На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці назвали ще одну небезпеку, пов'язану з дефіцитом сну
- 157
Навіть незначний дефіцит сну провокує надзвичайну дратівливість. Це означає, що ті, хто приділяють менше часу нічному відпочинку, особливо швидко втрачають контроль над своїми емоціями, стають дратівливими, а в проблемних ситуаціях демонструють повну втрату здатності тримати себе у руках.
До такого висновку після свого дослідження прийшли вчені з Університету штату Айова.
І ще: Науковці розповіли, чому нам сняться нічні жахіття
"Навіть двогодинний недосип здатний зробити людей надзвичайно дратівливими", – констатували дослідники.
Цей висновок був зроблений фахівцями при підбиванні підсумків експерименту за участю 200 осіб. Їх поділили на дві групи, в одній з яких учасники отримували рекомендовані лікарями 7 годин сну, як мінімум, тоді як в іншій люди спали спати не більше 4,5-5 годин за ніч.

Протягом місяця добровольці, які живуть у певних для них режимах, вели щоденник сну, а також оцінювали свої відчуття гніву та роздратування. Крім того, вони регулярно відвідували лабораторію, де фахівці оцінювали їхній емоційний стан. Зокрема, на людей впливали різними шумами. Виявилося, що люди, які спали менш ніж сім годин, з надмірним роздратуванням реагували на звукові хвилі.
"Люди, які страждали від недосипу, демонстрували надзвичайну дратівливість і більш високий рівень гніву незалежно від виду шуму і його гучності", – заявили вчені.
За словами фахівців, дратівливість людей, які мало часу приділяли сну, порівнянна з гнівом, який демонструють люди з психічними захворюваннями. Дослідники відзначили, що це заважає людині адаптуватися до мінливих навколо неї умов, і таким чином провокує сильний стрес, небезпечний для організму.
Читайте також: Фахівці назвали основні ознаки надлишку цукру в організмі
-
22:38Картинки з Днем ангела Ольги: вітальні відкритки і листівки на іменини
-
22:20Танцювальна вистава "The Forest" здобула нагороду на фестивалі у Південній Африці
-
21:10За лічені години возз'єднання Дорофєєва і Позитив зібрали колосальну суму героям
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
19:22Стало відомо, хто з акторів з'явиться у продовженні фільму "Диявол носить Прада"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:30"Сьогоднішні парадокси – це завтрашні упередження": актуальні цитати Марселя Пруста
-
18:23Хліб на заквасці чи білий: який обрати та чим вони відрізняються
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
17:00Людина, яка змінила світ: підбірка цитат Нікола Тесла
-
16:50DOROFEEVA та POSITIFF знову разом: "Смак-печаль" вже підкорює плейлисти
-
16:23Mattel випустила першу в історії ляльку Barbie з цукровим діабетом 1 типу
-
15:10Улюблений для мільйонів: популярний продукт може провокувати нічні жахіття
-
15:04Як пережити спеку: поради дієтологів щодо харчування
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:40"Побудьте щасливими із нами": Влада і Костянтин Ліберови вперше стануть батьками
-
14:03Apple та Samsung втрачають позиції: хто лідирує на ринку розумних годинників 2025
-
13:07Укрзалізниця презентувала перший безбар'єрний вагон для пасажирів на кріслах колісних
-
13:00Ідеально для відпустки: бюджетний тревел-маршрут Києвом, який легко повторити
-
12:10"Моя кохана": відомий футболіст розсекретив стосунки з Квітковою
-
12:03Модні кольори 2025: що носити, аби бути в тренді
-
11:15Анну Кошмал запідозрили у шлюбі з відомим українським актором: реакція зірки
-
10:00Ліза зустрічає героїв, які повертаються з полону: як оборонці ЧАЕС подякували дівчинці
-
09:12Автомобільна пастка: спека загрожує життю тварин, а власникам — штрафами
-
08:05Сергій Жадан передав керування своєю сторінкою в Х 13-й бригаді Нацгвардії «Хартія»
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
13:07Укрзалізниця презентувала перший безбар'єрний вагон для пасажирів на кріслах колісних
-
13:00Ідеально для відпустки: бюджетний тревел-маршрут Києвом, який легко повторити
-
10:00Ліза зустрічає героїв, які повертаються з полону: як оборонці ЧАЕС подякували дівчинці
-
05:13Прихована перлина Карпат: ідеальне місце для відпочинку та оздоровлення
- 09 липня
-
20:23DOROFEEVA та POSITIFF возз'єдналися після 5 років: усе заради музики та допомоги ЗСУ
-
17:23Помер легендарний український композитор Ігор Поклад
-
13:23"Оленяча повня": коли зійде особливий Місяць і що відомо про явище
-
10:22Змінилася до невпізнаваності: Гордон показав рідкісне архівне фото з Бужинською
- 08 липня
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном
-
17:00"Забутий Версаль": який маловідомий палац на Тернопільщині зачаровує туристів
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
13:18Баланс жорсткості та емпатії: ось у чому формула ефективного менеджера
-
10:21Не надсилайте привітань: що не так з Днем сім'ї, який буцімто святкують 8 липня
- 07 липня
-
20:22Цим двом знакам Зодіаку слід придивитись до свого оточення: зрадники поруч
-
18:05Сезон відпусток 2025: куди найчастіше подорожують українці
-
17:19Вчимось чітко формулювати свої думки з допомогою цих простих порад
-
13:19Приберіть цей предмет зі свого авто, щоб уникнути пожежі
-
12:05Підбірка ТОП-5 фільмів про шоколад до Всесвітнього дня шоколаду
-
12:00Всесвітній день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом
-
10:17Melovin під час концерту заявив про мобілізацію: де служитиме артист
- 06 липня
-
20:15Всесвітній день поцілунку 6 липня: підбірка романтичних пісень
-
17:11До 79-річчя Сильвестра Сталлоне – читайте коротку біографію актора та режисера
-
13:23Блогер розкрив, як Леся Нікітюк назвала свого новонародженого сина