Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці назвали продукти, на яких не варто економити

  • 466

Економія сімейного бюджету – похвальна риса, але деякі продукти харчування повинні залишатися в раціоні незмінно високоякісними незалежно від ціни.

Експерти зі здорового харчування розповіли про три продукти, на яких не можна заощаджувати і, тим більше, повністю відмовлятися.

Виключення з раціону цих продуктів або заміна їх аналогами може обернутися вкрай негативними наслідками для організму і стану здоров'я, – висловили терапевти свою точку зору з даного питання.

І ще: Названо страву, що викликає найсильнішу залежність

Зокрема, лікарі порекомендували регулярно їсти м'ясо, і підказали, що вживати цей продукт найкраще по системі "день через день". Згідно з цим методом, дні вживання м'яса або птиці потрібно чергувати з днями, коли вживаються рослинні продукти, багаті білком, – він допомагає зберегти і здоров'я, і ​​бюджет.

М'ясо варто їсти через день - фото 298796
М'ясо варто їсти через день / Gourmet Gary's

Також, відзначають експерти, що не варто економити на солодощах і випічці.

Це може здатися дивним, але ж тільки вкрай незначна кількість людей може повністю відмовитися від цих продуктів. Тому важливо вживати тільки дуже якісні солодощі, – пояснили експерти.

Вони нагадали, що дешеві солодощі часто є джерелом шкідливих трансжирів.

Віддайте перевагу домашній випічці - фото 298798
Віддайте перевагу домашній випічці / Serious Eats

Ще, на думку медиків, з раціону харчування не можна виключати горіхи (насіння). У них містяться незамінні мікроелементи, не кажучи вже про те, що в горіхах багато рослинного білка і ненасичених жирних кислот.

Не забувайте про горіхи - фото 298800
Не забувайте про горіхи / GiveMeBid

Читайте також: Науковці розповіли, як не набрати зайвого на свята

Джерело: Med2
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа