На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
М'ясоїди проти Вегетаріанців: учені розповіли, хто товстіє швидше
- 188
М'ясоїди, які переходять на вегетаріанську дієту, з часом набирають менше зайвої ваги, ніж ті, хто не змінює своє харчування. До такого висновку прийшли британські вчені. Дослідження проводилося у рамках кампанії з боротьби з раком, адже існує прямий зв'язок між ожирінням і онкологією.
Учені з Оксфордського університету вивчили дані про харчові вподобання 22 тисяч людей, зібрані з 1994 по 1999 роки. Респонденти мали різні режими харчування – були м'ясоїдами, рибоїдами, строгими і нестрогими вегетаріанцями. Їх зважили, виміряли параметри тіла, вивчили їх дієту і стиль життя. Приблизно через п'ять років, між 2000 і 2003 роками, учені повторно оглянули тих же людей.
Це цікаво: Снідайте цим фруктом, аби знизити рівень холестерину
З'ясувалося, що кожен з них за цей час додав у вазі у середньому по 2 кг, але ті, хто почав вживати менше їжі тваринного походження або перейшов на вегетаріанство, набрали приблизно на 0,5 кг зайвої ваги менше. Професор Тім Кі, який очолив команду вчених, розповів, що вже досить давно відомий той факт, що зазвичай вегетаріанці стрункіші за м'ясоїдів, але ніколи раніше дослідження не проводилися протягом тривалого проміжку часу.
Він додав: "Заведено вважати, що дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим рівнем білка сприяє зниженню ваги. Але ми з'ясували, що меншу вагу мають люди, які споживають багато вуглеводів і мало білка".
А ще він підкреслив, що зайву вагу набирають ті, хто отримує мало фізичного навантаження. Це підтверджує, що найефективніший шлях запобігання ожиріння – в поєднанні здорової дієти і вправ.
Доктор Колін Уейн, президент Національного форуму з ожиріння, коментуючи результати дослідження, попередив: "Якої б ви не дотримувалися дієти, якщо споживати більше калорій, ніж витрачати, ви набиратимете вагу". Він додав, що, попри результати дослідження, вегетаріанство не є універсальною відповіддю на проблеми із зайвою вагою.
Урсула Аренс, представник Британської дієтичної асоціації, підтвердила, що вегетаріанство не допоможе боротися з уже наявними ожирінням. "Дієта, що складається з чипсів і шоколаду, теж "вегетаріанська", але не має ніякого стосунку до здорового способу життя і не допоможе скинути зайву вагу". Але, разом з тим, додала вона, зазвичай вегетаріанці вживають в їжу більше фруктів, овочів, бобових і продуктів з цільних зерен, що корисно для здоров'я.
Читайте також: Чи спеції та гостра їжа рятують від коронавірусу
- 22 грудня
-
22:47Посівалки на Старий Новий рік 2025 – найкращі засівалки для дітей
-
18:22Витік специфікацій Samsung Galaxy S25 Slim показує, що iPhone 17 Air є чому повчитися
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
16:22Готуємо фантастично смачні сирні кульки бунуелос з Ектором
-
15:23BMW побудувала повністю електричний прототип M2
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:21Google хотів висміяти iPhone у новій рекламі, але щось пішло не так
-
12:23Олександр Усик підняв на ринзі шаблю гетьмана Мазепи
-
11:22Усик удруге здолав Ф'юрі на рингу та присвятив перемогу матері
-
10:15Lenovo готує до продажу перший у світі ноутбук з висувним екраном
-
09:23Гороскоп на січень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 грудня
-
22:47Найкращі новорічні фільми та серіали за останні роки: добірка для святкового настрою
-
21:25Дружину Кузьми "Скрябіна" ошукали на 1,5 млн: оголосили підозру директорці лейбла
-
20:45Традиції Святвечора: що категорично не можна вдягати в цей вечір
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
20:20Jerry Heil презентувала трек "Сніг" про токсичні стосунки
-
19:25Валерій Залужний випустив автобіографічну книгу з назвою "Моя війна"
-
18:20Стали відомі імена девʼяти фіналістів Нацвідбору на Євробачення-2025
-
16:30Просив не сильно бити британця: Зеленський поговорив з Усиком перед боєм-реваншем
-
15:15У Перу народилася перша дитина, зачата завдяки технології штучного запліднення
-
14:20Дві українські пісні потрапили до світового плейлиста Best of EQUAL 2024 на Spotify
-
13:25Тепер фанати не стоятимуть у черзі до туалету: створили підгузки для концертів
-
12:30ТОП-10 сучасних фільмів з різдвяним настроєм: підбірка стрічок 2024 року
-
11:47Олександр Усик вразив своїм костюмом на церемонії прибуття перед боєм з Ф’юрі
-
11:00Оригінальна подача: салат у лаваші без тарілки
- 22 грудня
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
09:23Гороскоп на січень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 грудня
-
20:45Традиції Святвечора: що категорично не можна вдягати в цей вечір
-
12:30ТОП-10 сучасних фільмів з різдвяним настроєм: підбірка стрічок 2024 року
-
09:16Що одягнути на Різдво: стильні та зручні образи
- 20 грудня
-
17:25Встановили рекорд: Усик і Ф’юрі влаштували дуель поглядів тривалістю в 11 хвилин
-
13:25"Дівчино мила": Христина Соловій і Дантес переспівали українську пісню на свій лад
-
09:15Як зробити різдвяний вінок власноруч: оригінальні ідеї
- 19 грудня
-
16:25Як одягнутись на Святвечір: корисні поради щодо одягу для всієї родини
-
13:20Неймовірна новина: шеф-кухарка Ліза Глінська народила двійню
-
09:22ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
- 18 грудня
-
17:18Чому фінансова грамотність важливіша за високий дохід
-
13:22Як зосередитися на головному: практичний путівник у світі хаосу
-
09:15SWOIIA презентувала трек про щирі почуття та внутрішні конфлікти
- 17 грудня
-
17:30Після розставання з дівчиною: OSTROVSKYI презентував трек "Можливо, колись"
-
13:22Михайло Мудрик провалив допінг-тест: футболісту загрожує дискваліфікація
- 16 грудня
-
17:25Гімн "Битви за світло": Усик оголосив флешмоб на підтримку героїчних українців
-
13:27Вразили романтичністю: Kalush Orchestra та Харфанг впустили трек "Дівчата"
-
09:22Ці три знаки Зодіаку зможуть втілити у життя свої мрії цього тижня
- 15 грудня
-
17:22Lama випустила новий кліп, у якому знялись українки, чиї життя змінила війна
-
13:21Як залишатися продуктивним навіть у складні часи: 5 ефективних порад
-
09:22Пийте зранку чай замість кави: дієтологи назвали причини змінити улюблений напій
- 14 грудня
-
17:25Нове життя для треку: Ірина Білик та Маша Кондратенко заспівали "Дівчинку" українською
-
13:18"Захар Беркут" та "Конотопська відьма": найкасовіші українські фільми десятиліття
-
09:21Фільми і серіали про Чорнобиль, які показують правду про аварію на ЧАЕС