Науковці розповіли, чим корисне насіння льону

Journal of Clinical Oncology опублікував дані про те, що вченими було відкрито цілющу властивість насіння льону. Фахівці з'ясували, що вживання лляного насіння зменшує ризик смерті від раку грудей.

Зокрема, вчені виявили, що сполуки, присутні у складі деяких злаків і овочів, можуть знищувати ракові клітини, "заморожувати" зростання нових клітин і запобігати появі вторинних пухлин. Сполуки, про які йде мова, – це фітоестрогени, і найбільш важливими з них, за словами наукових фахівців, є лігнани.

І ще: Ці продукти вкрай негативно впливають на здоров'я серця

Особливо високий рівень вмісту лігнанів був знайдений вченими в насінні льону. Вони радять дотримуватися раціону, багатого продукцією з борошна грубого помелу, насіння льону та овочів – комплекс цих продуктів допомагає організму отримати лігнанів у достатній кількості.

Додайте до раціону насіння льону / edinstvennaya

"У нас є перші явні докази того, що лігнани не лише знижують ризик розвитку раку молочної залози після менопаузи, але також і ризик смертності", – зазначила науковий фахівець німецького Центру дослідження раку в Гейдельберзі Дженні Чанг-Клод.

Крім лігнанів, насіння льону містять багато інших корисних мікроелементів: вітаміни A, В1, В2, В3, В6, В9, C, клітковина, жирні кислоти омега-3, омега-6, омега-9, амінокислоти.

Читайте також: Найкращі напої для очищення організму

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Лайфстайл