На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики з'ясували, чи корисно пити воду до прийому їжі
- 278
Наскільки корисно і чи можна взагалі пити воду перед їжею? Дієтологи не могли прийти до єдиної думки, адже до недавнього часу не було наукового обґрунтування "за" і "проти".
Дослідження, проведені за участю добровольців, допомогли поставити крапку в питанні. Тепер можна з упевненістю говорити про користь цього заходу для тих, хто хоче схуднути, пише whowhatwear.
І ще: Експерти назвали аромати, які допоможуть приборкати відчуття голоду
Раніше дієтологи вважали, що збільшення добової норми споживання рідини допомагає ефективно схуднути. А норма, за усталеною думкою, має становити не менше 8 склянок води. Але це не мало наукового доказу і було лише зручною формулою розрахунку щоденної потреби організму у поповненні водного запасу.
Дослідники з Бірмінгемського університету спробували обґрунтувати методику, що дозволяє схуднути без особливих зусиль. Для цієї мети були залучені волонтери з Великобританії, котрі мали надлишкову вагу і, природно, мріяли схуднути. За результатами цього дослідження було встановлено, що учасники, які мали пити воду перед їжею, скинули, в середньому, по 4,5 кг зайвої ваги. В іншій групі успіхи були гірші: усереднені дані контрольного зважування показали, що учасникам вдалося схуднути всього лише на 0,8 кг.
Організатори експерименту визнали, що механізми ефекту від споживання води перед їжею так і залишилися нерозкритими. Серія досліджень дозволила зробити висновок: якщо перед їжею наповнювати шлунок субстанцією, що не несе енергетичного навантаження, то це дозволить швидше досягти відчуття ситості.

Це цікаво: Що буде, якщо довго не чистити зуби
-
19:20Успіння Анни, матері Пресвятої Богородиці 2025 – молитви, які здатні творити дива
-
19:15Раптово помер Халк Хоган – відомий рестлер, актор та шоумен
-
19:00Як почистити душову кабіну без хімії та неприємного запаху: простий лайфхак
-
18:19Найбільш недооцінений десерт: як приготувати варення з кавуна
-
18:05Чому ми боїмося чужої думки: 6 кроків, щоб подолати тривогу
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:04"Різні люди є, які заважають Україні жити" – цитати Ліни Костенко з інтерв'ю з Жаданом
-
17:00Екстренер "Динамо" пробив дно заявою про стосунки Квіткової та Бражка: блогерка відповіла
-
16:10Недооцінений і дуже корисний: чому варто їсти аґрус
-
16:06Розчинна чи зернова: яка кава корисніша
-
15:58Ролики, самокати і не тільки: як вести активний спосіб життя
-
15:235 навичок, які будуть вам корисними протягом усього життя
-
15:10Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
15:04Топ-7 прийомів, якими користуються чоловіки-маніпулятори
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:24Які міста цього літа варто оминати, щоб не зіпсувати відпустку
-
14:02Як перетворити вчорашню гречку на розкішну страву: рецепт ніжних гречаників
-
13:12Лабубу - монстр чи демон: культурологиня про походження популярної іграшки
-
13:00Несподівана союзниця України: як Меланія Трамп стала однією з найвпливовіших жінок світу
-
12:31"Я знову казав, що я українець": продюсери презентували трейлер фільму "Малевич"
-
12:10Work-life balance на максимумі: в одній з країн ЄС штрафуватимуть за роботу після обіду
-
12:00Успіння пресвятої Анни 25 липня – що не можна робити в цей день
-
11:45Чиста вода без компромісів: переваги фільтрів зворотного осмосу
-
11:24Наталія Ужвій і "Оскар": чи справді українська акторка отримала найвищу кінопремію
-
11:15Бріджертони оцінили б: рецепт варення з троянди
-
17:04"Різні люди є, які заважають Україні жити" – цитати Ліни Костенко з інтерв'ю з Жаданом
-
17:00Екстренер "Динамо" пробив дно заявою про стосунки Квіткової та Бражка: блогерка відповіла
-
15:10Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
13:12Лабубу - монстр чи демон: культурологиня про походження популярної іграшки
-
13:00Несподівана союзниця України: як Меланія Трамп стала однією з найвпливовіших жінок світу
-
10:00Але щодо "Холостячки" подумає: Хижняк розсекретила новий роман
-
09:00ТОП-10 найстильніших образів Дженніфер Лопес за останні роки
-
06:00Тельців наздожене минуле, а Дів чекає конфлікт: гороскоп на 24 липня
- 23 липня
-
19:30Зірка "Щоденників вампіра" відзначає день народження – читайте про романи Пола Веслі
-
17:01У ці дні категорично не можна торкатись волосся: місячний календар стрижок на серпень
-
15:10Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
13:00"Ах**ваю від свого стану": Цимбалюк налякав шанувальників фото під крапельницею
-
10:00"З усього втраченого мені найбільше бракує розуму": що Осборн казав про життя та смерть
-
06:00Ракам загрожує фінансовий крах, а Рибам треба вимкнути рятівника: гороскоп на 23 липня
- 22 липня
-
22:22Гороскоп на серпень 2025: кому зі знаків Зодіаку не варто ризикувати наприкінці літа
-
20:22"Я звичайний хлопець, зірки – на небі": сильні цитати Олександра Усика, що надихають
-
17:23Не стало акторки Анастасії Добриніної: згадуємо її найяскравіші театральні образи
-
13:14Не сідайте тут: стюардеса розповіла, яке місце в літаку зіпсує вам подорож
-
13:00"Заспокойтеся, більше не буде": Нікітюк іронічно відреагувала на критику Петрожицької
-
10:10"Дві легенди на одному фото": Шевченко поділився епічним кадром з Усиком
-
09:02Хто такий Януш Корчак – читайте цікаві факти про польського лікаря і письменника
-
06:00Декілька знаків чекає повне перезавантаження: гороскоп на 22 липня
- 21 липня
-
17:22Святослав Вакарчук вперше за довгий час з'явився на публіці з коханою
-
13:18Водії шоковані: яка швидкість насправді рятує ваш гаманець на заправці
-
10:21Оберіть тварину на зображенні – і дізнайтесь, яким колегою ви є