Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Насолоджуйтесь сповна: які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у вересні 2024
- 253
Лікарі та дієтологи радять додавати у харчовий раціон багато сезонних продуктів, адже у цей час вони найбільш корисні. Читайте далі та дізнайтеся, які саме овочі та фрукти вважаються сезонними у вересні.
Для вирощування сезонних овочів та фруктів не використовують додаткових стимуляторів, спеціального удобрювання, адже ці рослини дозрівають у максимально природних для них умовах. Саме тому в цих плодах найменше шкідливих складників та найбільше вітамінів та корисних елементів.
І ще: Магнітні бурі у вересні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
Сезонні овочі у вересні в Україні та їхня користь
- Помідори. Містять багато вітамінів А, С, К, фолієву кислоту, калій і антиоксидант лікопен, який захищає клітини від ушкоджень і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
- Капуста (білокачанна, червонокачанна, броколі, цвітна капуста). Багата на клітковину, вітаміни С і К, фолієву кислоту та антиоксиданти, що сприяють здоров’ю серцево-судинної системи і зміцнюють імунітет.
- Морква. Містить вітаміни А, С, К, калій і антиоксиданти, зокрема бета-каротин, що поліпшує зір, підтримує здоров’я шкіри та знижує ризик розвитку ракових захворювань.
- Буряк. Високий вміст фолієвої кислоти, заліза, калію, а також антиоксидантів, які підтримують здоров’я серця, покращують кровообіг і сприяють детоксикації організму.
- Кабачки та патисони. Низькокалорійні овочі, багаті на вітаміни С, В6, фолієву кислоту і магній. Вони допомагають зміцнити імунітет, покращують травлення та підтримують здоров’я серця.
- Гарбуз. Джерело вітамінів А, С, Е, клітковини, а також антиоксидантів. Підтримує здоров’я очей, шкіри і серцево-судинної системи.
- Перець солодкий. Містить вітаміни С, А, В6, фолієву кислоту, антиоксиданти, що сприяють зміцненню імунітету, покращують зір і підтримують здоров’я шкіри.
Сезонні фрукти у вересні в Україні та їхня користь
- Яблука. Багаті на вітаміни С, К, антиоксиданти і клітковину. Яблука покращують травлення, підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і цукру в крові.
- Груші. Джерело вітамінів С, К, мідь і клітковина. Груші покращують травлення, сприяють здоров’ю серця, зміцнюють імунітет і мають протизапальні властивості.
- Сливи. Містять вітаміни С, К, антиоксиданти, калій і клітковину. Сливи покращують травлення, підтримують здоров’я серця і мають м’яку проносну дію.
- Виноград. Джерело вітамінів С, К, антиоксидантів, зокрема ресвератролу, який захищає клітини від старіння, підтримує здоров’я серця і судин, знижує запалення.
- Персики та нектарини. Містять вітаміни А, С, Е, антиоксиданти, клітковину. Вони підтримують здоров’я шкіри, очей, покращують травлення і зміцнюють імунітет.
До теми: Церковний календар на вересень 2024 року – православний і греко-католицький
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Новини
- 18 вересня
-
20:20Не виправдали очікувань Apple: чому попит на iPhone 16 Pro невеликий
-
19:22Хлопець набив собі перше татуювання, яке не на жарт шокувало мережу
-
18:19Ось 6 найбільших помилок під час миття волосся, які ми робимо знову і знову
-
17:23Три знаки Зодіаку, яким пощастить цього місяця
-
16:23Дослідження показало вплив на водіїв сучасних систем допомоги: результати тривожні
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:22У лінійці iPhone 16 Pro стане значно дорожче поміняти акумулятор
-
14:25Поблизу станції "Академік Вернадський" – полярники показали домініканських мартинів
-
13:21Ви ніколи не отримаєте підвищення зарплати через одну з цих причин
-
12:30Естонський акробат вперше в історії перейшов через протоку Босфор по канату
-
11:20Плач собі на здоров’я: чому сльози корисні для психологічного стану людини
-
10:12Український художник Тіберій Сільваші створив авторський колір для виставки
-
09:25Океан Ельзи презентував першу пісню "Мукачево" з нового альбому
- 17 вересня
-
21:38Рекрути, зі святом вас: найкращі привітання з Днем HR-менеджера
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
20:35Рідкісний жовтоокий пінгвін: у Новій Зеландії обрали "Птаха року"
-
19:25Сара Джилліс зіграла на скрипці у космосі саундтрек "Rey's Theme" з Зоряних війн
-
18:30Студенти-контрактники зможуть отримати гранти на навчання у Дії
-
17:30Закохані – шалені: крилаті вислови про любов латиною
-
16:30Репер Міша Правильний та співак Володимир Дантес презентували трек "Честер"
-
15:25Рекордна кількість штрафів: найуспішніші в Україні камери відеофіксації порушень ПДР
-
14:23Сніданок на всі випадки життя: простий рецепт від Ектора Хіменеса-Браво
-
13:34Від творців "Мавки": тизер першого українського мультфільму для дорослих
-
12:30Як перестати порівнювати себе з іншими та зосередитися на своєму шляху
-
11:25Дивіться трейлер скандального байопіку "Учень" про молодого Дональда Трампа
- 18 вересня
-
17:23Три знаки Зодіаку, яким пощастить цього місяця
-
13:21Ви ніколи не отримаєте підвищення зарплати через одну з цих причин
-
09:25Океан Ельзи презентував першу пісню "Мукачево" з нового альбому
- 17 вересня
-
17:30Закохані – шалені: крилаті вислови про любов латиною
-
13:34Від творців "Мавки": тизер першого українського мультфільму для дорослих
-
09:20Оголосили переможців "Еммі 2024": найкращий серіал одержав рекордні 18 нагород
- 16 вересня
-
17:35Боксер Олександр Усик заявив, що хоче стати міністром спорту України
-
13:22Як побудувати дружні стосунки з колегами в умовах віддаленої роботи
-
09:21Як стати кращою версією себе: 8 ключових правил для особистісного росту
- 15 вересня
-
17:22Три знаки Зодіаку, яким з понеділка доведеться шукати нову роботу
-
13:30Всенародний День Батька: медійні українські батьки, які є прикладом для наслідування
-
09:20Гурт TVORCHI випустив довгоочікуваний альбом "Planet X", над яким працювали три роки
- 14 вересня
-
17:21Українські фільми 2024 року, які обов'язково варто подивитись усім
-
13:21Затишок у вашій тарілці: найкращі рецепти українського борщу
- 13 вересня
-
20:25Встановила рекорд: американка найшвидше проїхала планету на велосипеді
-
16:25Міжнародний день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом
-
13:30Parfeniuk презентує пісню "Вітер" – перший трек з майбутнього альбому
-
09:21Ти робиш все солодшим: красиві цитати про шоколад
- 12 вересня
-
17:35Національна кінопремія "Золота дзиґа" оголосила переможців
-
13:15Monatik презентував кліп на пісню "Назавжди", який знімали в історичній будівлі
-
09:19Розвиваймо впевненість у собі з допомогою цих 10 простих кроків
- 11 вересня
-
17:21Три знаки Зодіаку, яким конче необхідно взяти відпустку у вересні
-
13:21Насправді вам вистачає часу: як перестати його витрачати на дурниці
-
09:25Шкіряна курка та трикотажний лонг: формуємо базовий гардероб на осінь 2024
- 10 вересня
-
17:35Стало відомо, який фільм представлятиме Україну на Оскарі 2024