"Найскладніша вправа": 72-річна Опра Вінфрі вразила рекордом у планці з гантелями

Легендарна американська телеведуча Опра Вінфрі доводить: вік — це лише цифра, якщо йдеться про силу волі.

У своєму Instagram зірка поділилася спортивним тріумфом, до якого йшла понад рік, пише Радіо МАКСИМУМ.

Це цікаво: "Вигоріла в нуль": відома акторка відверто розповіла,що опинилася на межі емоційного зриву

Опра зізналася, що на початку 2024 року поставила собі амбітну мету — опанувати планку. Тоді її перший результат був скромним — лише 10 секунд. Проте регулярні тренування дали приголомшливий результат: тепер ведуча тримає позицію понад хвилину, та ще й з додатковим обтяженням.

З віком я зрозуміла, що гнучкість і сила є найважливішими, особливо для жінок та міцності наших кісток. Тому я зробила акцент на силових тренуваннях,
— поділилася Вінфрі.

Найбільше Опра пишається виконанням складної варіації вправи — планки з підтягуванням гантелей. На відео, яке опублікувала зірка, видно, як вона впевнено виконує рухи під наглядом тренера.

Це була моя головна мета!
— емоційно вигукнула телеведуча наприкінці вправи.

Зірка не приховує, що з роками відчула необхідність зміцнювати м'язовий корсет. Її приклад став потужною мотивацією для підписників, адже Опра демонструє, що почати займатися силовим фітнесом ніколи не пізно.

• Теги:
• Спорт
• Здорове харчування
• Шоу-біз
• Зірки