На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики назвали ідеальний продукт, яким слід снідати щодня
- 600
Якщо хочете жити довше, додайте до свого сніданку цей простий продукт. Його регулярне споживання пов'язане з безліччю оздоровчих ефектів. Причому, він не лише корисний, а й дуже смачний!
Відомі в Великобританії експерти в області харчування, медики Джульєтта Келлоу і Сара Брюер назвали йогурт простим продуктом для сніданку, який допомагає жити довше. За словами фахівців, правильне харчування відіграє вирішальне значення для продовження життя, а натуральний йогурт є його одним з його найкращих прикладів.
Це цікаво: Варто знати: коли найкраще пити каву
"Такий простий продукт як йогурт містить корисні для кишківника пробіотики, а також кальцій, фосфор і білок. Його компоненти підсилюють захисні властивості організму, а також знижують ймовірність ранньої смерті", – заявили Келлоу і Брюер.
Медики відзначають, що різні дослідження показали: йогурт може допомогти протистояти багатьом проблемам зі здоров'ям, пов'язаним зі старінням, включаючи остеопороз, високий кров'яний тиск. Його вживання п'ять разів на тиждень може знизити ризик розвитку гіпертонії на 20 відсотків, стверджують вони.
"Регулярне вживання цього продукту допомагає нормалізувати артеріальний тиск, зміцнити кістки, зменшити ймовірність розвитку діабету. Кожна людина повинна щодня з'їдати хоча б один маленький стакан йогурту", – наголошують медики.
Одна з найкорисніших властивостей продукту, що допомагає жити довше, – це здатність захищати від ожиріння. Експерти пояснили, що його дружні до кишківника пробіотичні бактерії витісняють шкідливі, які можуть впливати на ситість або засвоєння поживних речовин. Завдяки цьому скорочується споживання калорій.
"Додавання йогурту до сніданку може допомогти вам скинути вагу. Помічено: люди, які регулярно їдять його, згодом набирають менше жиру, відрізняються нижчим індексом маси тіла, меншим об'ємом талії", – констатували фахівці.
Читайте також: 7 помилок, які свідчать про те, що ви харчуєтесь неправильно
-
11:15Xiaomi представила серійну версію свого флагманського електромобіля SU7 Ultra
-
10:28Готуємо неймовірно смачний десерт – торт "Молочна дівчинка"
-
09:15Маска, яка приховує брак любові до себе: що таке егоїзм
- 04 листопада
-
20:25Для тих, кому сумно: CHEEV випустив трек з осіннім настроєм "Тихий дощ"
-
19:33Готуємо рване м'ясо за рецептом від Ольги Рябенко
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:27Київстар запускає ексклюзивні номери з новим кодом 077: як купити
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
16:20Укрпошта оновлюється – компанія запустить кур’єрську доставку та поштомати
-
15:15Схожа на вампірку: вчені відтворили зовнішність жінки, яка жила 400 років тому
-
14:25Міжнародний кінофестиваль "Молодість" оголосив переможців: хто став лауреатом
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
12:25Курйоз дня: американець проплив на човні з велетенського гарбуза 73 кілометри
-
11:35В Україні оцифрували кіноплівки архіву Національної кінематеки України
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:21Ходять чутки: яку фішку можуть отримати майбутні iPhone 17 та iPhone 17 Air
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
21:22Привітання з Днем залізничника 2024 у прозі, віршах та картинках
-
18:23Як з'ясувалось, королеву Каміллу до сімейних чатів не додають: причина досить кумедна
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
16:22Action Vehicle випустив точну копію Бетмобіля з трилогії "Темний лицар"
-
15:22TAYANNA випустила новий кліп, знятий з допомогою штучного інтелекту
-
14:24Такого ви ще не пробували: готуємо в неділю цибулеві голубці
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
12:2235 викрадених у Великій Британії автомобілів високого класу знайшли через 8 років
-
09:15Маска, яка приховує брак любові до себе: що таке егоїзм
- 04 листопада
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 02 листопада
-
17:45На Донеччині відкрили пам'ятну стелу на честь Дмитра "Да Вінчі" Коцюбайла
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені
- 27 жовтня
-
17:24Три знаки Зодіаку, чиє життя зміниться на краще у листопаді