Морська капуста: у чому користь цього суперфуду

Спіруліна – модний суперфуд, який включає багато поживних речовин. Вона містить незамінні амінокислоти, підвищує рівень гемоглобіну в крові і корисна для кровоносної системи в цілому.

Спіруліну можна додавати в зелені смузі, а також збивати в блендері разом з водою, лимоном і медом. Після вживання цілющої мікроводорості поліпшується зовнішній вигляд, стан шкіри, нігтів і волосся.

І ще: За копійки: дуже смачна страва з кабачків

Спіруліна – мікроводорость, яка з'явилася на Землі 3,5 млрд років тому. Вона має синьо-зелений колір і спиралевидну форму, завдяки якій і отримала свою назву. Багато хто помилково вважає спіруліну морською водорістю, але вона прісноводна.

Спіруліна вважається не просто водорістю, а наполовину бактерією. Це означає, що в цьому продукті багато легкозасвоюваного білка, незамінних амінокислот, які не виробляються в організмі, і вітамінів (В2, В6, В12). Тому її радять вживати вегетаріанцям. Також спіруліну рекомендують включати в раціон вагітним і дітям зі зниженим гемоглобіном, адже вона один з найкращих джерел заліза! З цієї причини суперфуд допомагає при лікуванні анемії.

Читайте також: Ці продукти посилюють чоловічий оргазм

• Теги:
• Медицина
• Здоров'я
• Лайфстайл
• Їжа