Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці назвали фактор, який негативно впливає на ваш сон

  • 179

І хоч залишився останній місяць літа, спеку ще ніхто не скасовував. Ми не здивуємось, що більшість з вас, аби нормально виспатись, вмикає вентилятор вночі. Втім, британські науковці розповіли, чому так робити категорично не можна!

Є люди, які спокійно сплять при працюючому вентиляторі в кімнаті. Воно й не дивно, адже прохолода, яку створює вентилятор може здаватися нам приємнішою, ніж від кондиціонера. Однак, зловживання цим побутовим приладом може негативно впливати на ваше здоров'я.

Актуально: Як заснути влітку: поради, які допоможуть пережити спекотну ніч

Зокрема, кажуть лікарі, у тих, хто спить по сусідству з увімкненим вентилятором, можуть розвиватися напади астми та сухого кашлю, з'являється сухість очей, свербіння. При цьому у людини, швидше за все, почнуться й проблеми з засинанням.

Вентилятор змушує повітря переміщатися по кімнаті, а разом з ним – потоки пилу і пилку, які постійно проникають в житло. Якщо ви схильні до алергії, астми та сінної лихоманки, це може викликати багато проблем, – зазначив один з експертів Марк Реддік.

Крім того, якщо вентилятор працює так, що його потоки потрапляють на сплячу людину, це може бути шкідливо ще й тим, що в таких умовах виникають передумови для м'язової напруги, судом і болю.

Експерти рекомендують перед сном добряче провітрити кімнату. За потреби ви можете її охолодити до розумного мінімуму, а тоді вже вмощуватися у ліжко.

Читайте також: Чого не варто робити, якщо не виходить заснути

Джерело: medikforum


пропозиції партнерів
Новини