На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики з'ясували, чи корисно пити воду до прийому їжі
- 258
Наскільки корисно і чи можна взагалі пити воду перед їжею? Дієтологи не могли прийти до єдиної думки, адже до недавнього часу не було наукового обґрунтування "за" і "проти".
Дослідження, проведені за участю добровольців, допомогли поставити крапку в питанні. Тепер можна з упевненістю говорити про користь цього заходу для тих, хто хоче схуднути, пише whowhatwear.
І ще: Експерти назвали аромати, які допоможуть приборкати відчуття голоду
Раніше дієтологи вважали, що збільшення добової норми споживання рідини допомагає ефективно схуднути. А норма, за усталеною думкою, має становити не менше 8 склянок води. Але це не мало наукового доказу і було лише зручною формулою розрахунку щоденної потреби організму у поповненні водного запасу.
Дослідники з Бірмінгемського університету спробували обґрунтувати методику, що дозволяє схуднути без особливих зусиль. Для цієї мети були залучені волонтери з Великобританії, котрі мали надлишкову вагу і, природно, мріяли схуднути. За результатами цього дослідження було встановлено, що учасники, які мали пити воду перед їжею, скинули, в середньому, по 4,5 кг зайвої ваги. В іншій групі успіхи були гірші: усереднені дані контрольного зважування показали, що учасникам вдалося схуднути всього лише на 0,8 кг.
Організатори експерименту визнали, що механізми ефекту від споживання води перед їжею так і залишилися нерозкритими. Серія досліджень дозволила зробити висновок: якщо перед їжею наповнювати шлунок субстанцією, що не несе енергетичного навантаження, то це дозволить швидше досягти відчуття ситості.

Це цікаво: Що буде, якщо довго не чистити зуби
-
20:31Український фільм отримав головну нагороду міжнародного кінофестивалю у Братиславі
-
19:34
Тімоті Снайдер побачився у Львові із військовим, який читав його книгу в окопі
-
18:31Ні соцмережам: у штаті Юта офіційно заборонили дітям вночі "сидіти" в гаджетах
-
17:2429 березня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
16:22Українські каратисти вперше вибороли "золото" на ЧЄ з командного куміте
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:26У мережі показали новий ударний байрактар зі складними крилами
-
14:28Мінцифри хоче встановити всюди середню швидкість інтернету 2 Мбіт/сек – що це означає
-
13:24За патріотизм – Залужний нагородив другокласницю Анну Шахову з Івано-Франківська
-
12:29
У Японії знайшовся свій Зеленський – це поки що найкращий косплей
-
11:28У Рівному з'явився мурал, присвячений українському захисникові, якого розстріляли окупанти
-
10:22Київзоо показав випуск пеліканів до літніх експозицій
-
09:19Дудка-викрутка, як нематеріальна спадщина Полісся
-
08:24Актор та посол ЮНІСЕФ Орландо Блум відвідав Україну – подробиці
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 27 березня
-
20:39Як пофарбувати яйця у цибулинні чи інших продуктах: покрокова інструкція
-
19:20
20 синонімів до слова "дзижчати", які подарують весняний настрій
-
18:31Клопотенко показав, як приготувати запечену індичку – рецепт в азійському стилі
-
17:2828 березня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
16:24Експерти визначили ТОП 10 найдешевші електромобілі з запасом ходу понад 400 км
-
15:29Леся Нікітюк заспівала у дуеті – слухайте ліричну пісню "До речі"
-
14:27Погода у квітні 2023 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
-
13:26"Танців не буде" – дивіться бадьорий кліп київського гурту квіткіс у стилі Ґая Річі
-
12:25
Ось, які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у квітні 2023
-
11:34На "до" та "після": співачка Уляна Ройс показала мирне життя у новій роботі
-
18:31Ні соцмережам: у штаті Юта офіційно заборонили дітям вночі "сидіти" в гаджетах
-
13:24За патріотизм – Залужний нагородив другокласницю Анну Шахову з Івано-Франківська
-
09:19Дудка-викрутка, як нематеріальна спадщина Полісся
- 27 березня
-
18:31Клопотенко показав, як приготувати запечену індичку – рецепт в азійському стилі
-
13:26"Танців не буде" – дивіться бадьорий кліп київського гурту квіткіс у стилі Ґая Річі
-
09:29Відомо, хто очолив рейтинг найпопулярніших університетів України
- 26 березня
-
17:27Перевиховання по-німецьки: суд примусив прихильника рф задонатити на допомогу Україні
-
13:25Не смійте кпити з українців – 12 українських слів від Василя Стуса
-
09:28Українці створили нові антидронові рушниці RG-7
-
04:00Точний час в Києві: яка зараз година в Україні – онлайн годинник
- 25 березня
-
18:23Польські чипси зі смаком борщу – до чого тут Україна
-
14:25Голова уряду Італії Мелоні емоційно закликала й надалі підтримувати Україну
-
10:20KAZKA презентувала нову чуттєву пісню "Без кохання"
- 24 березня
-
21:32У світі запустили нову міжнародну кампанію #BanTerrorussiaFromOlympics
-
17:26Сестри Алексіїви стали обличчями нової колекції Adidas
-
13:21Український серіал "Спіймати Кайдаша" вийде на Netflix
-
09:27Легендарний хіт Океану Ельзи переспівали італійською
- 23 березня
-
19:32Суфле з желе – у TikTok новий кулінарний тренд
-
16:37Стало відомо, у якому місті України найдорожче їздити громадським транспортом
-
13:27Офіційно: "Мавка. Лісова пісня" стала найкасовішим українським фільмом часів Незалежності
-
09:27"Душа" – Каменських заспівала пісню, в якій показала сильну і вольову душу України
- 22 березня
-
21:24Олег Скрипка дав концерти українським військовим для підтримки бойового духу
-
17:34За щастям до Фінляндії – ось рейтинг World Happiness Report
-
13:37Реактивні пінгвіни – українські полярники отримали нові шеврони
-
09:24Гурт U2 присвятив одну з перезаписаних пісень Україні