На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики з'ясували, чи корисно пити воду до прийому їжі
- 273
Наскільки корисно і чи можна взагалі пити воду перед їжею? Дієтологи не могли прийти до єдиної думки, адже до недавнього часу не було наукового обґрунтування "за" і "проти".
Дослідження, проведені за участю добровольців, допомогли поставити крапку в питанні. Тепер можна з упевненістю говорити про користь цього заходу для тих, хто хоче схуднути, пише whowhatwear.
І ще: Експерти назвали аромати, які допоможуть приборкати відчуття голоду
Раніше дієтологи вважали, що збільшення добової норми споживання рідини допомагає ефективно схуднути. А норма, за усталеною думкою, має становити не менше 8 склянок води. Але це не мало наукового доказу і було лише зручною формулою розрахунку щоденної потреби організму у поповненні водного запасу.
Дослідники з Бірмінгемського університету спробували обґрунтувати методику, що дозволяє схуднути без особливих зусиль. Для цієї мети були залучені волонтери з Великобританії, котрі мали надлишкову вагу і, природно, мріяли схуднути. За результатами цього дослідження було встановлено, що учасники, які мали пити воду перед їжею, скинули, в середньому, по 4,5 кг зайвої ваги. В іншій групі успіхи були гірші: усереднені дані контрольного зважування показали, що учасникам вдалося схуднути всього лише на 0,8 кг.
Організатори експерименту визнали, що механізми ефекту від споживання води перед їжею так і залишилися нерозкритими. Серія досліджень дозволила зробити висновок: якщо перед їжею наповнювати шлунок субстанцією, що не несе енергетичного навантаження, то це дозволить швидше досягти відчуття ситості.

Це цікаво: Що буде, якщо довго не чистити зуби
- 24 березня
-
23:47Коли Благовіщення у 2025 році: дата свята і традиції в Україні
-
23:21Благовіщення Пресвятої Богородиці 2025: народні прикмети і звичаї
-
22:56Благовіщення Богородиці 2025: що можна і не можна робити у свято
-
22:51Привітання з Благовіщенням 2025: вірші, смс та проза українською
-
22:16Картинки з Благовіщенням 2025: відкритки і листівки для привітання
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
21:43Привітання з Благовіщенням 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
21:23Печінка стане вашою улюбленою стравою: готуємо ніжний паштет з ягідним конфітюром
-
20:22"Це не про заборони": Злата Огнєвіч розкрила секрети свого харчування
-
19:23Росіяни поширюють фейк про "концерти" Біллі Айліш та Джареда Лето в окупованому Криму
-
18:22Чи можуть парфуми нашкодити здоров'ю: вчені здивували дослідженням
-
17:24"Навіть соромно озвучувати": Іво Бобул чесно відповів, яку пенсію отримує
-
16:23Андрій Данилко привітав Гелю з "СВ-шоу" з днем народження та поділився ностальгічними фото
-
15:19Ціни на вживані електромобілі падають: цікаві результати дослідження
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:05Чому "хрустить" шия і чи це небезпечно: пояснення лікаря
-
13:17Який метод ліпосакції обрати для схуднення обличчя?
-
13:07Apple-1, чек Джобса та перший iPhone: на аукціоні продали історичні артефакти
-
13:00До дня народження Ігоря Білозора: найкращі пісні у виконанні автора
-
12:51Прикраса на всі випадки життя – золоті сережки
-
12:07У Київському зоопарку до озер повернулися пелікани
-
11:08Хто в топ-10 фаворитів "Євробачення-2025": оновлений рейтинг букмекерів
-
10:07Гурт "Мертвий Півень" презентував новий трек спільно з Юрієм Іздриком
-
09:17День ангела у квітні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 березня
-
21:19Снилися гроші: що свідчать сновидіння про фінанси та багатство
- 24 березня
-
13:00До дня народження Ігоря Білозора: найкращі пісні у виконанні автора
-
09:17День ангела у квітні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 березня
-
20:22Три знаки Зодіаку, яким слід бути обережними на роботі: колеги готують змову
-
17:21Пісня, яка стала хітом тіктоку: Мія Рамарі презентувала "Між Сірими Днями"
-
09:18Місячний календар стрижок на квітень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 22 березня
-
20:12Чому сни з четверга на п'ятницю здійснюються: що варто знати про сновидіння у цей день
-
17:09Як досягнути кар'єрного зростання у компанії: 5 ключів до успіху
-
11:43Різ Візерспун – 49! Добірка нових фільмів та серіалів з акторкою
-
09:09Гороскоп на квітень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
08:02До міжнародного дня таксиста: найкращі меми та анекдоти про водіїв
- 21 березня
-
22:04Підбірка за кермом: 10 найкращих фільмів про таксистів
-
20:14Три знаки Зодіаку, яким доведеться відмовитись від незапланованих покупок на вихідних
-
17:11Чим топовий керівник відрізняється від звичайного: прокачайте ці 3 навички
-
11:40Пісні українських зірок на вірші відомих письменників: добірка крутої музики і поезії
-
09:12Всесвітній день поезії: впізнай автора за рядком з вірша
-
08:32Блудний П’єро України – хто такий Олександр Вертинський
- 20 березня
-
21:03Ким був Микола Пимоненко: цікаві факти життя та творчості українського художника
-
13:00Цитати про щастя: мотивуючі цитати та повчальні притчі, які допоможуть зберігати позитив
-
12:00День Землі 2025: документальні фільми і серіали про нашу планету
-
09:12Всесвітній день Землі: ТОП 5 книг про екологічний спосіб життя
-
07:27Міжнародний день щастя: поради відомих людей, як стати щасливим
- 19 березня
-
21:11Цим двом знакам Зодіаку слід перевірити своє оточення: у ньому з'явились заздрісники
-
17:075 фільмів з Брюсом Віллісом, які мають подивитись усі
-
13:03Фільми без "шароварщини": які стрічки радить подивитися зірка "Довбуша"
-
10:47Пісні на вірші Ліни Костенко, від яких мурашки по шкірі