На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики з'ясували, чи корисно пити воду до прийому їжі
- 274
Наскільки корисно і чи можна взагалі пити воду перед їжею? Дієтологи не могли прийти до єдиної думки, адже до недавнього часу не було наукового обґрунтування "за" і "проти".
Дослідження, проведені за участю добровольців, допомогли поставити крапку в питанні. Тепер можна з упевненістю говорити про користь цього заходу для тих, хто хоче схуднути, пише whowhatwear.
І ще: Експерти назвали аромати, які допоможуть приборкати відчуття голоду
Раніше дієтологи вважали, що збільшення добової норми споживання рідини допомагає ефективно схуднути. А норма, за усталеною думкою, має становити не менше 8 склянок води. Але це не мало наукового доказу і було лише зручною формулою розрахунку щоденної потреби організму у поповненні водного запасу.
Дослідники з Бірмінгемського університету спробували обґрунтувати методику, що дозволяє схуднути без особливих зусиль. Для цієї мети були залучені волонтери з Великобританії, котрі мали надлишкову вагу і, природно, мріяли схуднути. За результатами цього дослідження було встановлено, що учасники, які мали пити воду перед їжею, скинули, в середньому, по 4,5 кг зайвої ваги. В іншій групі успіхи були гірші: усереднені дані контрольного зважування показали, що учасникам вдалося схуднути всього лише на 0,8 кг.
Організатори експерименту визнали, що механізми ефекту від споживання води перед їжею так і залишилися нерозкритими. Серія досліджень дозволила зробити висновок: якщо перед їжею наповнювати шлунок субстанцією, що не несе енергетичного навантаження, то це дозволить швидше досягти відчуття ситості.

Це цікаво: Що буде, якщо довго не чистити зуби
-
20:15Вийшов тизер другого сезону "Венздей": коли вийде серіал
-
19:10Американська художниця зробила арт-об'єкт з потяга "Інтерсіті"
-
18:13Українські волонтери можуть виграти кошти на допомогу тваринам
-
17:15Переможці YUNA 2025: серед тріумфаторів – MONATIK та "Океан Ельзи"
-
16:18Розробку відеогри у всесвіті "Той, що біжить по лезу" скасували: у чому причина
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:23Конкурент CapCut: Instagram випустив Edits – застосунок для редагування відео
-
14:23Акторка Віталіна Біблів вийшла заміж: що відомо про зміни в особистому житті зірки
-
13:23Голлівудський актор Шон Пенн відвідав українських військових і зробив зворушливе звернення
-
12:23Британські медики назвали 9 причин додати волоські горіхи до щоденного раціону
-
11:22"Ніколи не кажи ніколи": Саніна прокоментувала чутки про розпад The Hardkiss
-
10:2330% легенів було пошкоджено, – кум Ірини Білик розкрив деталі серйозної хвороби співачки
-
09:21Церковний календар на травень 2025 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
21:15Українські підлітки мають початковий рівень фінансово
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
20:17Польська письменниця віддала своє роялті на ЗСУ
-
19:12Над Сумщиною зафіксували рідкісне полярне сяйво
-
18:13Оскароносна драма "Насіння священного інжиру" виходить в український прокат
-
17:17Українська співачка Юля Юріна з'явилася на білборді на Таймс-сквер
-
17:14Український ветеран пробіг на протезі шість престижних марафонів
-
16:17Ді Капріо пропонують 3 мільйони доларів за камео в сиквелі "Одного разу в... Голлівуді"
-
15:13Гравець у Minecraft створив комп’ютер, що запускає Super Mario Bros без модів
-
13:15Українські полярники відзначили Великдень з пасками та писанками
-
11:12Репер Кендрік Ламар став новим обличчям Chanel
-
10:15Нові правила "Оскара": перегляд усіх фільмів, штучний інтелект і нова номінація
-
20:15Вийшов тизер другого сезону "Венздей": коли вийде серіал
-
17:15Переможці YUNA 2025: серед тріумфаторів – MONATIK та "Океан Ельзи"
-
13:23Голлівудський актор Шон Пенн відвідав українських військових і зробив зворушливе звернення
-
09:21Церковний календар на травень 2025 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
20:17Польська письменниця віддала своє роялті на ЗСУ
-
17:17Українська співачка Юля Юріна з'явилася на білборді на Таймс-сквер
-
13:15Українські полярники відзначили Великдень з пасками та писанками
-
09:23День ангела у травні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
-
08:40Всеукраїнський день психолога – підбірка мемів про психологів на 23 квітня
- 22 квітня
-
19:20Найкращі 10 книг, які психологи рекомендують прочитати кожному
-
17:20Місяць обіцяє шалене кохання: три знаки Зодіаку, які знайдуть свою пару у травні
-
13:15В Ужгороді пік цвітіння сакур: де подивитися
-
09:20Місячний календар стрижок на травень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
20:23Кліп Мадонни зібрав 1 мільярд переглядів на YouTube: цій роботі вже майже 40 років
-
17:22"Мене чекає новий виклик": Тарас Цимбалюк вперше прокоментував участь у "Холостяку"
-
13:22Як повернути собі фокус і перестати все кидати: практичний гайд
-
09:21Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
20:23Дієтолог дала поради, як поєднати традиції та здорове харчування на Великдень
-
17:23Актор Шон Пенн, який підтримує Україну, зустрівся з мамою загиблого пілота "Джуса"
-
13:19Великдень і тепла погода: як уберегтися від кишкових інфекцій – поради МОЗ
-
10:19World Press Photo 2025: відомий переможець престижного конкурсу
-
07:43Великдень 2025: коли і де подивитися святкові богослужіння онлайн
- 19 квітня
-
20:15Які найвідоміші ролі нового героя шоу "Холостяк" Тараса Цимбалюка
-
13:23Найбажаніший актор країни: стало відомо, хто стане головним героєм шоу "Холостяк-14"
- 18 квітня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які кардинально змінять своє життя після Великодня