Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Медики розповіли про користь винограду для серця

  • 35

Багатьох серйозних хвороб можна запобігти за допомогою відмови від шкідливих звичок, спорту і правильного харчування. Експерти розповіли, що впоратися відразу з декількома недугами здатний продукт, який є в кожному магазині.

Йдеться про виноград. Так, одна чашка червоного або зеленого винограду містить 28% рекомендованої добової норми вітаміну К: поживної речовини, необхідної для здоров'я кісток і серця. Крім того, в одній чашці винограду міститься 288 мг калію, який грає ключову роль в зниженні кров'яного тиску. А червоний виноград містить сполуки, які можуть допомогти знизити загальний і "поганий" холестерин.

І ще: 4 правила сну, які допомагають зберігати молодість

"Було доведено, що поліфеноли у винограді знижують ризик атеросклерозу, допомагають уникнути прилипання поганого холестерину до стінок кровоносних судин, підтримують еластичність судин, тим самим знижуючи кров'яний тиск", – каже дієтолог Пол Клейбрук.

Дослідження показали, що вживання винограду підтримує не тільки фізичне, а й когнітивне здоров'я. В ході експерименту дорослі щодня їли виноград, в результаті чого результати їх тестів на увагу і пам'ять ставали кращими.

Антиоксиданти, що містяться у винограді, захищають тіло від пошкодження вільними радикалами, а клітини від окисного стресу, який пов'язаний з розвитком хронічних захворювань, таких як рак, хвороби серця і діабет.

Медики розповіли про користь винограду для серця - фото 447555

Це цікаво: Дієтологи розповіли, які продукти майже всі готують неправильно

Джерело: oum

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини