На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці назвали ідеальний режим роботи для сов
- 182
"Совам", котрі пізно лягають спати і прокидаються, не підходить стандартний графік роботи з раннім пробудженням. Нове дослідження вчених підтвердило це.
Фахівці Університету Бірмінгема і Університету Монаша спостерігали за працюючими "совами" та "жайворонками". У період з 8:00 до 20:00 фахівці відстежували зміни у стані людей, пов'язані з сонливістю. Крім того, мозок добровольців постійно сканувався за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії.
І ще: Названо три фактори здорового сну
Учені виявили, що стандартний восьмигодинний графік роботи з 9:00 до 17:00 асоціюється у "сов" і "жайворонків" з різними реакціями організму. Люди, які рано прокидаються, в умовах такого графіка у цілому менш сонливі і мають кращу реакцією в ранкові години. У "сов" реакції поліпшуються лише в другій половині дня.
Дослідження показало, що графік роботи з раннім пробудженням (відповідний "жайворонкам") не підходить людям-"совам", і причина такої різниці криється в зв'язках між відділами головного мозку.

Сканування МРТ підтвердило: у "сов" у ранкові години зв'язку між різними відділами головного мозку ослаблені. В результаті у них знижується концентрація уваги, сповільнюються реакції і спостерігається сонливість. "Сови" на біологічному рівні не пристосовані для стандартного раннього початку робочого дня, – констатували автори дослідження.
На думку вчених, необхідність підлаштовуватися під непотрібний їм графік життя і роботи може провокувати у "сов" розвиток різних порушень, наприклад, вони частіше стикаються з депресіями, порушеннями сну. Також у них підвищений ризик розвитку онкологічних захворювань.
Читайте також: Названо ідеальний час, коли жінки хочуть займатися сексом
-
15:10Найкращий десерт у спеку: рецепт меренгового рулета, який точно спрацює
-
14:10Зорі кличуть у мандри: як різним знакам зодіаку провести ідеальну відпустку
-
14:05До Дня незалежності США 4 липня: підбірка найкращих фільмів про Америку
-
13:00Без Стамбула та all inclusive: яку незвідану Туреччину варто відвідати цього літа
-
12:00Може стати реальними ліками: вчені розповіли, як хобі змінює життя
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
11:49Скільки суші можна з’їсти за раз?
-
11:11"Забрала" Горбунова з родини": Осадча відреагувала на чутки про свій шлюб
-
10:00"Братерство ніколи не зникне": ветерани на протезах та військові ССО зійшли на Говерлу
- 03 липня
-
23:39Привітання на День ангела Андрія 2025 у прозі – побажання своїми словами
-
22:44День Національної поліції України: красиві привітання зі святом
-
22:24Привітання з Днем ангела Андрія 2025 – вірші, смс і проза з іменинами
-
22:15Картинки з Днем ангела Андрія 2025 – вітальні листівки і відкритки на іменини
-
21:56Привітання з Днем ангела Марти 2025: картинки, смс, вірші і проза
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
21:22Apple може інтегрувати сторонній ШІ у Siri: компанія тестує моделі OpenAI та Anthropic
-
20:23Третій образ за 2025 рік: зірка "Секс і місто" вигуляла вбрання українського бренду Bevza
-
19:22"Вона плакала від несподіванки": Юрій Ткач запропонував дружині обвінчатися
-
18:22Їжте яблуко щодня: вчені пояснили, чому це справді корисно для здоров'я
-
17:23Святослав Вакарчук зізнався, яка українська пісня доводить його до сліз
-
16:23"Живі, і це – головне": Олена Тополя розповіла, що пережила під час обстрілу Києва
-
15:44"Мільйон мільярдів так": фронтмен гурту "Без Обмежень" одружується вдруге
-
14:22Після полону прикордонник зустрівся зі своїм песиком, якого врятували з окупації
-
13:01Перебувала у тяжкому стані: пішла з життя акторка Тетяна Шеліга
-
12:13З нашим прапором на Південний полюс: латвієць зібрав 15 тисяч доларів українським медикам
-
14:05До Дня незалежності США 4 липня: підбірка найкращих фільмів про Америку
-
13:00Без Стамбула та all inclusive: яку незвідану Туреччину варто відвідати цього літа
-
10:00"Братерство ніколи не зникне": ветерани на протезах та військові ССО зійшли на Говерлу
- 03 липня
-
20:23Третій образ за 2025 рік: зірка "Секс і місто" вигуляла вбрання українського бренду Bevza
-
17:23Святослав Вакарчук зізнався, яка українська пісня доводить його до сліз
-
13:01Перебувала у тяжкому стані: пішла з життя акторка Тетяна Шеліга
- 02 липня
-
20:21Два знаки Зодіаку, яким найближчим часом варто покладатися лише на власні сили
-
17:20Експерт назвав дві "дрібниці", які можуть нашкодити вашому авто і вдарити по гаманцю
-
13:00Між казкою та реальністю: що відомо про сучасних світових принцес
-
10:00Треба витримати, треба перемогти, – Костенко вперше за довгий час звернулася до українців
- 01 липня
-
20:21Три знаки Зодіаку, які не пропустять жодної нагоди стрибнути у гречку
-
17:05Українські та світові зірки, які кардинально змінили професію
-
13:00Ада Роговцева довела акторку-путіністку до справжньої істерики лише двома словами
-
10:00Фронтмен Imagine Dragons на сцені поцілував прапор 122 бригади ТрО: сильне відео
- 30 червня
-
20:22"МастерШеф 15": хто став переможцем сезону та поїде до Le Cordon Bleu
-
17:22"Червень, який запам'ятається назавжди": Нікітюк показала невидані фото під час вагітності
-
13:05Хто з українських зірок одружився з іноземцями: відомі пари
-
09:20Музичні новинки червня – плейлист нових українських пісень
- 29 червня
-
20:22Їх не впізнати: з'явилося архівне фото Зеленського та Кароль з перших "Танців з зірками"
-
17:22Артем Пивоваров отримав звання Заслуженого артиста України
-
14:10Всі дороги ведуть до людей: підбірка цитат Антуан де Сент-Екзюпері
-
09:20Кінопрем'єри липня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 28 червня
-
20:05Гучні конфлікти та скандали Ілона Маска: у що встрягав один з найбагатших людей світу
-
17:05До дня народження Артема Пивоварова 28 червня: цікаві факти з біографії виконавця
-
13:10День Конституції України 2025: цікаві факти про цю дату