На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Експерти назвали аромати, які допоможуть приборкати відчуття голоду
- 186
Ароматерапія – відмінний засіб для лікування багатьох хвороб, симптомів. Запахи можуть заспокоювати, розслабляти, налаштовувати на потрібний лад, а також регулювати відчуття голоду.
Які аромати допоможуть вам приборкати апетит? Food & Mood розповів, як за допомогою ароматерапії почати їсти менше.
Це цікаво: 5 продуктів, від яких слід відмовитися, щоб уберегтися від передчасного старіння
Квіткові аромати
Учені з'ясували, що найсильніший ефект у вгамування голоду дає аромат троянди. Вважається, що щодня вдихаючи запах троянди, можна скинути до 3 кілограмів зайвої ваги на місяць. Ефірні олії, що містяться в троянді, по-особливому діють на підсвідомість людини, заспокоюють нервову систему, дарують відчуття комфорту та пригнічують відчуття голоду. Подібним ефектом володіють лаванда і жасмин, заспокоюють і покращують метаболізм.

Ванільний аромат
Ванільні запахи можуть обдурити організм ласунів. Молекули ванілі передаються у мозок і створюють помилкове відчуття задоволення, наче ви щойно поласували чимось солоденьким, а також насичення. Апетит до солодкого різко скорочується.
Цитрусові аромати
Багатьом відомо, що грейпфрут – найкращий цитрусовий помічник у схудненні. Виявляється, не обов'язково його їсти. Можна лише вдихати олії грейпфрута протягом 5 хвилин перед кожним прийомом їжі. Також можна використовувати олії лайма або апельсина. Ці запахи прискорюють обмін речовин і сприяють схудненню.

Фруктові аромати
Фруктові аромати, згідно з дослідженнями американських дієтологів, покращують процес схуднення. Крім того, фруктові запахи налаштовують організм на здорове харчування та змушують людину робити вибір у сторону корисних продуктів.
Кориця і мускат
Аромат кориці також обманює мозок і змушує організм відчувати насичення. Кориця у дуеті з мускатом відбиває бажання з'їсти солодкого та покращує обмін речовин. Кориця також вважається відмінним антидепресантом, що підвищує настрій і без їжі.

М'ятний аромат
М'ята – супутниця стрункої фігури. Навіть просто запах м'яти сприяє втраті ваги. Щоб м'ята постійно була з вами, змішайте ароматичну олію з рослинною та нанесіть собі на зап'ясті.
Варте уваги! Ароматерапія має ефект при регулярному використанні, але і тривале використання ефірних олій може негативно вплинути на ваше здоров'я. Передозування ефірними оліями може викликати запаморочення та шкірні алергічні реакції. Не можна використовувати аромати під час вагітності, людям з хронічними захворюваннями нирок, дихальних шляхів і алергікам.
Читайте також: П'ять простих способів їсти менше солі
- 10 квітня
-
21:15Вийшов сьомий сезон "Чорного дзеркала": одна із серій отримала сиквел
-
20:12"ID – це про силу, рух і молодь": Монатік і OTOY надихають новим кліпом
-
19:15Хронічний недосип погіршує обмін речовин та погіршує пам'ять
-
18:12Як приготувати міцну каву з мінімуму зерен: відповідь експертів
-
17:17Кіт Степан приєднався до ФК "Шахтар" і збирає кошти для Третьої штурмової
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:07В Україні зняли фільм про маловідомі великодні традиції: як подивитися
-
15:09"Ключі від правди": всі 24 серії вже у відкритому доступі
-
14:0816-річна українська гімнастка отримала почесне звання гімнастки світового класу
-
13:07Через "Армія+" тепер можна запланувати дату і час для одруження в "Дії"
-
12:30Мисткиня української кухні: старовинні рецепти Ольги Франко
-
12:07Львів'яни встановили ліфт для сусіда з інвалідністю
-
11:10Microsoft знову обійшла Apple і стала найдорожчою компанією у світі
-
10:15Netflix показав трейлер четвертого сезону "Любов, смерть і роботи"
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 09 квітня
-
21:18Приснилося, що вкрали гроші: що означає такий сон, трактування символів
-
20:18Знаки Зодіаку, яким пора тікати з токсичних стосунків: астрологи закликають не зволікати
-
19:19Готуватимете і до Великодня: фантастичний рецепт паски-крафіна
-
18:22Ентузіасти заглянули всередину Google Pixel 9a: чи легко буде його ремонтувати
-
17:17Мотивація – це міф: ось як почати діяти навіть без настрою
-
16:19Генеральний директор Koenigsegg показав, на якому авто їздить на роботу
-
15:23Дієта чи інтервальне голодування: науковці визначили, що ефективніше для схуднення
-
14:23Схожі, мов 2 краплі: у мережі завірусилося дитяче фото Андрія Данилка з мамою
-
13:23Попри критику: фільм про "Майнкрафт" зібрав понад 300 мільйонів доларів по всьому світу
-
12:23Чи безпечна розчинна кава для вживання: бариста дав однозначну відповідь
- 10 квітня
-
20:12"ID – це про силу, рух і молодь": Монатік і OTOY надихають новим кліпом
-
17:17Кіт Степан приєднався до ФК "Шахтар" і збирає кошти для Третьої штурмової
-
13:07Через "Армія+" тепер можна запланувати дату і час для одруження в "Дії"
- 09 квітня
-
20:18Знаки Зодіаку, яким пора тікати з токсичних стосунків: астрологи закликають не зволікати
-
17:17Мотивація – це міф: ось як почати діяти навіть без настрою
-
13:23Попри критику: фільм про "Майнкрафт" зібрав понад 300 мільйонів доларів по всьому світу
-
09:21Підвищуємо концентрацію: як організувати свій робочий простір за 10 хвилин
- 08 квітня
-
20:10Гра Dragon Age: The Veilguard номінована на престижну літературну премію
-
17:08Том Круз підірве Кремль у новій частині фільму "Місія неможлива"
-
12:07Чому корисно їсти фісташки: 5 переваг цього горіха
-
08:05Неймовірно смачна та проста у приготуванні: швидкий рецепт паски
- 07 квітня
-
20:23У мережі визначили найкращий музичний кліп усіх часів: що це за пісня
-
17:22Українка Таню Муіньо отримала престижну нагороду за кліп до хіта Леді Гаги
-
08:01Як швидко приготувати яйця в аерогрилі, мікрохвильовці та духовці: прості рецепти
- 06 квітня
-
20:05MELOVIN розповів, чи має роман зі співачкою SWOIIA
-
17:08DOROFEEVA, Соловій, OTOY та інші записуватимуть камерні концерти
-
13:22В Україні знімають фільм про легендарну Квітку Цісик: коли очікується прем'єра
-
10:00Найкращі дуети з Іриною Білик – підбірка культових хітів
-
08:00Накриваємо стіл на Великдень 2025 – приклади святкового меню з рецептами
- 05 квітня
-
20:11Цей знак Зодіаку ризикує втратити все через одну фатальну помилку у квітні
-
16:11Квітень у Києві: ALYONA ALYONA, DOROFEEVA та інші кличуть на свої концерти
-
11:07У Львові створили квіткову мапу для містян і туристів
-
08:00Вербна неділя 2025: як зробити вербовий букет своїми руками
- 04 квітня
-
20:19Їх чекає дзвінок, який змінить усе: гороскоп доленосних рішень у квітні
-
17:175 уроків від Енцо Феррарі, які варто запам'ятати абсолютно кожному керівнику