Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Насолоджуйтесь сповна: які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у вересні 2024
- 377
Лікарі та дієтологи радять додавати у харчовий раціон багато сезонних продуктів, адже у цей час вони найбільш корисні. Читайте далі та дізнайтеся, які саме овочі та фрукти вважаються сезонними у вересні.
Для вирощування сезонних овочів та фруктів не використовують додаткових стимуляторів, спеціального удобрювання, адже ці рослини дозрівають у максимально природних для них умовах. Саме тому в цих плодах найменше шкідливих складників та найбільше вітамінів та корисних елементів.
І ще: Магнітні бурі у вересні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
Сезонні овочі у вересні в Україні та їхня користь
- Помідори. Містять багато вітамінів А, С, К, фолієву кислоту, калій і антиоксидант лікопен, який захищає клітини від ушкоджень і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
- Капуста (білокачанна, червонокачанна, броколі, цвітна капуста). Багата на клітковину, вітаміни С і К, фолієву кислоту та антиоксиданти, що сприяють здоров’ю серцево-судинної системи і зміцнюють імунітет.
- Морква. Містить вітаміни А, С, К, калій і антиоксиданти, зокрема бета-каротин, що поліпшує зір, підтримує здоров’я шкіри та знижує ризик розвитку ракових захворювань.
- Буряк. Високий вміст фолієвої кислоти, заліза, калію, а також антиоксидантів, які підтримують здоров’я серця, покращують кровообіг і сприяють детоксикації організму.
- Кабачки та патисони. Низькокалорійні овочі, багаті на вітаміни С, В6, фолієву кислоту і магній. Вони допомагають зміцнити імунітет, покращують травлення та підтримують здоров’я серця.
- Гарбуз. Джерело вітамінів А, С, Е, клітковини, а також антиоксидантів. Підтримує здоров’я очей, шкіри і серцево-судинної системи.
- Перець солодкий. Містить вітаміни С, А, В6, фолієву кислоту, антиоксиданти, що сприяють зміцненню імунітету, покращують зір і підтримують здоров’я шкіри.

Сезонні фрукти у вересні в Україні та їхня користь
- Яблука. Багаті на вітаміни С, К, антиоксиданти і клітковину. Яблука покращують травлення, підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і цукру в крові.
- Груші. Джерело вітамінів С, К, мідь і клітковина. Груші покращують травлення, сприяють здоров’ю серця, зміцнюють імунітет і мають протизапальні властивості.
- Сливи. Містять вітаміни С, К, антиоксиданти, калій і клітковину. Сливи покращують травлення, підтримують здоров’я серця і мають м’яку проносну дію.
- Виноград. Джерело вітамінів С, К, антиоксидантів, зокрема ресвератролу, який захищає клітини від старіння, підтримує здоров’я серця і судин, знижує запалення.
- Персики та нектарини. Містять вітаміни А, С, Е, антиоксиданти, клітковину. Вони підтримують здоров’я шкіри, очей, покращують травлення і зміцнюють імунітет.
