Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Найкращі фізичні вправи для мозку

  • 266

Вчені назвали фізичні вправи, які максимально позитивно впливають на мозок.

До них віднесли вправи середньої інтенсивності. Для м'язів, як і для мозку корисні ходьба, біг, плавання та танці. Вони розвивають когнітивні здібності та сприяють гарному настрою, зазначають фахівці.

Найкращі фізичні вправи для мозку - фото 168518

Для ефекту від вправ потрібні регулярні, а краще – щоденні заняття. Їх тривалість при цьому повинна бути не нижче 30-45 хвилин.

Читайте також: Лікарі назвали несподівані причини втоми

Джерело: Sundaynews


пропозиції партнерів
Новини