На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці зробили несподіване відкриття, пов'язане з десертами
- 240
Ізраїльські вчені потішили ласунів хорошою новиною. Тепер не потрібно повністю відмовлятися від солодощів, якщо є бажання тримати себе в формі.
За твердженням дослідників з Тель-Авівського університету, різні десерти – це дієвий спосіб боротьби із зайвою вагою. При цьому, автори дослідження роблять акцент на тому, що солодощі треба їсти саме в ранковий час.
І ще: Три вагомі причини, чому варто пити каву
У дослідженні взяли участь дві групи людей по 144 осіб у віці 20-65 років. Добровольці дотримувалися низькокалорійної дієти 1400 калорій щодня для жінок і 1600 – для чоловіків. Перша група могла їсти на сніданок випічку і шоколад, причому, вибрати десерт можна було самому.
Після закінчення двох тижнів з початку дослідження представники обох груп втратили приблизно 14 кг кожен. Ще через два тижні ті, хто їв солодке вранці, втратили ще по 6 кг, а люди, які не їли солодке, повернули втрачені кілограми, і лише одиниці з них змогли втратити ще 1-2 кг.
Автори пояснили таке, здавалося б, нелогічне явище тим, що солодке на сніданок сприяє більш активному виробленню гормону, що відповідає за відчуття голоду, – греліну. Він транслював нервовій системі імпульс про насичення, в цей момент підвищувався емоційний настрій добровольця. Завдяки активізації травлення, ті, хто наситився зранку, легше перетравлювали їжу на обід і вечерю. А ранкові десерти в перебігу дня встигали "згоріти".
Таким чином, запобігти поверненню втрачених кілограмів можна лише в тому випадку, якщо людина їсть ту їжу, яка їй подобається. Обмежена кількість солодощів на сніданок значно знижує відчуття голоду, тонізує і сприяє підтриманню хорошого настрою, з яким людина поводиться активніше і втрачає зайві кілограми.
Читайте також: Як приготувати смачний глінтвейн вдома
-
17:05Милість зашкалює: дружина Позитива показала відео співака з донечкою
-
16:10Заборонено співати, – фронтмен Ziferblat зізнався, який діагноз почув перед Євробаченням
-
15:23Apple може представити нові AirPods Pro вже восени: якими вони будуть
-
14:22Катерина Павленко мала бути у складі журі на Євробаченні: чому її виключили
-
13:22"Легенда": Джулія Робертс розповіла про гірку втрату для своєї родини
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
12:23Малина чи полуниця: експерти відповіли, яка ягода більш корисна для здоров'я
-
11:22"З лютого ми з сином удвох": Женя Галич розповів, де зараз живе його родина
-
10:22Jerry Heil зізналася, кому б віддала найвищі бали на Євробаченні-2025
- 19 травня
-
23:32Привітання з Днем ангела Олександра 2025: вірші, проза й смс на іменини
-
22:38Картинки з Днем ангела Олександра 2025 – гарні листівки і відкритки з іменинами
-
22:28Привітання на День ангела Олександра 2025 у прозі – побажання своїми словами
-
22:06Рекрути, зі святом вас: найкращі привітання з Днем HR-менеджера
-
21:53День банківських працівників: красиві привітання у прозі, віршах і картинках
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
21:103 знаки зодіаку, яких цього тижня чекає кар'єрний злет
-
20:00Святкують вовняне весілля: головні злети і падіння історії кохання принца Гаррі й Меган
-
19:05Страшний сон збувся наяву: у ЄС літак із пасажирами 10 хвилин летів без пілотів
-
18:05Як позбутися мігрені, перекусивши у McDonald's: несподіваний лайфхак віруситься у мережі
-
17:17Ніякого зв’язку з Росією: що варто знати про Брокард сьогодні
-
17:15Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
16:10Шанувальники не оцінили: Даміано Давід з Måneskin випустив перший сольний альбом
-
15:23Оновлення Windows 10 викликає збої та блокує доступ до комп'ютерів: що відомо
-
14:23Фронтмен U2 вийшов на червону доріжку Каннського кінофестивалю з українськими військовими
-
13:225 балів віддали Томмі Кешу: у мережі обурені голосуванням українського журі на Євробаченні
-
17:05Милість зашкалює: дружина Позитива показала відео співака з донечкою
-
13:22"Легенда": Джулія Робертс розповіла про гірку втрату для своєї родини
-
10:22Jerry Heil зізналася, кому б віддала найвищі бали на Євробаченні-2025
- 19 травня
-
20:00Святкують вовняне весілля: головні злети і падіння історії кохання принца Гаррі й Меган
-
17:15Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
13:225 балів віддали Томмі Кешу: у мережі обурені голосуванням українського журі на Євробаченні
- 18 травня
-
20:07Ці два знаки Зодіаку притягують до себе нещастя: кому слід бути обережними
-
17:09Анджеліна Джолі вшанувала пам'ять Вікторії Амеліної під час церемонії в Каннах
-
13:00Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
09:08Перемогу на Євробаченні 2025 здобула Австрія: текст і переклад пісні Wasted Love
- 17 травня
-
20:22Поєднання року і фольку: Jerry Heil випустила пісню з легендарним гуртом Within Temptation
-
17:23Оля Полякова потрапила у ДТП перед Каннським кінофестивалем: у якому стані співачка
-
13:15У День вишиванки одружилися майже 1000 пар: фото, які повертають віру у кохання
- 16 травня
-
20:24Стрибки у гречку неминучі: ці два знаки Зодіаку схильні до зради
-
17:235 ознак, що ти вже мислиш як топ-менеджер: перевір себе
-
13:22"Вона бреше": Маша Єфросиніна різко прокоментувала нове інтерв'ю Фреймут
-
10:22Хто пройшов у фінал Євробачення-2025: результати обох півфіналів
- 15 травня
-
20:19Три знаки Зодіаку, які зобов'язані прислухатись до інтуїції найближчим часом
-
17:199 способів самомотивації, які допоможуть вам почати діяти вже і негайно
-
13:17Жінки режисують лише 11% найуспішніших фільмів — дослідження Анненберзької ініціативи
-
09:34Родина Зеленських у вишиванці: підбірка найкращих традиційних образів подружжя
- 14 травня
-
20:21Реалізуються найсміливіші плани: три знаки Зодіаку, на яких очікує успіх у 2025 році
-
17:21Борис Джонсон показався в куртці українського бренду на підтримку наших енергетиків
-
13:20Зірка "Дизель шоу" вперше назвала винного у ДТП, де загинула Марина Поплавська
-
10:18Українці добряче понервували: Ziferblat пройшли у фінал Євробачення 2025