На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці назвали ідеальний режим роботи для сов
- 175
"Совам", котрі пізно лягають спати і прокидаються, не підходить стандартний графік роботи з раннім пробудженням. Нове дослідження вчених підтвердило це.
Фахівці Університету Бірмінгема і Університету Монаша спостерігали за працюючими "совами" та "жайворонками". У період з 8:00 до 20:00 фахівці відстежували зміни у стані людей, пов'язані з сонливістю. Крім того, мозок добровольців постійно сканувався за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії.
І ще: Названо три фактори здорового сну
Учені виявили, що стандартний восьмигодинний графік роботи з 9:00 до 17:00 асоціюється у "сов" і "жайворонків" з різними реакціями організму. Люди, які рано прокидаються, в умовах такого графіка у цілому менш сонливі і мають кращу реакцією в ранкові години. У "сов" реакції поліпшуються лише в другій половині дня.
Дослідження показало, що графік роботи з раннім пробудженням (відповідний "жайворонкам") не підходить людям-"совам", і причина такої різниці криється в зв'язках між відділами головного мозку.

Сканування МРТ підтвердило: у "сов" у ранкові години зв'язку між різними відділами головного мозку ослаблені. В результаті у них знижується концентрація уваги, сповільнюються реакції і спостерігається сонливість. "Сови" на біологічному рівні не пристосовані для стандартного раннього початку робочого дня, – констатували автори дослідження.
На думку вчених, необхідність підлаштовуватися під непотрібний їм графік життя і роботи може провокувати у "сов" розвиток різних порушень, наприклад, вони частіше стикаються з депресіями, порушеннями сну. Також у них підвищений ризик розвитку онкологічних захворювань.
Читайте також: Названо ідеальний час, коли жінки хочуть займатися сексом
-
20:19Три знаки Зодіаку, які зобов'язані прислухатись до інтуїції найближчим часом
-
19:22На фронті загинув телеведучий і актор "Дизель шоу" Максим Неліпа
-
18:21"Пінаколада" Козловського зазвучала українською: слухайте хіт цього року онлайн
-
17:25Найміцніші подружжя українського шоубізнесу: підбірка зіркових пар
-
17:199 способів самомотивації, які допоможуть вам почати діяти вже і негайно
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:22Женя Галич без O.Torvald: музикант розпочав сольний проєкт піснею "Ліфт"
-
15:2510 фільмів про сім'ю та родину, які вчать правильно будувати стосунки
-
15:15Кіноляпи у фільмах про Гаррі Поттера: помилки, які помітили уважні глядачі
-
14:18В Австралії тестують 3D-друк шкіри прямо на ранах пацієнтів
-
13:30Неймовірні українські вірші про сім'ю та родину: читайте підбірку до Дня сім'ї
-
13:17Жінки режисують лише 11% найуспішніших фільмів — дослідження Анненберзької ініціативи
-
12:17Apple планує технологічний прорив до 2027 року: яких інновацій чекати
-
11:28З Днем сім'ї 2025: маловідомі пісні про родину та сім'ю
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:12Нікола Кофлан розповіла про 4 сезон "Бріджертонів": буде більше романтики
-
11:05Міжнародний день сім'ї – найкращі привітання для родичів
-
10:15Відомо, під яким номером виступатиме Ziferblat у фіналі Євробачення
-
10:03Види вишиванки різних регіонів України: особливості і значення
-
09:34Родина Зеленських у вишиванці: підбірка найкращих традиційних образів подружжя
- 14 травня
-
21:22Стане вашим улюбленим рецептом: тепер молоду картоплю ви готуватимете лише так
-
20:21Реалізуються найсміливіші плани: три знаки Зодіаку, на яких очікує успіх у 2025 році
-
19:19Є одна модель Mazda, власники якої майже не їздять на ній: цікаве дослідження
-
18:22Samsung Galaxy S25 Edge представили офіційно: його товщина дійсно вражає
-
18:20Особливості вибору тумбочки під взуття
-
20:19Три знаки Зодіаку, які зобов'язані прислухатись до інтуїції найближчим часом
-
17:199 способів самомотивації, які допоможуть вам почати діяти вже і негайно
-
13:17Жінки режисують лише 11% найуспішніших фільмів — дослідження Анненберзької ініціативи
-
09:34Родина Зеленських у вишиванці: підбірка найкращих традиційних образів подружжя
- 14 травня
-
20:21Реалізуються найсміливіші плани: три знаки Зодіаку, на яких очікує успіх у 2025 році
-
17:21Борис Джонсон показався в куртці українського бренду на підтримку наших енергетиків
-
13:20Зірка "Дизель шоу" вперше назвала винного у ДТП, де загинула Марина Поплавська
-
10:18Українці добряче понервували: Ziferblat пройшли у фінал Євробачення 2025
- 13 травня
-
20:15Травень з морозами: синоптикиня попереджає про сніг та затяжне похолодання
-
17:1878-й Каннський кінофестиваль відкриється "Днем України"
-
13:17Маша Кондратенко відкрито пояснила причину своєї поразки на Нацвідборі-2025
- 12 травня
-
20:22Фанати Metallica спричинили землетрус під час концерту у США
-
17:23У вишуканих образах українських дизайнерів: Ziferblat з'явився на відкритті Євробачення
-
13:23Ірина Білик запідозрила у плагіаті відомого американського співака
- 11 травня
-
20:19Три знаки, які стануть магнітом для грошей у 2025 році
-
17:22Як перестати жити не своє життя: п'ять кроків до себе
- 10 травня
-
20:21Один зі знаків Зодіаку отримає шанс на мільйон: дізнайтесь, хто змінить своє життя
-
17:19Ольга Фреймут уперше за багато років відверто розповіла, як ставиться до Сергія Притули
-
13:17Співачка СолоХа поділилася подробицями третьої вагітності
-
13:00Що приготувати на День матері: прості рецепти десертів
-
12:00ТОП-3 фільми про матусь, які варто побачити
-
09:30До дня народження Івана Малковича – підбірка його найкращих творів
- 09 травня
-
20:23Козловський переспівав "Піна Коладу" українською та звернувся до Кондратюка
-
17:22Наталія Могилевська переклала хіт "Я весна" українською та випустила кліп, створений ШІ
-
13:18Режисерка виступу Ziferblat на "Євробаченні" розповіла деталі номера