До теми: Церковний календар на вересень 2024 року – православний і греко-католицький
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Новини
-
10:00"Не ховаюся": Бакланов вперше після розлучення з Цимбалару заявив про нові стосунки
-
09:24Стрибки у гречку неминучі: ці два знаки Зодіаку схильні до зради
-
08:205 мікрозвичок, які кардинально змінять ваше життя на краще
-
07:19Вийде смачніше, ніж у столичних кондитерських: готуємо Київський торт
-
06:00Гороскоп на 20 липня: Козорогів чекає пастка, а Риб – зустріч з минулого
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
06:00Добрих нових і щирих людей поруч: привітання з Днем пророка Іллі у картинках
-
05:22Лише 2 інгредієнти: рецепт смачного домашнього морозива для літньої спеки
- 19 липня
-
22:22Привітання з Днем ангела Іллі 2025: побажання і картинки на іменини
-
21:21"Я – пряма протилежність моїм ролям": цікаві цитати Бенедикта Камбербетча
-
21:05Просимо пророка про допомогу і захист – як молитися у День святого Іллі 20 липня
-
20:23Привітання на День ангела Іллі 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
20:19І де це рецепт був раніше: закручуємо кукурудзу на зиму у трилітрові банки
-
19:22Хто виконуватиме гімн перед боєм Усик – Дюбуа: і це не Артем Пивоваров
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:15Чому банан - це ягода, а полуниця - ні: несподіване відкриття
-
18:23Оберіть ягоду та дізнайтесь, якими вас бачить кохана людина
-
18:12Дати народження, що вказують на інтуїтивну мудрість та "стару душу"
-
17:28Маракуя — абсолютний лідер за вмістом білка серед фруктів
-
17:21Навіть до кінця сезону не протримається: поширені помилки які вбивають літню гуму
-
16:19Федоров анонсував цікаву послугу у Дії після скандалу на концерті Coldplay
-
16:12З Днем пророка Іллі 20 липня: обери найкраще привітання для іменинників
-
15:22Сміх як захисна реакція: чому ми жартуємо у стресових ситуаціях
-
14:22Вийшла на червону доріжку без спідниці: 65-річна акторка викликала фурор вбранням
-
14:00На Заході литиме як з відра: яку погоду очікувати в Україні на Іллін день
-
10:00"Не ховаюся": Бакланов вперше після розлучення з Цимбалару заявив про нові стосунки
-
06:00Гороскоп на 20 липня: Козорогів чекає пастка, а Риб – зустріч з минулого
- 19 липня
-
21:21"Я – пряма протилежність моїм ролям": цікаві цитати Бенедикта Камбербетча
-
18:12Дати народження, що вказують на інтуїтивну мудрість та "стару душу"
-
10:23Вперше заговорив про сина та відповів на закиди про втечу – Олег Винник порушив мовчанку
-
06:22Гороскоп на 19 липня: кому день обіцяє нові можливості, а хто порине в кропітку роботу
- 18 липня
-
20:22Виступлять на Atlas Festival і не тільки: легендарний рок-гурт The Rasmus вже у Києві
-
16:23Зрада на концерті Coldplay: мережею гуляє вибачення СЕО Astronomer, але є "але"
-
13:22Просто не впізнати: у мережі з'явилося фото Тіни Кароль з коротким волоссям
-
10:23Пробирає до сліз та мурах: Вакарчук випустив нову пісню разом із військовим "Азову"
-
06:23Гороскоп на 18 липня: хто зі знаків матиме успіх, а кому краще взяти паузу в роботі
- 17 липня
-
20:00Наша душа та наш гумор: 10 цитат з українських пісень, які стали культовими
-
17:00Фантастична красуня: невістка Ади Роговцевої показала нові фото акторки
-
15:10Країна фантастичної краси: локації для літа мрії в Україні
-
13:48Як не потрапити у халепу: що потрібно дізнатись про нову країну перед поїздкою
-
13:095 простих кроків для покращення самопочуття від Наталії Татарінцевої
-
13:00Ветеран, який втратив руки та ноги, здійснив мрію і повернувся за кермо: сильні кадри
-
10:00"Нам є що робити": Сумська і Хостікоєв вперше відповіли, чому не знімаються у кіно
-
08:21Ви точно чули про нього: який фільм став найпопулярнішим у 1998 році
-
06:00Гороскоп на 17 липня: Тельцям загрожує фінансова халепа, а Водоліїв чекає відпочинок
- 16 липня
-
20:18Як відпочивати, щоб уникнути вигорання: шість ключових правил
-
17:22Ви могли цього не знати: навіщо на лобовому склі чорні точки
-
13:00"Величезна честь": донька Гонгадзе повідомила про новий етап у житті
-
12:11Загадкова історія "острову для прокажених": екскурсія Спіналонгою
-
10:00"Досить складні моменти": Олена Тополя відверто розповіла про проблеми у шлюбі