автори пояснили таке, здавалося б, нелогічне явище тим, що солодке на сніданок сприяє більш активному виробленню гормону, що відповідає за відчуття голоду, – греліну. Він транслював нервовій системі імпульс про насичення, в цей момент підвищувався емоційний настрій добровольця. Завдяки активізації травлення, ті, хто наситився зранку, легше перетравлювали їжу на обід і вечерю. А ранкові десерти в перебігу дня встигали "згоріти".
Таким чином, запобігти поверненню втрачених кілограмів можна лише в тому випадку, якщо людина їсть ту їжу, яка їй подобається. Обмежена кількість солодощів на сніданок значно знижує відчуття голоду, тонізує і сприяє підтриманню хорошого настрою, з яким людина поводиться активніше і втрачає зайві кілограми.
Читайте також: Як приготувати смачний глінтвейн вдома
-
12:29Ось як змінилися зарплати в українців у 2022 році
-
11:26У M&M’s знову зміни – тепер міняють назву солодкого бренду
-
10:25Скільки українців проти поточної зарплати військових – дослідження
-
09:22Українка ввійшла до складу журі Берлінського кінофестивалю
-
08:20
Погода 2 лютого в Україні – синоптикиня прогнозує опади у вигляді снігу
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 01 лютого
-
20:322 лютого 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:31Українська каратистка вчетверте здобула звання Grand Winner
-
18:24Ще більше Бетмена й Супермена – у DC Studios анонсують нові фільми
-
17:35Військовослужбовцям скасують додаткову виплату у 30 тисяч гривень – у чому причина
-
16:33Зеленський – "Людина року" за версією польського тижневика Wprost
-
15:37
Червонокнижний лось засвітився на камері у Чорнобильській зоні – зимові фото красеня
-
14:26Інтерв'ю з YAGODA: про волонтерство, пошук натхнення та новий етап у кар'єрі
-
13:30Клопотенко показав рецепт, як приготувати найсоковитішу буженину
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:33Менше корупції – наскільки Україна покращила показники в індексі сприйняття корупції
-
11:25У Києві з'явився неймовірний патріотичний стінопис із безпілотником
-
10:32Перший Аватар – художник показав початкову версію зовнішності жителя Пандори
-
09:23Усього одна проста зміна у житті дозволить почуватися бадьорими щоранку
-
08:28
У мережі з'явився фільм про будні швидкої допомоги на Закарпатті
- 31 січня
-
20:34Яйця по-новому – Україна змінює вимоги щодо продажу курячих яєць
-
19:321 лютого 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
18:30OnlyFans для користувачів з росії – всьо! Сервіс закрив доступ до сайту
-
17:30Погода 1 лютого в Україні – синоптикиня попередила, коли зміцніють морози
-
16:26У документальному фільмі показали катастрофічний вплив російської війни на природу України
-
10:25Скільки українців проти поточної зарплати військових – дослідження
- 01 лютого
-
18:24Ще більше Бетмена й Супермена – у DC Studios анонсують нові фільми
-
14:26Інтерв'ю з YAGODA: про волонтерство, пошук натхнення та новий етап у кар'єрі
-
10:32Перший Аватар – художник показав початкову версію зовнішності жителя Пандори
- 31 січня
-
18:30OnlyFans для користувачів з росії – всьо! Сервіс закрив доступ до сайту
-
14:35"А бодай тебе шляк трафив" не знати діалекту – 15 незвичних слів від Марії Матіос
-
10:33Сторінка України в Instagram увійшла до ТОП 5 офіційних сторінок країн світу
- 30 січня
-
18:32The New Yorker опублікувало українське кіно "Я не хотіла робити воєнний фільм"
-
14:33Ось як через Дію подати заяву на обмін 5 звичайних ламп на 5 LED на Укрпошті
-
10:40Володимир Ярославський приготував карбонару: автентичний італійський рецепт
- 29 січня
-
18:34Ось які продукти подешевшали в українських супермаркетах упродовж року
-
14:32На Київщині з'явилися графіті італійського митця TVBOY, якими він закликає зупинити війну
-
10:30Укрзалізниця змінила правила продажу квитків
- 28 січня
-
19:30Гурт THE HARDKISS презентував атмосферний кліп на пісню "Маяк"
-
15:34Та де там дзиґар діймитси або 10 покутських слів, які досі живуть на околицях Прикарпаття
-
11:37У карпатському заповіднику показали неймовірні фото, як взимку розцвіли весняні квіти
- 27 січня
-
20:33Мирний-21 – дивіться трейлер фільму-присвяти українським прикордонникам Ахтема Сеітаблаєва
-
15:28Dorofeeva записала чуттєву пісню та кліп про стосунки на відстані "Вотсап"
-
10:29Повернись живим – гурт "Без обмежень" випустив щемливий кліп про наших захисників
- 26 січня
-
18:24Книжка "Ukraїner. Країна зсередини" опинилася серед лідерів на Amazon
-
14:44Дивіться, як відомий рок-музикант Андрюс Момантовас виконав хіт Laužo šviesa українською
-
10:29У Литві вийшов комікс про війну в Україні
- 25 січня
-
18:30Головнокомандувач Збройних сил Валерій Залужний віддав свій спадок на ЗСУ
-
14:32Протез за крила – українка продала частину свого костюма на благодійність
-
10:35Український фільм "Будинок зі скалок" потрапив у короткий список "Оскара"